Quali sono gli alimenti che aiutano ad eliminare le tossine?
Se vuoi ringiovanire mentre entri nell'estate ma non sai descrivere esattamente come sarà, è il momento per te per disintossicarsi. Puoi provare numerosi programmi disintossicanti per alleviare la fatica dell'inverno dal tuo corpo, mente e anima.
Detox significa eliminare le tossine accumulate nel nostro corpo. È un programma studiato per eliminare le sostanze tossiche accumulate nell'organismo a causa di un'alimentazione inadeguata o sbilanciata, inattività, stress, inquinamento ambientale, fumo, alcol, radiazioni e uso di droghe.
Quali sono gli alimenti che aiutano a eliminare le tossine dal corpo? Diamo un'occhiata a loro;
Rosmarino: il rosmarino, considerato tra i più potenti antiossidanti, assicura che il corpo riceve molto ossigeno. Il rosmarino, particolarmente utile per assorbire l'ossigeno in eccesso dal cervello e dal cuore, protegge la salute metabolica eliminando le tossine dal corpo.
Cavolini di Bruxelles: tra le verdure ad alto contenuto di fibre, i cavolini di Bruxelles facilitano la digestione, aiuta l'intestino e il fegato, protegge la tua salute. Riduce anche il rischio di contrarre il cancro.
Pomodoro: se consumati di stagione e senza ormoni, i pomodori prevengono le infiammazioni e contengono beta carotene, licopene, acido folico e abbondante vitamina A. , creando un effetto disintossicante. .
Mela: Se consumata a stomaco vuoto, la mela aiuta il lavoro dell'intestino, pulisce il sangue ed elimina le tossine. La mela, che ha proprietà curative per le malattie dello stomaco, dei reni e della vescica, permette alla persona di addormentarsi più facilmente.
Carciofo: il carciofo accelera l'escrezione di tutte le sostanze di scarto nel corpo ; Crea una sorta di effetto disintossicante. Pertanto, il consumo di acqua bollita 1-2 volte al mese aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Previene anche la produzione di sostanze chimiche che causano infiammazioni nel corpo. Gli antiossidanti chiamati "quercetina" e "rutina" nel suo contenuto proteggono anche il corpo dal cancro.
Timo: il timo, che aiuta a rimuovere le tossine formate nei reni e nella vescica, può può essere trasformato nel tè o consumato come spezie essiccate. Viene utilizzato anche in cucina.
Sedano: aumenta il colesterolo grazie alla sostanza chimica ftalite che contiene. Converte l'acqua in acido biliare.
Prugna secca: La prugna secca purifica il sangue e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo.
Limone: Nel corpo Si ritiene che il sapore aspro del limone, che favorisce i processi di digestione ed eliminazione, sostenga il flusso della bile nel sistema digestivo. La buccia del limone funziona come un antiossidante che supporta la disintossicazione.
Arancia: L'arancia, che è una fonte di antiossidanti e vitamina C, protegge dalle infezioni influenzali e rinforza il fegato. L'arancia, che rafforza il sistema immunitario, aiuta anche a ridurre il colesterolo cattivo.
Lenticchie: le lenticchie, che hanno un contenuto molto ricco di zinco, che regola il sistema immunitario, svolgono un ruolo importante ruolo nel buon funzionamento del metabolismo. È una fonte di nutrienti molto utile per il sistema circolatorio del corpo con le sue proprietà di formazione del sangue.
Banana: la banana riduce la produzione di sostanze tossiche nel corpo e scarica quelle esistenti. Abbassa anche il colesterolo. Crea un potente effetto disintossicante.
Barbabietola rossa:la barbabietola rossa facilita la digestione e rinforza l'intestino. Protegge il corpo dalla tubercolosi e dal diabete e aiuta la regolare funzionalità del fegato.
Aglio: L'aglio, che regola il sistema immunitario in breve tempo, rafforza i muscoli cardiaci. Abbassa lo zucchero nel sangue e disinfetta lo stomaco e l'intestino.
Ravanello: aiutando ad aumentare il flusso biliare, il ravanello aiuta a mantenere sani la cistifellea e il fegato e rafforza la digestione.
Tè verde: poiché contiene molti polifenoli, accelera la combustione dei grassi ed elimina le tossine attraverso l'urina.
Yogurt: Yogurt, fiore all'occhiello della tavola turca, contiene calcio, nutre le ossa perché è ricco di sostanze nutritive. Rafforza il sistema immunitario facilitando il funzionamento dell'intestino.
Avena: L'avena, che abbassa il colesterolo e previene la formazione di batteri, svolge un ruolo preventivo contro il cancro al colon e al seno .
Uovo: le uova, che contengono tutti i nutrienti necessari dopo il latte materno, aiutano il corpo a riprendersi dopo aver bevuto alcolici. Ti rende più veloce. È molto ricco dell'amminoacido chiamato "sistain", che aiuta ad eliminare l'alcol dal metabolismo.
Zenzero: lo zenzero, che aumenta rapidamente la temperatura corporea, permette al corpo di sudare di più ed evacuare le tossine. Inoltre, poiché è un forte antisettico, il sangue rimane pulito.
Prezzemolo: ha proprietà diuretiche e aiuta il funzionamento dei reni, eliminando le tossine dal corpo.
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