La psicoterapia è un aiuto professionale a cui una persona può scegliere semplicemente per sentirsi meglio e trovare una soluzione ai propri problemi. Naturalmente la pratica della psicoterapia e i benefici che si ottengono dalla psicoterapia sono molto più complessi dello stare bene. La psicoterapia permette alla persona di confrontarsi con se stessa, aiuta la persona a comprendere la propria spiritualità e il proprio mondo interiore rivolgendosi a se stessa e contattando se stessa. Non possiamo definire la psicoterapia semplicemente uno sforzo per vedere meglio, sentire meglio e comprendere meglio. La psicoterapia può fornire un cambiamento spirituale nella persona. Il cambiamento e la trasformazione sono possibili analizzando il mondo interiore. La persona rifletterà il cambiamento nel mondo interiore nel mondo esterno.
Psicoterapia individuale per adulti
La psicoterapia, se la consideriamo come psicoterapia individuale dell'adulto, è un viaggio per due persone. Si immergerà in profondità nel proprio mondo interiore; Verranno ricordate molte esperienze passate, che possono includere molte emozioni come eccitazione, paura, ansia, gioia, amore e odio; Un viaggio dove sogni, sogni e fantasie verranno alla ribalta e si svilupperà la relazione tra terapeuta e cliente. Questa relazione tra due persone crea uno spazio per elaborare questioni importanti per il cliente. Sebbene la “fiducia” sia una base importante in questo campo, in questo campo possono essere studiati anche i temi dell'insicurezza e della perturbanza che dominano il mondo interiore della persona. La psicoterapia può essere definita come un campo libero in cui quasi ogni tema può essere studiato attraverso le parole.
Psicoterapia e cambiamento
Come è possibile il cambiamento in psicoterapia? I clienti a volte dicono che la psicoterapia fornisce loro una tecnica, e a volte affermano di essere cambiati in un modo che non capiscono come. Molte persone che non hanno seguito la psicoterapia potrebbero non credere di poter guarire attraverso le parole. In psicoterapia attraverso la comunicazione sia verbale che non verbale; come una persona interiorizza le sue esperienze passate e come queste gli appaiono ancora e ancora in modo irreale nella situazione attuale, connessioni inconsce nella mente della persona, associazioni inconsce, equazioni inconsce, temi che sono collegati tra loro e come influenzano la vita persona, le percezioni compatibili con la realtà e quelle che possono essere considerate irreali, le differenze tra loro. Si possono studiare le esperienze che ha e non ha avuto, la sua percezione di se stesso, delle persone esterne a sé e del mondo esterno e il suo approccio nei loro confronti.
Frequenza e durata della psicoterapia
Quanto spesso e quanto per quanto tempo?
La frequenza e la durata del ricorso alla psicoterapia dipende principalmente dalla decisione e dalla motivazione della persona che riceverà aiuto, ma se la persona si sente pronta , un percorso psicoterapeutico più frequente e più lungo permetterà di approfondire tutti gli elementi della vita della persona. A volte può essere auspicabile ricevere una consulenza psicologica solo su alcune tematiche specifiche; in questo caso si può avere l'impressione che si ottenga beneficio in poco tempo, magari poche sedute, ma posso dire che va continuata al minimo frequenza di una volta a settimana e per un minimo di qualche anno affinché la persona comprenda profondamente se stessa e per cambiamenti radicali. La psicoterapia a lungo termine è un processo a tempo indeterminato e può continuare per molti anni.
Quadro della pratica psicoterapica – Principio di costanza
La psicoterapia ha un certo quadro di pratica. Il principio della costanza è importante per le sedute di psicoterapia. Il principio di costanza sottolinea che le sessioni dovrebbero svolgersi il più possibile entro elementi fissi: un intervallo di tempo fisso, uno o più giorni fissi, un luogo fisso, ecc. Un quadro esterno stabile rende possibile una relazione terapeutica stabile. Il quadro interno, che contiene discontinuità e discontinuità, può avere l'opportunità di essere riparato.
Informativa sulla privacy
Un altro aspetto importante della psicoterapia è la sua caratteristica è la sua politica sulla privacy. Lo psicoterapeuta è tenuto a seguire scrupolosamente il principio di riservatezza. L'identità del cliente che si rivolge alla psicoterapia e ciò che viene detto e di cui si parla nello studio di psicoterapia vengono mantenuti riservati dallo psicoterapeuta. Terze parti possono essere informate in casi eccezionali, come danni fisici a se stessi o a qualcun altro.
Approccio di Psicoterapia Psicoanalitica
Il metodo della "libera associazione" in viene utilizzata la psicoterapia psicoanalitica. Ciò significa raccontare ciò che ci viene in mente nel modo più libero e senza censure possibile. Con questo metodo si mira a far sì che l'inconscio raggiunga la coscienza. Un altro strumento della psicoterapia psicoanalitica è lo studio dei sogni. I sogni consentono l'accesso al materiale inconscio. Attraverso l'interpretazione e la comprensione dei sogni si mira a rendere la persona consapevole di ciò di cui non è a conoscenza. Un altro metodo di psicoterapia psicoanalitica è lo studio delle dinamiche di transfert e controtransfert. Lo studio di queste dinamiche che emergono nella relazione tra psicoterapeuta e cliente facilita la comprensione delle esperienze passate e del mondo interiore.
Approccio psicoterapico umanistico (focalizzato sul cliente, rogeriano)
La psicoterapia focalizzata sul cliente prevede che il terapeuta sia empatico, accettante incondizionatamente, trasparente e presente. Secondo Carl Rogers, la trasparenza si riferisce alla non pretesa e alla trasparenza.
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