Una delle domande che viene alla ribalta durante il mese del Ramadan è quale effetto ha il digiuno per le future mamme sul bambino e sulla madre. Mentre normalmente il corpo umano può sopportare la fame a lungo termine, durante la gravidanza la situazione è molto diversa. Le future mamme dovrebbero consumare molti liquidi durante la gravidanza e il successivo allattamento. Soprattutto i primi tre mesi di gravidanza sono considerati il periodo più importante della gravidanza poiché lo sviluppo degli organi del bambino è ad alto livello. Inoltre, durante questo processo sono efficaci anche disturbi come nausea e vomito. Nei casi in cui il vomito si verifica frequentemente, le future mamme dovrebbero consumare molta acqua a causa dell'eccessiva perdita di elettroliti nel corpo. Per questo motivo, il digiuno nei primi tre mesi di gravidanza è dannoso per la salute sia della madre che del bambino.
Cosa dovrebbero fare le mamme che vogliono digiunare?
Nel terzo e quinto mese di gravidanza, il processo di gravidanza è relativamente più semplice rispetto ai restanti mesi. Pertanto, questi sono i mesi più adatti per il digiuno. Il digiuno è sconsigliato dopo il quinto mese, in quanto sono i mesi in cui la crescita del nascituro accelera e comincia ad ingrassare. Le future mamme dovrebbero bere 2-2,5 litri di acqua dall'iftar al sahur e stare lontane dalla caffeina durante questo periodo. Durante il giorno, il fabbisogno calorico del corpo dovrebbe essere distribuito uniformemente tra iftar e sahur. La perdita di liquidi dovuta alla sudorazione dovrebbe essere ridotta al minimo evitando il calore e il movimento eccessivo durante il giorno. È estremamente importante che le future mamme consumino frutta e verdura in base alla stagione.
Effetti del digiuno durante la gravidanza
Le contrazioni uterine possono verificarsi a causa di il corpo rimane disidratato per lungo tempo. Il rischio di parto prematuro aumenta con le contrazioni uterine. Inoltre, durante la gravidanza aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario. Il consumo di molta acqua influisce anche sull'acqua nella vescica del bambino. Quando il corpo è disidratato, si osserva una diminuzione dei movimenti del bambino perché questa sacca non è abbastanza piena. Per ridurre questo rischio, è necessario consumare molti liquidi. Se si verificano condizioni come il diabete gestazionale o il diabete causato dalla gravidanza, una piccola quantità È necessario mangiare frequentemente. Le donne incinte con questo disturbo possono vivere situazioni pericolose sia per se stesse che per i loro bambini.
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