- Cosa dovremmo fare per motivarci a seguire una dieta?
Non passa giorno senza che siamo esposti a un sacco di informazioni spazzatura dal nostro ambiente e dai social media. Ci troviamo in un'avventura senza sapere quali informazioni siano corrette. Ma stiamo dimenticando un punto importante.
L'importante non è quello che tutti vogliono e fanno, ma quello che vogliamo noi. Se vogliamo una vita sana e un bel futuro, dobbiamo fare le scelte giuste per ottenere un corpo sano. Uno degli errori che commettiamo in primo luogo è quello di rimanere bloccati sul significato della parola dieta. Tuttavia, la dieta è un modo di mangiare. In altre parole, la nutrizione di base di cui hai bisogno fin dalla nascita. Non è qualcosa che ti richiede di morire di fame o di mangiare cose che non hai mai mangiato in vita tua.
Facciamo sempre un passo per iniziare una dieta e poi abbiamo paura e ci ritiriamo. Per prima cosa non dobbiamo fare altro che convincere il nostro cervello e tutte le nostre emozioni a mettersi a dieta. Dobbiamo convincerci che dobbiamo metterci a dieta per essere sani e liberarci del peso superfluo, e dobbiamo continuare la dieta e terminarla quando raggiungiamo il peso e il corpo che desideriamo.
I ho scritto per voi alcuni piccoli suggerimenti per motivarvi nella dieta e garantirne la continuità. Ti auguro successo in questo importante passo che hai compiuto per la salute.
►Per essere motivato a seguire una dieta, dovresti stare davanti allo specchio ogni giorno e pensare alla necessità di una dieta sana.< br /> ►Non dovresti dimenticare che devi svegliarti ogni giorno per avere una vita di qualità.
►Dovresti ricordare a te stesso che stare a dieta non significa mangiare di meno.
►Pensare di essere costantemente a dieta la dieta può renderti infelice. Per questo motivo non dovresti usare spesso la parola "sono a dieta".
►Non dovresti andare in ristoranti e bar all'aperto che ti porterebbero a mangiare in modo poco sano.
►Dovresti chiedere per chiedere aiuto ai tuoi amici che ti motiveranno nell'ambiente di lavoro.
►Spiega al tuo coniuge e ai tuoi figli a casa perché vuoi perdere peso. Dovresti spiegarlo e farti aiutare.
► Non dovresti mai interrompere la tua dieta seguendo le parole delle persone intorno a te che ti influenzano negativamente.
►Dovresti concentrarti sulla tua dieta, non su quella dei tuoi amici.
►Non dovresti dimenticare che tu perderai peso in modo più sano facendo attività fisica. il tuo calore.
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