Abbiamo perso molto a causa del terremoto che ha colpito il nostro Paese. Siamo in lutto sociale. Il nostro dolore è così grande... Da un lato, dobbiamo sostenere i nostri parenti che hanno perso i loro parenti nel terremoto e hanno dovuto abbandonare le loro case. Ecco perché ho preparato un breve articolo su come puoi sostenere i tuoi parenti. La maggior parte delle persone che hanno subito terremoti soffrono attualmente di disturbo da stress post-traumatico. Questa è una situazione prevista dopo gravi traumi.
Non è facile sostenere un parente traumatizzato. Poiché sei preoccupato per lui, potresti agire in fretta per rimetterlo in sesto il prima possibile. Tuttavia, non farlo. Nelle persone che hanno subito un trauma, gli effetti di solito regrediscono da soli dopo un po’. La cosa più importante che puoi fare è farla sentire al sicuro... Non cercare di raccogliere informazioni. Ascolta cosa ha da dire. Riconoscere i loro bisogni. In primo luogo, l’esigenza più importante sarà quella di sentirsi sicuri. Perché dopo eventi traumatici, il nostro senso di sicurezza va in frantumi. Affinché possa ristabilire un senso di sicurezza, dovresti avvicinarti a lui con compassione e contattarlo quanto più ti permette. Reazioni del tipo 'C'è gente che ha vissuto cose peggiori di te', 'Guarda, hai una casa dove mettere la testa' non funzionano e al contrario si vergognano dei loro sentimenti, sentono di non essere compresi e si allontanano da te. A volte il silenzio invece della consolazione è un ottimo modo per creare un legame. Sarà molto positivo per la persona sapere che i suoi sentimenti sono naturali e vedere che vengono compresi. Parla con la persona della situazione e aiutala a identificare diverse opzioni. Tuttavia, non decidere per loro. Perché sperimenteranno le conseguenze di quelle decisioni. Puoi dirle di non avere fretta di prendere decisioni.
Le persone post-traumatiche spesso vogliono essere lasciate sole. Si alienano dalle altre persone. Non insistere per passare del tempo insieme, ma non lasciarlo troppo solo. La connessione e le relazioni guariscono maggiormente le persone.
Il pianto e gli scoppi d'ira sono normali dopo i traumi. Dopo il trauma, il sistema nervoso si ripara gridando, piangendo e arrabbiandosi. Se le persone sopprimono i movimenti e le emozioni del corpo, Li riparano in tempi più lunghi. Spiega loro che queste reazioni sono normali.
Conoscere i sintomi del disturbo da stress post-traumatico ti renderà meno ansioso mentre sostieni la persona amata traumatizzata. Quindi di seguito condivido con voi i sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress. Questi sintomi scompariranno nella maggior parte delle persone dopo circa un mese. Se il problema non scompare, puoi consigliare di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale.
- Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, o avere incubi frequenti.
- Irritabilità o scoppi di rabbia che sembrano fuori controllo o sproporzionati
- Sensazione di essere disconnesso dalle altre persone o insensibile alle emozioni
- Ansia o problemi con un senso di rilassamento o un senso di calma
- Rivivere eventi traumatici
- Spesso sentirsi insicuri o intensi sentimenti di paura anche quando non c'è minaccia o pericolo
- Cambiamenti comportamentali che influenzano le relazioni, il sé -stima, rendimento scolastico o lavorativo o meccanismi di coping
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