Il russamento è una respirazione rumorosa durante il sonno poiché i tessuti del tratto respiratorio superiore vibrano. È un problema comune che colpisce la maggior parte delle persone in un determinato momento della vita.
Di solito è innocuo e può essere alleviato con rimedi casalinghi. Se questi non funzionano, potrebbe essere disponibile un trattamento. A volte il russare è dovuto a un problema di salute più serio. Se il russamento si interrompe o si verificano altri sintomi, è meglio consultare un medico.
Fatti sul russamento
Il russamento è una condizione comune ma curabile.
L'aria turbolenta si muove attraverso le vie respiratorie e quando scorre fa vibrare l'ugola e il palato molle.
Il russamento può essere associato all'apnea notturna, un sintomo di pressione alta e altri disturbi.
Gli uomini russano più delle donne.
>Alcuni rimedi casalinghi ed esercizi possono aiutare a prevenire il russamento.
Cause del russamento
Durante le ore di veglia, il i tessuti della gola e delle vie aeree superiori sono aperti per un facile ingresso dell'aria nei polmoni.
Durante il sonno, i tessuti molli e la lingua si rilassano e possono bloccare parzialmente le vie aeree.
Se entra aria e l'uscita dalle vie aeree incontra resistenza, vibrazioni o russamento sufficienti, può verificarsi.
Obesità: fumare, bere alcolici o avere frequenti congestioni nasali aumenta il rischio di russamento persistente. Si ritiene che il russamento colpisca il 44% degli uomini e il 28% delle donne di età compresa tra 30 e 60 anni.
Il russamento può indicare una condizione medica come:
Apnea ostruttiva del sonno (OSA)
Diabete di tipo 2
Malattie cardiovascolari
Obesità
Problemi ai seni o al naso
Russamento, flusso di sangue al cervello È stato attribuito all'ispessimento delle pareti delle arterie carotidi portanti. Ciò può aumentare il rischio di ictus.
Apnea notturna
L'apnea notturna può causare un tipo di russamento in cui una persona può smettere di respirare per un periodo di tempo tra il russare e produrre soffocamento o suoni ansimanti.
Oltre al forte russamento, l'apnea notturna può causare i seguenti sintomi:
Insonnia diurna
Insonnia
Mal di testa mattutino
Difficoltà a concentrarsi o a ricordare le cose
Irritabilità
Bassa libido
Sintomi del sonno� Chiunque avverta questi sintomi dovrebbe consultare un medico, poiché potrebbero essere un segno di un'altra condizione, come ipertensione, ipotiroidismo e acromegalia.
Anche il russamento e l'apnea notturna aumentano la probabilità di disturbi del sonno. Ciò può causare affaticamento e concentrazione. Potrebbe anche aumentare il rischio di alcuni problemi di salute mentale.
Trattamento del russamento
Diagnosi
Per diagnosticare la tua condizione, il medico esaminerà i tuoi segni e sintomi e storia medica. Il medico eseguirà anche un esame fisico.
Il medico potrebbe porre domande al tuo partner per valutare la gravità dei problemi legati a quando e come russare. Se tuo figlio russa, ti verranno poste domande sulla gravità del russamento.
Immagini
Il tuo medico può ordinare un test di imaging come radiografia, tomografia computerizzata o risonanza magnetica. Questi test controllano la struttura delle vie aeree per individuare problemi come un setto deviato.
Studio del sonno
A seconda della gravità del tuo russamento e di altri sintomi, il medico potrebbe voler eseguire un studio del sonno. Gli studi sul sonno a volte possono essere eseguiti a casa.
Tuttavia, a seconda degli altri problemi medici e degli altri sintomi del sonno, potrebbe essere necessario recarsi presso un centro del sonno per uno studio chiamato polisonnografia per un esame approfondito del la tua respirazione durante il sonno.
>Trattamento del russamento
Per trattare il tuo russamento, il medico ti consiglierà innanzitutto cambiamenti nello stile di vita come:
Perdere peso
Evita di bere alcolici prima di andare a letto
Per trattare la congestione nasale
Evitare la privazione del sonno
Evitare di dormire sulla schiena
Se scegli di utilizzare un apparecchio orale, lavorerai con il tuo dentista per ottimizzare l'adattamento e la posizione del dispositivo. Lavorerai anche con il tuo specialista del sonno per assicurarti che il dispositivo orale funzioni come previsto. Potrebbero essere necessarie visite dentistiche almeno ogni sei mesi per il primo anno e successivamente almeno una volta all'anno per verificare l'idoneità e valutare la salute orale.
Pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Questo approccio prevede di toccarsi il naso o la bocca mentre si dorme. Implica indossare una maschera. La maschera dirige l'aria pressurizzata da una piccola pompa posta sul comodino nelle vie aeree per mantenere la bocca aperta durante il sonno.
CPAP (SEE-pap) elimina il russamento ed è spesso usato per trattare il russamento quando è associato all'OSA.
leggi: 0
