Il tuo corpo, che segnala raffreddore, naso che cola, stanchezza, debolezza e dolore alle articolazioni quando la temperatura scende, significa che ha contratto la malattia e la contrarrà.
Quella che ho menzionato sopra è la vitamina C. È una delle vitamine che invertono i segnali, non può essere prodotta nel corpo umano, è solubile in acqua, non viene immagazzinata nel corpo e ha un forte potere antiossidante proprietà.
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È responsabile della produzione di collagene, che sostiene la giovinezza e la flessibilità della pelle.
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Aiuta le ferite a guarire rapidamente.
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Poiché ha una forte funzione antiossidante, protegge il corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi e previene la formazione del cancro.
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Previene la coagulazione del sangue, protegge dagli attacchi cardiaci e svolge un ruolo nel rafforzamento dei vasi.
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Garantisce la riduzione del colesterolo giù nel fegato e convertito in acidi biliari e rimosso dal corpo.
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Aiuta a prevenire il trattamento dell'anemia che si verifica in caso di carenza di ferro aumentando l'assorbimento del ferro.
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Previene il sanguinamento delle gengive.
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Rafforza la resistenza del corpo in malattie come raffreddore e influenza e riduce i sintomi e la durata del la malattia.
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Rafforza il sistema immunitario aumentando la produzione di anticorpi che agiscono nel sistema di difesa del corpo.
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Pulendo il sangue dalle tossine, previene l'accumulo di metalli pesanti come piombo, mercurio e arsenico.
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Sostiene la crescita e lo sviluppo nei bambini.
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Previene l'accumulo di metalli pesanti come piombo, mercurio e arsenico. p>
Livello di assunzione giornaliero;
Età Quantità giornaliera consigliata
0-6 mesi 40 mg
7–12 mesi 50 mg
1-3 anni 15 mg
4-8 anni 25 mg
9-13 anni 45 mg
14-18 anni (femmine) 65 mg
14 –18 anni (maschi) 75 mg
Adulti (femmine) 75 mg
Adulti (maschi) 90 mg
strong>Donne incinte 80-85 mg
Madri che allattano 115-120 mg
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Migliori fonti di vitamina C; Rosa canina, agrumi (arancia, mandarino, pompelmo), fragola, pomodoro, peperoncino, kiwi, verdure a foglia verde, broccoli, melone, ananas.
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