Tutte le persone del mondo, stiamo attraversando momenti difficili. Siamo alle prese con una pandemia che non si vedeva da più di 100 anni e per la quale siamo stati colti impreparati. Naturalmente, stiamo tutti cercando di far fronte a questo virus, che minaccia l’umanità di morte diretta, con i nostri meccanismi di difesa. E molti di noi ci riescono.
Il Ramadan è un mese importante e speciale per i paesi musulmani e per il nostro stesso paese. Coloro che credono nell'Islam e scelgono di vivere la propria vita secondo l'Islam vogliono trascorrere questo periodo di tempo digiunando. Digiunare significa rinunciare ad alcuni elementi che procurano piacere e divertimento. Il più importante di questi è che una persona rinuncia a mangiare e bere ad una certa ora del giorno, di sua volontà e desiderio. Durante il mese del Ramadan, le persone diventano spiritualmente più forti, la loro consapevolezza aumenta e i loro desideri e interessi mondani diminuiscono. Gli studi hanno dimostrato che il Ramadan fa bene psicologicamente alle persone e che durante questo periodo i disturbi patologici diminuiscono. Ma il Ramadan di quest'anno procede in modo diverso rispetto a ogni anno. Mentre il processo pandemico continua, con l’arrivo del Ramadan, le persone cercano di portare avanti insieme i due processi. Naturalmente, a volte, eseguire correttamente questo processo può essere difficile. Per superare, almeno in parte, la difficoltà; Quest'anno è necessario guardare il Ramadan da una prospettiva diversa e cercare di mantenere la calma.
Come sapete, la nostra salute fisica è molto importante nella lotta contro la pandemia. Siamo in un processo in cui dobbiamo stare lontani dalle abitudini dannose, mangiare sano e rafforzare la nostra immunità. Anche la diminuzione dell'uso di sostanze nocive e distruttive durante il mese del Ramadan ha gravi effetti positivi in questo processo.
Restare a casa fa fronte a situazioni negative e stressanti, sia materialmente che spiritualmente; Il digiuno e la preghiera possono essere una soluzione per superare disturbi come ansia, ansia e depressione. Allo stesso modo, i conflitti spirituali, i problemi familiari e le lacune emotive vissute a casa, insieme ai sentimenti spirituali portati dal mese di Ramadan, possono completare questi sentimenti mancanti e incompleti nelle persone.
Inoltre, coloro che rimangono a casa e vogliono essere un modello per i loro figli nelle famiglie che digiunano Questo periodo potrebbe essere un'opportunità per te.
L'altro contributo più importante del Ramadan è; Aiuterà una persona a rendersi conto che non può ottenere tutto ciò che desidera e quanto siano preziosi i piaceri personali, che può cambiare il suo comportamento in base alle sue convinzioni e che i cambiamenti causati dalla pandemia sono altrettanto naturali.
Il Ramadan è anche il mese della condivisione. La ricerca mostra che lo stato di pace e felicità che si verifica nelle persone come risultato della cooperazione rafforza il sistema immunitario. La condivisione e l'aiuto durante questo periodo hanno un effetto positivo sul sistema immunitario.
Come società, utilizzare i sentimenti spirituali portati dal mese di Ramadan e i cambiamenti nel nostro stile di vita in modo positivo nei confronti di noi stessi e del nostro ambiente può essere un buon metodo di difesa per tutti questi.
Coloro che si sentono deboli nel processo, nei loro pensieri e coloro che hanno difficoltà a dirigere il proprio comportamento; dovrebbe ricevere supporto da un operatore professionale della salute mentale.
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