Non riesco a respirare!, Oh no, sto annegando!, Mi sta venendo un infarto?, La mia anima sta lasciando il mio corpo, sto impazzendo! Sento espressioni come questa e molte altre molto spesso durante le sedute. Nelle condizioni odierne, abbiamo molte responsabilità da adempiere nella nostra vita come lavorare, trovare un lavoro, studiare, crescere i figli. Tuttavia, a volte, quando queste responsabilità creano più ansia del dovuto o quando molti fattori come carichi emotivi del passato, fattori biologici ed esperienze traumatiche si uniscono, potremmo sperimentare il disturbo di panico.
Attacco di panico o disturbo di panico?
Il disturbo di panico è un disturbo in cui una persona sperimenta attacchi di panico ricorrenti e modifica il suo comportamento in modo non adattivo a causa all’ansia di avere un attacco di panico. Qui vorrei parlare di una situazione generalmente fraintesa nella società. Gli attacchi di panico non sono una malattia in sé, ma un determinante della malattia. Gli attacchi di panico possono essere osservati in molte malattie come il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo ossessivo compulsivo, la fobia specifica e l'agorafobia.
Un attacco di panico è un attacco di intensa paura o angoscia con un inizio e una fine chiari che inizia all'improvviso e si intensifica rapidamente, spesso accompagnato da un acuto senso di pericolo o dal pensiero di una catastrofe imminente.
Nel disturbo di panico, la persona sperimenta attacchi di panico ricorrenti e inaspettati. Paura o disagio intenso che raggiunge il suo picco in pochi minuti, con 4 o più dei seguenti sintomi che si verificano nella persona:
-
Palpitazione, frequenza cardiaca, aumento della frequenza cardiaca
-
Paura della morte
-
Paura di perdere il controllo o di "impazzire"
-
Paura di perdita del controllo di sé o di alienazione dall'ambiente,
-
sensazione di formicolio, bruciore, intorpidimento della pelle
-
Sudorazione ,
-
Tremore o agitazione,
-
Mancanza di respiro o sensazione di soffocamento,
-
Sensazione di blocco alla gola,
> -
Dolore o fastidio al torace,
-
Nausea e fastidio addominale ,
-
Mal di testa, vertigini, instabilità, sensazione di svenimento,
-
Vampate di calore o di freddo i
Oltre a questi sintomi, la persona può provare ansia persistente o preoccuparsi degli attacchi di panico o delle conseguenze degli attacchi di panico (come "Sto per avere un attacco di panico") attacco di cuore", "Sto per impazzire") o possono apportare cambiamenti comportamentali significativi legati agli attacchi di panico (come evitare luoghi in cui possono verificarsi attacchi)
Nel Disturbo di Panico, come risultato del attacco di panico, i sintomi fisici legati a questi attacchi diventano catastrofici (come il battito cardiaco accelerato - sto avendo un infarto) e compaiono nuovi sintomi e, a causa dell'ansia per un attacco, si entra in un circolo vizioso. Nel disturbo di panico vengono utilizzati molti metodi, come realizzare e accettare che l'ansia causa effettivamente reazioni fisiche normali, utilizzare esercizi di respirazione ed esercizi muscolari quando si verifica un attacco di panico, meditare e fare esercizi settimanali regolari. Tuttavia, lavorare con uno specialista in questo processo è il metodo più efficace sia per comprendere le cause di questo disturbo sia per affrontarlo. In alcuni casi, oltre alla psicoterapia, vengono consigliati anche trattamenti farmacologici.
leggi: 0
