Il disturbo da ansia sociale fobia sociale è uno stato di ansia estrema che una persona prova in vari ambienti sociali. La persona diventa ansiosa e mostra un comportamento di evitamento con il pensiero che potrei commettere un errore in qualsiasi momento, potrei usare la parola sbagliata, le persone potrebbero umiliarmi, mi sentirei in imbarazzo.
Ad esempio, la persona evita di fare una presentazione pensando che non potrà fare una presentazione quando dovrebbe farla, si sentirà in imbarazzo, o non entrerà in un ambiente sociale, oppure si comporterà come se si nascondesse anche se entra in casa e lo fa non comunicare con nessuno.
Fobia sociale e timidezza sono la stessa cosa?
L'esitazione che proviamo negli ambienti sociali e l'eccitazione che proviamo prima di parlare sono molto naturale, è un'emozione. La fobia sociale è un disturbo psichiatrico. La differenza è che la fobia sociale influisce negativamente sulla vita della persona, riduce la qualità della vita e induce la persona a ritirarsi dall'ambiente sociale.
Nella timidezza, la persona può entrare in un ambiente e parlare con qualcuno, anche se è difficile, nella fobia sociale di solito cerca di non stabilire un contatto visivo con nessuno nell'ambiente, ci sono varie scuse per non entrare nell'ambiente e generalmente comportamenti di evitamento. In altre parole, la fobia sociale influenza le nostre vite molto più della timidezza.
Quali sono i sintomi della fobia sociale?
Nella fobia sociale si intende il disturbo d'ansia sociale , la persona sperimenta sintomi fisici quando si trova ad affrontare una situazione che la preoccupa. Questi sono spesso sintomi come:
"sudorazione, rossore, secchezza delle fauci, sensazione di incapacità di parlare o emettere suoni, palpitazioni, sensazione di mancanza di respiro, tremori, nausea"
Mentre si verificano questi sintomi fisici, la mente della persona dice:
“Sono imbarazzato, sono incompetente, sono goffo, tutti lo capiscono Sono emozionato, non devo sbagliare, non devo far vedere che sono preoccupato, se lo dimostro farei la figura dello stupido, non voglio sembrare a mio agio. "Non dovrei essere emozionato" passa.
Dopo questi pensieri disturbanti si verificano sintomi di evitamento. I sintomi di evitamento possono includere non entrare nell'ambiente in cui si avverte ansia, lasciare l'ambiente, non voler stabilire un contatto visivo, cercare di evitare l'ansia pensando in modo irrilevante.
Sintomi fisici di fobia sociale;
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Arrossamento del viso
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Sudorazione
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Secchezza delle fauci
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Palpitazioni cardiache,
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Affanno, mancanza di respiro
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Problemi di stomaco e intestinali
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Tremore alle mani, ai piedi e al corpo
Sintomi psicologici di fobia sociale;
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Pensavo che mi sarei messo in imbarazzo
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Sensazione di impotenza e inadeguatezza,
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Il pensiero di non piacere
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Il pensiero che non dovrei fare gli errori e lo sforzo di essere perfetti
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L'ansia è evidente, il pensiero che non dovrei fare nulla e quindi essere costantemente in ansia
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Lo sforzo di essere perfetti, in sostanza il sentimento di inutilità
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Il desiderio di piacere a tutti
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Fuga dall'ambiente di cui ha paura
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Non riuscire a stabilire un contatto visivo con le persone ed evitarlo
Quali sono le cause della fobia sociale?
Quando si esaminano le cause di un disturbo, la ricerca ha dimostrato che di solito ci sono molte cause. Possiamo considerarli come ragioni biologiche, sociali e psicologiche.
1. Sebbene i genitori timidi possano rendere una persona geneticamente incline alla fobia sociale, possono anche indurre una persona ad apprendere un comportamento timido e a non sentirsi a proprio agio negli ambienti sociali attraverso la modellazione.
Ad esempio, la percezione degli ambienti sociali da parte della madre come minacciosi, l'evitamento degli ambienti sociali da parte del padre e la percezione degli ambienti sociali da parte della famiglia come ambienti umilianti possono indurre il bambino a fuggire da questi ambienti, a sentirsi a disagio e apprendere che l’ambiente è pericoloso.
2. La fobia sociale o il disturbo d'ansia sociale a volte possono essere appresi dopo un evento traumatico. Ad esempio, uno studente potrebbe essere stato preso in giro dai suoi amici o essere stato sottoposto a un duro avvertimento o insulto da parte del suo insegnante perché ha commesso un errore mentre insegnava in classe. Lo studente pensava di essere caduto in disgrazia in questa situazione, si è vergognato e si è sentito impotente per molto tempo e ha mostrato sintomi fisici. Dopo questo incidente, lo studente ricorderà di aver tenuto lezioni in classe, di aver fatto presentazioni e di aver risposto alle domande, insieme al pensiero che sarebbe stato imbarazzante. In questa situazione Appariranno sintomi fisici e il pensiero di essere in imbarazzo causerà ulteriore disagio. Per uscire da questa situazione, ricorrerà principalmente a comportamenti di evitamento e fare una presentazione sarà sempre registrato come un pericolo nella sua mente.
3. Anche il modo in cui le famiglie allevano i figli è una causa importante del disturbo. Atteggiamenti familiari eccessivamente protettivi possono impedire al bambino di sviluppare la capacità di affrontare l’ansia. Un bambino che non riesce a far fronte all’ansia può avere difficoltà ad esprimersi negli ambienti sociali. La famiglia potrebbe aver bisogno di protezione e potrebbe percepire l’ambiente sociale come pericoloso.
Inoltre, i genitori che non mostrano abbastanza amore al bambino e mancano di calore emotivo danneggiano lo sviluppo del senso di fiducia del bambino. Un bambino che viene criticato quando commette un errore in famiglia può avere paura di commettere errori negli ambienti sociali per paura di essere criticato. Il fatto che la famiglia abbia aspettative perfezioniste e elevate e punisca il bambino per il fallimento può far sì che il bambino sviluppi la paura del fallimento. La paura di fallire può causare uno dei sottotipi di ansia sociale, che chiamiamo ansia da prestazione.
Come viene trattata la fobia sociale?
Viene trattata la fobia sociale come tutti gli altri disturbi d'ansia.
Ad esempio, la domanda "Quanto è ansioso per te andare al bar da solo e fare un ordine e quanto eviti questa situazione?" ci permette di comprendere il i pensieri del cliente e rivalutarli. Si nota che questi pensieri continuano ulteriormente il disagio. Mentre la dimensione del pensiero viene esaminata con interventi cognitivi, vengono condotti studi anche per affrontare gli ambienti di interesse con metodi comportamentali. Nella terapia comportamentale, si applicano modelli, giochi di ruolo, esposizione, lavoro di immaginazione e tecniche di rilassamento secondo necessità.
Di conseguenza, dobbiamo sapere e accettare che la fobia sociale è un disturbo.
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