Il terrore del sonno è una forma di disturbo del sonno in cui una persona sperimenta improvvisamente una forte paura e/o ansia mentre dorme. È un disturbo del sonno nel gruppo delle parasonnie. Le parasonnie possono essere descritte come eventi indesiderati che si verificano durante l'addormentamento, il sonno o il risveglio. Oltre al terrore del sonno, alcune delle malattie del gruppo della parasonnia sono il risveglio confusionale, il sonnambulismo, il disturbo da incubi, il disturbo comportamentale del sonno REM e la paralisi del sonno (sogni). È comune durante l’infanzia, soprattutto tra i 5 e i 7 anni. È stato segnalato che la sua incidenza è del 3-6% nei bambini e inferiore all'1% negli adulti.
Cos'è il terrore del sonno?
La risposta alla domanda su cos'è il terrore del sonno potrebbe essere una questione di curiosità. Il terrore del sonno è un disturbo del sonno che si manifesta con sintomi come urla, paura intensa, tremore, mentre gli occhi della persona sono aperti ma ancora addormentati quando si osservano le onde cerebrali. Di solito scompare con attacchi che durano da pochi secondi a pochi minuti. Sebbene possa sembrare spaventoso, di solito non è un segno di un problema serio. Gli attacchi durano tipicamente tra 30 secondi e 3 minuti, anche se in alcuni casi la durata può essere significativamente più lunga. Nella maggior parte dei bambini, i sintomi del disturbo scompaiono completamente con gli anni dell'adolescenza, senza bisogno di alcun trattamento.
Che cosa causa il terrorismo nel sonno?
Durante i terrori del sonno, la persona non è né completamente addormentato né completamente sveglio. La causa esatta di questo disturbo, che è uno stato di veglia parziale, è ancora sconosciuta. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che si prevede possano causare il disturbo. Tra questi fattori ci sono i seguenti:
- Stress
- Affaticamento fisico
- Disturbi del sonno legati ai viaggi
- Eccessiva privazione del sonno
- Alcuni antidepressivi e alcuni farmaci con proprietà stimolanti
- Assunzione di alcol
Terrore nel sonno nei bambini
I bambini che soffrono di terrori del sonno possono apparire in preda al panico o alla paura. Potrebbero non reagire agli adulti che li circondano e sembrare molto confusi. Durante il terrore del sonno, il bambino può urlare, piangere, respirare rapidamente e avere un aumento della frequenza cardiaca. Una volta passato l'attacco, di solito non mostra alcun segno di disagio. dormi Il sogno non indica che il bambino sta facendo un brutto sogno perché questi attacchi si verificano nella fase senza il periodo del sogno. Per le madri che hanno terrori del sonno nei loro bambini, questo processo può essere piuttosto problematico. Perché non possono fare nulla per calmare i loro bambini mentre piangono e urlano: non rispondono agli stimoli ed è molto difficile, a volte addirittura impossibile, svegliarli dal sonno. La risposta alla domanda su come prevenire i terrori del sonno nei bambini è spesso motivo di curiosità da parte dei genitori che soffrono di questo problema. Sfortunatamente, nessuna strategia per prevenire i terrori del sonno è stata scientificamente provata. Tuttavia, alcuni genitori potrebbero scoprire che tenere traccia degli attacchi terroristici nel sonno del loro bambino li aiuta a identificare i fattori scatenanti come stress, stanchezza o determinati alimenti. Alcune delle pratiche che possono aiutare a prevenire i terrori del sonno nei bambini includono:
- Stabilire una routine notturna rilassante
- Fare sdraiare il bambino ogni notte alla stessa ora per prevenire l'affaticamento
- evitare cibi contenenti caffeina
- dormire nella stessa stanza con il bambino
Terrore del sonno nei bambini
In preda al panico estremo, il bambino può urlare, urlare, dondolarsi o addirittura saltare giù dal letto. Sebbene i suoi occhi siano aperti, non è completamente sveglio. Gli attacchi di terrore nel sonno nei bambini di solito si verificano nelle prime ore della notte e durano pochi minuti. Può durare fino a 15 minuti e talvolta si ripresenta più volte durante la notte. È più comune nei soggetti con una storia familiare di terrore notturno o sonnambulismo. Gli attacchi possono essere scatenati dai seguenti fattori:
- Affaticamento
- Febbre
- Alcuni farmaci
- Eccitazione
- Ansia
- Rumore improvviso
- Vescica piena
- Non si dovrebbe intervenire o interagire con il bambino a meno che non si trovi in una situazione pericolosa
- Non cercare di svegliarsi sollevatelo
- Sii consapevole che la situazione è innocua. Cerca di non farti prendere dal panico
- Eseguire regolari routine rilassanti prima del sonno
- Non parlare con il bambino o con gli altri intorno a lui in un modo che lo preoccupi, poiché ciò potrebbe causare ansia.
- Se gli attacchi di terrore nel sonno sono frequenti e si verificano ad una certa ora ogni notte, svegliare il bambino prima dell'attacco può interrompere questo ciclo. Il bambino viene svegliato ogni notte per 7 giorni 15 minuti prima dell'orario previsto dell'attacco. Questa pratica potrebbe essere il modo più semplice per fermare gli attacchi senza compromettere la qualità del sonno.
Terrore del sonno negli adulti
I terrori del sonno sono più comuni nei bambini piccoli, ma il disturbo è più comune in età adulta, in realtà il numero potrebbe essere più alto perché i dati non sono chiari, poiché molte persone dormono da sole e non ricordano di aver vissuto terrori del sonno. Poiché i terrori del sonno negli adulti sono strettamente associati a traumi mentali e disturbi psicologici, comportamenti come aggressività, ansia, perdita di memoria e automutilazione sono comuni nella maggior parte di questi individui. Per questo motivo, il trattamento dei terrori del sonno negli adulti prevede l’uso di farmaci volti a ridurre la causa sottostante e i sintomi legati al disturbo. Ad esempio, l'uso di antidepressivi negli adulti è una delle soluzioni al terrore nel sonno.
Quali sono i sintomi del terrorismo nel sonno?
I terrori nel sonno sono diversi dagli incubi perché la persona che ha Gli incubi possono ricordare i dettagli dopo il risveglio, ma nel terrore del sonno la persona non si sveglia e si sveglia. Il tempo non ricorda cosa è successo. La differenza tra i due deriva dalla fase del sonno in cui si verificano i terrori notturni. I terrori notturni si verificano durante la fase REM del sonno (ovvero la fase in cui si verificano la maggior parte dei sogni), mentre i terrori notturni si verificano durante la fase non REM del sonno profondo. Dormi perché la fase di sonno profondo è più concentrata nella prima metà della notte Anche l’incidenza del terrorismo ornitologico è maggiore in questo periodo. Dopo l'attacco, che di solito dura da pochi secondi a minuti, la persona si riaddormenta come se nulla fosse successo e non ricorda cosa è successo quando si sveglia. I possibili sintomi dei terrori del sonno includono:
- Urla, grida, pianto, emissione di suoni senza significato
- Reperti autonomici come respiro rapido, vampate, battito cardiaco accelerato, sudorazione
- Non guardare con occhi impauriti
- Aprire gli occhi e apparire svegli
- Difficoltà ad eccitarsi
- Non diventare aggressivo se interferito, bloccato o provato a svegliarsi
- Confuso e confuso se svegliato durante un attacco
- Seduto sul letto, svolazzante, saltando
- Non ricordare l'attacco al risveglio
Differenza tra terrore nel sonno ed epilessia
Potrebbe non essere sufficiente distinguere tra crisi epilettiche legate al sonno e parasonnie osservate nel periodo del sonno non REM, comprese terrore del sonno, solo con l'esame. L'epilessia notturna del lobo frontale è caratterizzata da convulsioni con comportamenti violenti complessi, spesso bizzarri, che si verificano durante il sonno. Queste convulsioni insolite si osservano durante il sonno e l'esame EEG e i risultati radiologici effettuati durante la veglia sono generalmente entro limiti normali. Ciò rende molto difficile distinguere le convulsioni dalle parasonnie. La polisonnografia è un test del sonno eseguito presso i centri del sonno per valutare la qualità del sonno. Inoltre, per distinguere questi disturbi è molto utile la videopolisonnografia (VPSG-EEG), che viene eseguita con EEG multicanale durante tutta la notte di sonno, e che registra anche immagini durante gli attacchi.
Come funziona Il terrore del sonno passa?
Il trattamento del terrore del sonno, che si osserva raramente, di solito non è necessario. Tuttavia, se si ripresenta troppo spesso, comporta il rischio di lesioni, disturba i familiari o provoca imbarazzo o insonnia, potrebbe essere necessario un trattamento. Nel trattamento possono essere seguiti i seguenti passaggi:
- Per il trattamento del terrore del sonno, la causa sottostante, se presente, viene prima eliminata.
- Se si ritiene che lo stress o l'ansia scatena il terrore del sonno, potrebbe essere utile consultare uno psicologo.
- Attacca ogni notte alla stessa ora Se ciò accade, svegliare la persona 15 minuti prima dà risultati utili. La persona rimane sveglia per alcuni minuti prima di addormentarsi di nuovo, e questa pratica viene continuata per un po', cercando di interrompere il ciclo.
- I farmaci sono per lo più preferiti negli adulti. Viene usato raramente nei bambini.
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