Il centro di controllo del nostro corpo è il cervello. Ma ora abbiamo un altro cervello; Il nome di questo organo è 'intestino'!
Cosa rende il nostro intestino il nostro secondo sé?
Uno dei motivi è che ha una trasmissione nervosa quasi nella rete cerebrale, oltre a questo, ci sono molte funzioni fisiologiche scoperte e forse da scoprire e ha proprietà biologiche. Una di queste caratteristiche è il microbiota miracoloso di cui dispone l’intestino. Questo microbiota svolge un ruolo fondamentale e importante per la salute umana creando una relazione reciproca tra cervello e intestino.
La nostra salute intestinale gioca un ruolo nello sviluppo di malattie metaboliche come l'obesità e il diabete. Esistono anche forti prove di un legame tra il microbiota intestinale e i disturbi neuropsichiatrici.
Molti nuovi studi hanno dimostrato che i microrganismi benefici, probiotici e dannosi che vivono nel tratto gastrointestinale stimolano il sistema immunitario, le interazioni neurali e il sistema nervoso centrale. Questi microrganismi producono sostanze neuroattive come l’acido gamma-aminobutirrico e la serotonina, che svolgono un ruolo tra l’intestino e il cervello. Alcuni studi hanno anche scoperto che i batteri probiotici hanno effetti ansiolitici e antidepressivi.
Il microbiota nel nostro intestino stava influenzando la nostra immunità, che a sua volta stava influenzando il nostro cervello. Queste nuove informazioni hanno portato la scienza a chiedersi se le malattie neuropsichiatriche possano essere curate migliorando la salute intestinale. E sì, è stato dimostrato con miglioramenti che esistono forti connessioni tra disturbi neuropsichiatrici come la schizofrenia, l'autismo, l'ansia e la depressione e il microbiota intestinale.
Le diete che migliorano la salute intestinale ora offrono una grande promessa per le malattie neuropsichiatriche . Migliorare la nostra salute intestinale cambia la nostra immunità, la nostra immunità cambia il nostro cervello e il nostro cervello cambia il nostro comportamento.
Probiotici e prebiotici sono gli elementi più importanti per migliorare la nostra salute intestinale. Mentre i trattamenti probiotici sono integratori di microrganismi benefici vivi assunti esternamente, gli integratori prebiotici; È un integratore alimentare presente negli alimenti che favorisce lo sviluppo di microrganismi probiotici nel nostro intestino. Probiotici e pre gli integratori biotici daranno risultati migliori.
In breve, si consumano alimenti confezionati in quantità minima, prodotti zuccherati e tossine; È possibile migliorare la salute dell'intestino e del cervello con una dieta sana, con sufficiente contenuto di fibre, preparata se possibile sotto la supervisione di un dietista, e con integratori probiotici e prebiotici.
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