L'importanza del supporto psicologico per le vittime di traumi e cosa fare

I traumi psicologici includono eventi improvvisi e inaspettati che minacciano l'integrità fisica o spirituale dell'individuo o dei suoi cari e causano emozioni intense come paura, terrore e impotenza.

I traumi possono essere suddivisi in traumi sociali (terremoto, alluvione, ecc.) che possiamo dividere in due: tornado, tsunami, esplosione...) e traumi individuali (violenza, abuso, molestia, stupro, incidente stradale, scippo, separazione e divorzio, improvvisa malattia, morte improvvisa...).

Post-traumatico.Le reazioni sono “reazioni normali di persone normali a eventi anormali”. Non è la vittima o le sue reazioni ad essere anormali; È l'evento stesso.

Le vittime del trauma sperimentano reazioni emotive (shock, tristezza, rabbia, preoccupazione, senso di colpa, disperazione, ansia, paura, pessimismo, ottusità, estrema irritabilità, impotenza) dopo l'evento. .) ; fisico (dolore alla testa/al petto, bruciore di stomaco e/o nausea, oppressione cardiaca, sensibilità al rumore, aumento o viceversa diminuzione dell'appetito, stanchezza costante, mancanza di respiro e facilità ad ammalarsi...) o e comportamentali (disturbi del sonno e dell'alimentazione, ritiro dall'ambiente sociale, trascuratezza, introversione, uso di alcol e sostanze, comportamenti di evitamento, non parlare, disattenzione e disorganizzazione, avere a che fare costantemente con la stessa cosa, agire come se se non è successo nulla...) può sviluppare reazioni. I parenti delle vittime di traumi possono sperimentare reazioni simili, magari a dosi più basse.

Metodi di coping

• Dare tempo

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• Concentrarsi sui propri punti di forza

• Accettare il sostegno familiare e sociale

• Stabilire le priorità

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• Fissare obiettivi piccoli e realizzabili

• Mangiare sano e regolarmente

• Riposare abbastanza per un po'

• Fare piccoli esercizi

• Chattare con le persone

• Evitare decisioni grandi e serie

• Ricordare che non sei solo

 

Parenti delle vittime di traumi cosa possono fare?

• Ascolta e cerca di entrare in empatia con ciò che provano

• Supporto emotivo, fisico e sociale È stato molto importante in primo luogo r

• Dai loro il tempo di adattarsi alla vita quotidiana

• Chiedi quali sono le loro esigenze

• Esprimi frequentemente che sei con loro

• Esprimi la tua tristezza per quello che è successo

• Non cercare di evitare di parlare dell'incidente o ignorarlo

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Trauma nei bambini

I bambini potrebbero avere paura che l'evento accada ancora, dell'essere soli, del dormire soli, della morte. È naturale che i bambini abbiano bisogno di stare vicino ai loro genitori dopo l'incidente. Possono verificarsi incapacità di dormire da soli, difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, incubi, enuresi notturna e problemi alimentari.

Approccio ai bambini

• Fornisci informazioni brevi e chiare sull'incidente

• Assicurati di trascorrere del tempo individualmente

• Fai in modo che contatto fisico

• Prova a giocare

• Disegna insieme immagini

• Parlare in dettaglio con i bambini più grandi. Sostieni e incoraggiali a esprimere i loro sentimenti e pensieri

• Cerca di rispondere alle loro domande in un modo che possano capire

• Prova per dimostrare che li ami, li sostieni e ti prendi sempre cura di loro. Esprimi frequentemente che lo proteggerai

 

Sintomi del disturbo da stress post-traumatico

• Rivivere il trauma più e più volte nella propria mente

a)    Flashback

b)    Incubi

c)    Durante il giorno riguardo al trauma Pensieri che vengono in mente e che non possono essere fermati

• Mostrare comportamenti di evitamento

a)    Evitare conversazioni e ricordi dell'evento traumatico
b)    Evitare attività, luoghi e persone associati all'evento traumatico
c)    Incapacità di ricordare una parte importante dell'evento traumatico
d)    Diminuzione dell'interesse e della partecipazione alle attività quotidiane
e)    Sensazione di essere disconnessi dalle altre persone
f)    Difficoltà nell'esprimere le emozioni

• Sii stimolato fisicamente Mostrare sintomi di dolore

Il corpo si attiva quando viene ricordato l'evento traumatico

Uno stato di ipereccitazione

Problemi del sonno (insonnia)

Rabbia

Difficoltà di concentrazione

Quando consultare uno specialista?

• Quando i sintomi iniziano a colpire la vita privata, sociale e lavorativa vita

• Soprattutto quando hai problemi di sonno e alimentazione

• Se accompagnato da sintomi depressivi

• Quando i sintomi del disturbo da stress post-traumatico durano più di 1 mese

L'importanza del supporto psicologico per le vittime di traumi

• Informazioni

    Per le persone che sono meno colpite dal trauma e possono continuare la loro vita come prima.

• Consulenza o psicoterapia a breve termine

    Più colpiti dal trauma Coloro che presentano sintomi gravi ma sono in grado di continuare a lavorare per coloro che presentano sintomi gravi

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Psicoterapia

• Terapia EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione con movimenti oculari): i ricordi non elaborati vengono elaborati ed elaborati in modo sano. È il processo di elaborazione e ripristino.

• Terapia cognitivo comportamentale: viene studiata la relazione tra emozione, pensiero e comportamento.< /p >

• Farmaci

  • Diminuzione dell'intensità del pensiero

  • Garantire il sonno e le abitudini alimentari

  • Eliminare gli scoppi d'ira

  • Ridurre i sintomi depressivi

  • Garantire la concentrazione

  • Ridurre il dolore fisico e i disturbi

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