Era facile dirlo, vero? Vivere con un bambino speciale che ha bisogno di cure speciali, chissà quanto fosse facile spiegarlo da lontano? Che ne dici di vivere?
Impari più esperienze di vita di quante ne potresti imparare da un bambino, ed entrambi cresci e cresci. Era strano, vero? Quando sei così stanco e la tua preziosa persona realizza una sola innovazione, tutta la tua stanchezza vola via improvvisamente come un uccello. Forse non ci crederesti se te lo raccontassero, forse rimarresti sorpreso dicendo: 'Assolutamente no, come si può essere così attaccati a un bambino?' Se non fossi tu quello che lotta così tanto, se non avessi assistito a ogni sviluppo di tuo figlio dal primo all'ultimo giorno, non avresti così lacrime agli occhi davanti alle storie di successo raccontate. Se non avessi assistito a ogni passo di tuo figlio con diagnosi di autismo, dal momento in cui si sveglia la mattina fino a quando va a letto la sera, forse non saresti in grado di comprendere appieno cosa sono i genitori stanchi guerrieri che sentirai da qualche parte. cercando di dire nelle loro meravigliose storie. E forse quanto devono essere stanchi...
Avete mai pensato o vi imbattete nella routine quotidiana dei genitori di un bambino con diagnosi di autismo? Ad esempio, hai mai visto come a volte trascorrono ore solo per indossare un solo maglione? E fino a che punto trascurano se stessi mentre si prendono cura di loro? Avete mai visto come trascurano il proprio sonno, i propri orari dei pasti, la propria salute, insomma la propria cura? Vorrei esemplificarlo con la metafora della "fonte d'acqua": pensa a una grande fonte d'acqua nella foresta, non collegata ad alcun mare; la cui acqua e potenza sembrano non finire mai. Immagina di prelevare ogni giorno 500 kg di acqua da questa fonte idrica. Quante settimane o mesi durerà? Questa fonte d'acqua non può essere rinnovata se non è alimentata da acque sotterranee o piovane, quindi dopo un po' la sua acqua diminuirà e il suo bacino si prosciugherà. L'anima umana funziona esattamente con lo stesso meccanismo. Se si nutre e si prende cura solo di se stesso senza ricevere cure da fonti esterne, dopo un po’ arriverà al punto di esaurimento, o sarà molto riluttante e infelice mentre si prende cura, o sarà troppo stanco per fornire cure completamente. In altre parole, quando ci si prende cura dei propri figli, della propria famiglia e dei propri cari, bisogna prima prendersi cura della propria autostima e È necessario rinnovare il suo potere. Perché nessuna energia spirituale può continuare senza rinnovamento.
Posso quasi sentirti dire: 'Bene, è carino da dire, ma come dovrebbe prendersi cura di se stesso questo caregiver?' La prima regola è che quando ti prendi cura di te stesso, dovresti considerarlo come un favore che fai al bambino di cui ti prendi cura. Ricorda, il bambino di cui ti prendi cura non starà abbastanza bene se non stai bene tu! Pensa a cosa stai facendo per te stesso quando cerchi di offrire "il meglio" a tuo figlio. Ad esempio, mangi sano, bevi abbastanza acqua ogni giorno, bevi 15 minuti un paio di volte a settimana. Lasci tutto da parte e vai a fare una passeggiata? Questi sono requisiti fondamentali per la tua salute fisica. Cosa stai facendo per la tua salute mentale? 10 minuti. Puoi commiserare un parente ed esprimere i tuoi sentimenti, anche se si tratta di un membro della famiglia? Per focalizzare ambiti diversi organizziamo interviste, incontri, seminari, concerti, ecc. anche per brevi periodi di tempo. Partecipi ad eventi? E la psicoterapia? Sebbene molte persone pensino che andare in psicoterapia sia collegato alla malattia mentale, le sessioni di psicoterapia sono in realtà una delle aree più significative che un individuo può fare per "migliorare e prendersi cura di se stesso". Per questo puoi contattare gli psicologi dei centri di psicoterapia privati o dei comuni, dei centri di riabilitazione, ecc. È possibile richiedere la psicoterapia agli psicologi degli istituti. Le sedute di psicoterapia, a volte svolte in gruppo e a volte individualmente, possono esserti utili per concentrarti solo su te stesso, aumentare la tua forza spirituale ed essere più forte nella cura di tuo figlio.
Anche se sostengo che il dialogo e la socializzazione con altre persone fanno molto bene all'animo umano, se dici che non hai tempo per andare in terapia o a un evento, allora concediti una pausa leggendo un prenota, magari solo 5-10 minuti. Oppure crea a casa qualcosa di significativo che puoi amare, solo per te stesso, usando la tua creatività.
Ricorda, non importa se sei un adulto o il genitore di un bambino speciale bambino che ha bisogno di cure speciali, c'è un bambino dentro di te che si aspetta cure da te. E non puoi essere abbastanza felice finché quel bambino non sarà felice. Quindi non dimenticare il tuo bambino interiore.
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