Ciao a tutti. Questa settimana parlerò di due bevande che spesso vengono confuse e alcune persone non pensano nemmeno che siano diverse. Il nostro argomento è la soda e l'acqua minerale. Anche se la soda e l'acqua minerale vengono confuse tra loro, in realtà esiste un'importante differenza tra loro.
In effetti, la soda è un'acqua naturale che contiene carbonato di sodio, che facilita la digestione. L'acqua minerale è una bevanda contenente minerali disciolti ottenuti dalle acque sotterranee. L'acqua minerale differisce dalla soda perché contiene minerali e gas disciolti. La soda non contiene minerali. Il gas di anidride carbonica si trova naturalmente nell'acqua minerale, ma nella soda questo gas viene aggiunto successivamente. Quando l'anidride carbonica entra in contatto con la nostra lingua, intorpidisce temporaneamente i sensori del gusto, rendendo più facile bere.
L'acqua minerale è una bevanda molto salutare e consigliata, grazie ai minerali che contiene. Oltre all'acqua potabile per reintegrare i minerali persi con il sudore, la respirazione e l'urina, anche l'acqua minerale può essere considerata un bisogno quotidiano. Puoi bere fino a due bottiglie di acqua minerale al giorno. Tuttavia, questo è necessario per individui sani senza ipertensione, malattie cardiache o renali. L'acqua minerale contiene molto sodio. Quantità eccessive di sodio assunte nel corpo possono essere un fattore di rischio per l'osteoporosi poiché favoriscono l'escrezione di calcio attraverso le urine. L'acqua minerale che consumi senza superare il limite giornaliero darà priorità alla perdita di acqua e minerali nel corpo. Può anche essere considerato un integratore per soddisfare il fabbisogno giornaliero di calcio di individui di tutte le età. L'alto contenuto di bicarbonato nell'acqua minerale sopprime l'eccesso di acido nello stomaco nelle malattie dello stomaco caratterizzate da eccesso di acido, bruciore e irrancidimento. Poiché soddisfa i minerali necessari per la pelle, aiuta la pelle ad acquisire un aspetto più liscio, giovane e vibrante. Non vi è alcun danno nel fatto che i bambini in crescita consumino acqua minerale con moderazione. Il calcio e gli altri minerali in esso contenuti giocheranno un ruolo importante nella sua crescita e sviluppo. Inoltre, il suo consumo è importante in quanto sostiene lo sviluppo delle ossa durante l’infanzia, la giovinezza e la vecchiaia. Non c'è nulla di male nel consumarlo durante la gravidanza se non ci sono problemi di salute. Adatto anche per atleti o persone che praticano sport attivi. L'importanza dell'acqua adenina è molto alta. Per sostituire l'acqua e i minerali persi con il sudore durante lo sport, puoi preparare la tua bevanda mescolando latticello e acqua minerale dopo lo sport.
Le bibite alla frutta aumentano il rischio di cancro a causa dei dolcificanti artificiali in esse contenuti. Invece della soda alla frutta, puoi preparare la tua acqua minerale alla frutta aggiungendo il limone o la tua frutta preferita all'acqua minerale.
Di conseguenza, sebbene entrambi servano a rilassare lo stomaco, la mia preferenza e raccomandazione sarebbe acqua minerale per la ricchezza di minerali che contiene.
Spero che le diete iniziate lunedì continuino, vi auguro una settimana sana.
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