La stagione più calda dell'anno è giunta al termine. I nostri corpi sono influenzati allo stesso modo in cui il tempo è influenzato dai cambiamenti stagionali. Il nostro metabolismo, che accelera man mano che ci abituiamo alla stagione estiva, inizia a rallentare un po’ con l’autunno. Ci vuole del tempo perché il nostro corpo riconosca la verdura e la frutta che cambiano con il cambio di stagione. Dobbiamo prestare attenzione alla nostra alimentazione per mantenere il nostro corpo sano mentre cerca di abituarsi a questo cambiamento. Tuttavia, è molto importante che l'alimentazione dei nostri bambini, le cui vacanze estive sono finite, sia in ordine una volta iniziate le scuole.
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I bambini dovrebbero fare colazione ogni mattina, che ha il maggiore impatto sull'aumento del successo scolastico.
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È possibile diversificare l'uovo, che descriviamo come una fonte proteica di qualità, bollendolo a colazione e trasformandolo in una frittata o in menemen. È utile per loro mangiare formaggio e pane integrale o di segale insieme alle uova. Naturalmente non vanno dimenticate le verdure crude.
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Non saltare la colazione per i bambini e i loro genitori li aiuta a trascorrere la giornata con più energia. Supporta il nostro corpo nel tentativo di abituarsi alle transizioni stagionali.
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Sarebbe un'alternativa molto salutare per i genitori dare latte e frutta come spuntino ai propri figli per prevenirli dall'andare alle mense scolastiche.
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Se vostro figlio pranza a scuola, dovrebbe essere interrogato sui cibi che mangia. Se ha mangiato carne a pranzo, dovrebbe essere incoraggiato a mangiare verdure la sera.
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Nutrizione Non bisogna dimenticare che i ritmi del sonno e le transizioni stagionali influiscono direttamente sul successo scolastico.
Proprio come ci importa riguardo alla salute dei nostri figli, non dovremmo trascurare la nostra salute. È necessario adottare come principio un'alimentazione regolare durante la giornata. Soprattutto quando il clima diventa più freddo, influisce sul metabolismo dell’appetito e fa sì che la persona voglia mangiare di più. Quando il clima diventa più freddo, la voglia di uscire diminuisce, prolungando il tempo trascorso in casa. In questo caso il tempo trascorso in cucina diventa più frequente e si tende verso cibi che chiamiamo cibo spazzatura. Pertanto, rende inevitabile l’aumento di peso. Maggiore aumento di peso in autunno, avvicinamento all'inverno, piani per Capodanno Molti fattori, come l’esercizio fisico, il trascorrere più tempo in ambienti chiusi, rendono necessaria la dieta. Sii il primo a prendere le tue precauzioni in anticipo!
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