Lo specialista in dermatologia Dott. Şule Albayrak ha spiegato come proteggere la pelle quando fa freddo e ha dato importanti suggerimenti e avvertimenti.
Secchezza, desquamazione, screpolature, arrossamenti, macchie sulla pelle... In questi giorni, in cui sentiamo chiaramente la stagione invernale , il freddo influisce negativamente sulla salute della nostra pelle. Secchezza e sensibilità sono i problemi più comuni che incontriamo, soprattutto sul viso e sulle mani esposte all'ambiente esterno. Il motivo più importante per la pelle secca nei mesi invernali è; Diminuzione della capacità di ritenzione idrica della pelle a causa del danneggiamento della sua barriera protettiva.
Il vento, gli ambienti umidi e caldi fanno sì che i disturbi diventino più pronunciati. Inoltre, il lavaggio delle mani con acqua calda, il maggiore utilizzo di bagni turchi e saune, indumenti che seccano la pelle, tempi di doccia prolungati, l'uso di salviette e salviette e materiali igienici che interrompono la barriera cutanea sono altri motivi che aumentano i problemi. Allora, cosa dovremmo fare e cosa dovremmo evitare per avere una pelle umida, luminosa e liscia nei freddi mesi invernali?
Mantenere breve il tempo del bagno
Calore a lungo termine durante la stagione invernale Abbandona l'abitudine del bagno o del bagno turco-sauna, perché il solo contatto prolungato con l'acqua, ad esempio 10 minuti, può causare secchezza cutanea, mentre il lavaggio quotidiano con acqua calda può aumentare ulteriormente la secchezza. Per questo motivo è ideale fare il bagno 2-3 volte a settimana, regolare la temperatura dell'acqua tra 36-40 gradi e completare il bagno in soli 5 minuti.
Imposta la temperatura della stanza tra 21-25 gradi
Utilizziamo dispositivi di riscaldamento centralizzato o locale in spazi chiusi durante i freddi mesi invernali. Tuttavia, mentre cerchiamo di riscaldare l’ambiente, riduciamo anche l’umidità. Per la salute della pelle è importante mantenere la temperatura ambiente tra 21 e 25 gradi e regolare il tasso di umidità tra il 30 e il 50%. Utilizzando i termometri ambientali, puoi regolare meglio la temperatura e l'umidità ideali.
Non strofinare la pelle
Altrettanto come la temperatura dell'acqua del bagno, durante il lavaggio.I prodotti che usi sono importanti anche per la salute della tua pelle. Invece di agenti chimici ed essiccanti come saponi e gel doccia, scegli detergenti delicati in forma cremosa. Specialista in Dermatologia Dott. Şule Albayrak presenta irritazioni alla pelle come scrub e fibre durante i mesi invernali. Avverte anche di evitare materiali che detergano la pelle, dicendo: "Sarebbe invece più appropriato applicare sulla pelle peeling corpo con effetto idratante in forma granulare a mani nude". Nei mesi estivi, poiché sudore, sporco e olio si accumulano maggiormente sulla pelle, è possibile applicare scrub e salviette non troppo spesso.
Applicare il prodotto idratante entro i primi 5 minuti.
< br /> Lo specialista in dermatologia Dr. Şule Albayrak sottolinea che, contrariamente alla credenza popolare, applicare una crema idratante sulla pelle secca non dà l'effetto atteso e afferma: "È meglio applicare i prodotti idratanti entro i primi 5 minuti dopo ogni bagno, quando la pelle è leggermente bagnata. "
Prodotti per la protezione solare. continua
La nostra pelle ha bisogno di protezione dal sole sia in inverno che in estate. Pertanto, soprattutto nelle giornate soleggiate, è necessario utilizzare una protezione solare con un fattore di protezione pari almeno a 30! Inoltre, nelle giornate nevose e prima di sciare, non dimenticare mai di usare la protezione solare per proteggersi dalle scottature che potrebbero essere causate dai raggi solari riflessi dalla neve.
Non puoi rinunciare a sciarpa e guanti
Nelle giornate fredde e ventose, non dimenticare di utilizzare una sciarpa per proteggere la zona particolarmente sensibile della bocca. Inoltre, invece di applicare uno strato di crema idratante sulle mani prima di uscire di casa; Sarà più vantaggioso utilizzare guanti in pile non di lana, pelle o pelle scamosciata.
Evita peeling e scrub per il viso
Lo specialista in dermatologia Dr. Şule Albayrak afferma che è sufficiente la pulizia del viso due volte al giorno con acqua tiepida e una crema, schiuma o gel detergente adatto alla struttura della pelle e offre i seguenti suggerimenti: “Pelle secca nei mesi invernali; Chi ha la pelle molto secca e sensibile può scegliere creme idratanti, mentre chi ha la pelle grassa può scegliere creme idratanti per la pelle mista e sensibile. È possibile applicare una maschera idratante o applicare anche applicazioni cosmetiche idratanti. I metodi di peeling o peeling che seccano la pelle non dovrebbero essere preferiti. È anche utile fare una pausa dallo scrub viso per non aumentare la sensibilità."
Applicare un unguento protettivo sulle labbra
Durante i mesi invernali, freddo, vento, lavarsi frequentemente la bocca e cercare di idratare le labbra leccandole perché sono secche e può aumentare l'eczema. Pertanto, applica il primer oleoso sulle labbra più volte al giorno. Non dimenticare di applicare balsami idratanti e di utilizzare prodotti con fattore di protezione nelle giornate soleggiate e nevose.
È sufficiente lavarsi le mani 4-5 volte
Come nelle altre stagioni, durante la pulizia quotidiana in inverno, al posto del sapone liquido, delle salviette umidificate, della colonia o dei disinfettanti per le mani a causa del loro alto contenuto chimico; Sarebbe meglio scegliere saponi solidi con glicerina e proprietà idratanti. Ricordarsi di usare acqua tiepida, non lavarsi le mani più di 4-5 volte al giorno se non necessario e applicare creme idratanti a base di olio e ad azione prolungata dopo ogni lavaggio delle mani. È anche molto importante stare lontano da sostanze chimiche che irritano la pelle, come detersivi, candeggina, soluzione salina o usare guanti.
Le vitamine A, C, E sono un must.
I cibi rossi contengono beta carotene, mentre quelli arancioni mostrano elevate proprietà antiossidanti grazie al licopene. Per questo motivo è molto importante consumare alimenti di colore arancione rosso come mele, arance, carote e melograni, adatti alla stagione dei mesi invernali, verdure a foglia verde scuro dalle proprietà antiossidanti, alimenti che donano lucentezza e idratazione alla pelle. la pelle, come cocco e avocado. Inoltre, prendi l'abitudine di bere 2 litri di acqua al giorno, anche se non sono sufficienti per idratare la pelle.
Utilizza prodotti separati per viso e corpo
"La cosa più importante da fare per idratare la pelle è scegliere il prodotto giusto e applicarlo correttamente", ha affermato lo specialista in dermatologia Dr. Şule Albayrak continua le sue parole così: “La crema idratante da scegliere per il viso e il corpo dovrebbe essere in diverse forme. Perché sebbene esistano opzioni di pelle come secca, mista, grassa e sensibile per il viso, il nostro corpo generalmente tende a seccarsi di più perché l'unità capelli-olio è minore. La secchezza aumenta gradualmente dal corpo alle braccia e alle gambe. Per questo motivo la crema idratante da scegliere per il corpo dovrebbe essere un prodotto a base oleosa in grado di trattenere l'umidità a lungo. Se c'è una tendenza alla dermatite sensibile o atopica (eczema intrinseco), dovrebbero essere preferiti anche gli idratanti prodotti appositamente per questi tipi di pelle. Previene la sudorazione della pelle e l'aumento della secchezza È una buona idea scegliere abiti di cotone morbido che aiutano la pelle a trattenere l'umidità, invece di indumenti di nylon, sintetici e di lana che causano l'acne. Inoltre, poiché gli indumenti a strato singolo a trama fitta possono causare sudorazione, fare attenzione a indossare diversi strati di indumenti sottili e ridurre o aumentare il numero di indumenti a seconda della temperatura dell'ambiente.
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