Oh no! “Mi viene un infarto... mi manca il fiato, mi sento come se stessi per svenire, sento un peso al petto, sento come se il cuore mi uscisse dalla bocca, Penso che impazzirò”. Di solito abbiamo sperimentato tali lamentele ad un certo punto della nostra vita o le abbiamo sentite da qualcuno vicino a noi. Un problema psicologico che incontriamo spesso nella nostra età, più comune negli uomini di età compresa tra i 20 e i 35 anni, è l'attacco di panico o il disturbo di panico. Conosci davvero il nome del problema che stiamo riscontrando e di cosa si tratta? La caratteristica più distintiva degli attacchi di panico è che si manifestano all'improvviso, senza alcuna ragione, e talvolta sono crisi ricorrenti, esasperanti e frustranti, in cui si vivono momenti di intensa paura e angoscia. Chiamiamo attacchi di panico gli attacchi di paura e angoscia, che quasi tutti i malati esprimono come "devo avere una crisi". Oltre ad apparire all'improvviso, aumenta gradualmente di intensità e dura in media da 10 a 30 minuti (a volte fino a 1 ora) prima di scomparire gradualmente. Allora cosa succede con il disturbo di panico? Può anche essere espresso come un attacco di panico, ma è l'ansia di aspettativa della persona di poter avere un altro attacco dopo aver avuto un attacco di panico. In altre parole, è l'ansia costante di una persona, credendo di poter avere un attacco di panico e di andare incontro a conseguenze negative come "avere un infarto, morire, perdere il controllo o rimanere paralizzati". Inoltre, si osserva una disfunzione nelle persone con disturbo di panico rispetto alla persona con attacchi di panico. A causa della paura e dell'angoscia di avere un attacco di panico, la persona può assumere comportamenti come "esitare a lavorare, fare esercizio, fare i lavori domestici, dormire e portare sempre con sé medicine o acqua". Non va dimenticato che l’attacco di panico è un sintomo e il disturbo di panico è una diagnosi. Sebbene non a tutti coloro che soffrono di attacchi di panico venga diagnosticato un disturbo di panico, è possibile che gli attacchi di panico si manifestino a causa di diversi problemi mentali. Tuttavia, la persona con disturbo di panico ha attacchi di panico ricorrenti che trascinano la persona nel terrore e nella paura. Vorrei parlare degli attacchi di panico e del disturbo di panico con un caso esemplificativo.
Il cliente K. ha 38 anni, è sposato e padre di un figlio. lui è un uomo. Sebbene avesse successo nella sua professione, K. aveva dovuto lottare per 2 anni nella sua vita con situazioni difficili causate da attacchi di panico. Il cliente K. ha vissuto il suo primo attacco di panico 2 anni fa durante un viaggio in autobus interurbano. I momenti che ricordava erano i seguenti: "Ricordo di aver sentito un pianto costante provenire dalla parte anteriore mentre cercavo di appoggiare lo schienale per dormire durante il viaggio, e di aver poi vissuto quei momenti di terrore". Credeva che sarebbe morto senza capire quale fosse la sua situazione. Ha raccontato di essersi voltato per reclinare il sedile e di aver avuto improvvisamente vertigini, di avere avuto la sensazione di avere un infarto, di avere difficoltà a respirare, di aver sudato freddo, di aver vissuto momenti di terrore e di aver avuto la tendenza a fermare l'autobus e scendere. È stato ricoverato in ospedale a causa di diversi attacchi di panico avuti di recente. Inoltre, per tutto il tempo in cui ha avuto attacchi di panico, ha sperimentato un attacco di panico in qualsiasi momento e non riusciva a liberarsi del pensiero se avrebbe vissuto gli orrori e le paure che aveva sperimentato per la prima volta e ha provato un'intensa ansia. Allo stesso tempo il cliente K. tendeva ad evitare le situazioni che doveva affrontare nella vita quotidiana perché temeva un attacco di panico ed era ansioso.
È possibile che abbiamo sperimentato l'attacco di panico sperimentato dal cliente K, o che potremmo aver sentito una situazione simile da qualcuno che l'ha sperimentato. Sarebbe quindi utile considerare i seguenti passaggi per capire come si verificano gli attacchi di panico e in quale fase si manifesta il disturbo di panico. Inizio del primo attacco; È un momento che terrorizza la persona con improvvisa mancanza di respiro senza motivo noto, sensazione di infarto, dolore al petto, difficoltà di respirazione, tremori, brividi, nausea, vertigini e sensazione di morte. Una persona va in ospedale con il pensiero che i suoi parenti stiano avendo un infarto o la persona stessa pensa di avere un infarto. In quel momento, la persona sperimenta pensieri come "avere un infarto, morire, essere paralizzata". Ricorrenza degli attacchi: la persona prova sollievo per un breve periodo dopo la scomparsa dell'attacco. Ma poi gli orrori e le paure che ha vissuto si manifestano di nuovo. La voglia di andare in ospedale e farsi visitare di nuovo ogni volta. Il pensiero che ci sia un problema nel tuo cuore o nel tuo cervello sorge dentro di te. Non entrare con l'ansia dell'attesa; Poiché la mia persona sperimenta degli attacchi, inizia ad aspettare che arrivi l'attacco di panico, come se aspettasse che arrivi un ospite a casa. Il fatto che gli attacchi di panico si manifestino in situazioni e tempi inaspettati fa sì che l’ansia dell’attesa aumenti ulteriormente. Cambiare comportamenti; La persona inizia a prendere alcune precauzioni per prevenire il verificarsi degli attacchi e i disastri che potrebbero verificarsi durante gli attacchi. Questi possono mostrare il comportamento di eliminare oggetti taglienti, fragili o appuntiti per evitare di ferirmi se perdo il controllo. Inoltre, se ho un attacco mentre cammino per strada o sull'autobus, la persona perde conoscenza e inizia a non portare con sé effetti personali per evitare che qualcuno mi rubi le cose. In effetti, gli attacchi provocano così tanto terrore e paura che la persona possa cambiare casa o lavoro, volendo che la casa in cui vive sia vicina all'ospedale o il posto di lavoro sia vicino alla farmacia o all'ospedale.
Esiste un trattamento per gli attacchi di panico? Sì, gli attacchi/disturbi di panico possono essere trattati. Il trattamento è possibile con cure mediche e terapia cognitivo comportamentale. A seconda del livello dell'attacco, questo processo può essere eliminato con farmaci, farmaci e terapia o solo con la terapia. Come è noto, il trattamento farmacologico consiste nella valutazione delle condizioni della persona da parte degli psichiatri e nella somministrazione di farmaci nella dose appropriata. La terapia, invece, viene fornita da psicologi esperti, che non necessitano di farmaci, per aiutare a correggere i pensieri automatici negativi, correggere le false informazioni e convinzioni sull’attacco e aiutare le persone ad affrontarlo. Le informazioni principali da non dimenticare in caso di attacco/disturbo di panico: L'attacco di panico non è sicuramente un problema che può portare alla morte o alla paralisi. Non assumere farmaci di cui hai sentito parlare o di cui hai studiato dalla tua cerchia ristretta, senza la supervisione di un medico, e non usarli perché pensi che ti facciano bene. Non utilizzare metodi diversi (alcol, droghe, ecc.) per sopprimere gli attacchi. Consulta il tuo medico o psicologo senza perdere tempo pensando che il problema scomparirà da solo.
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