Requisiti di base per un sistema immunitario forte; Evitare fattori che influiscono negativamente sulle funzioni immunitarie, aria pulita, luce solare sufficiente, sonno di qualità, alimentazione equilibrata e umore felice privo di ansia e stress. Per mantenere forte il sistema immunitario e proteggerlo dalle infezioni:
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Tenere il bambino lontano da ambienti affollati e umidi. Arieggiare frequentemente l'ambiente. Proteggilo dall'esposizione al fumo di sigaretta.
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Porta frequentemente tuo figlio in spazi aperti e assicurati un'adeguata esposizione alla luce solare. Ricorda che i benefici della luce solare negli spazi chiusi e a contatto con i vetri sono limitati.
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Abbi cura di organizzare i tempi del sonno, della veglia, della pappa e del gioco del tuo bambino secondo la sua natura biologica. ritmo.
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Per migliorare la qualità del sonno di tuo figlio, assicurati che l'aria nell'ambiente in cui dorme sia pulita, la temperatura sia adeguata e non ci siano rumori e luci. Disporre il letto, il cuscino e la trapunta in modo che il bambino sia comodo.
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L'unico alimento considerato indiscutibilmente in grado di rafforzare il sistema immunitario è il latte materno. Dai a tuo figlio solo latte materno per i primi sei mesi e dagli Il tuo bambino deve essere allattato solo al seno insieme ad altri alimenti fino all'età di due anni.Continua ad alimentarlo con il latte.
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Come tutte le altre cellule, le cellule del sistema immunitario necessitano di fonti di cibo per produrre energia. Per un sistema immunitario forte, assicurati che tuo figlio consumi quantità adeguate ed equilibrate di tutte le fonti alimentari.
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L'acqua è necessaria per tutte le funzioni cellulari e per l'eliminazione delle sostanze nocive dal corpo. Assicurati che il consumo giornaliero di acqua di tuo figlio sia sufficiente.
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È molto importante prestare attenzione alla pulizia per proteggersi dalle infezioni. Abbi cura di pulire tutto il corpo del tuo bambino, in particolare le mani e i denti, e lavalo il più spesso possibile. Prestare particolare attenzione alla pulizia durante l'addestramento al bagno.
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Pulisci i giocattoli e gli oggetti che tuo figlio condivide frequentemente con gli altri.
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Nelle malattie infettive Uno dei modi più semplici ed efficaci per proteggersi è la vaccinazione. Fai vaccinare tuo figlio in tempo e completamente.
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L'abuso di farmaci, utili quando necessario e in dosi adeguate, può influire negativamente sulla nostra salute. Evita l'uso di farmaci non necessari per tuo figlio, in particolare gli antibiotici.
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Lo stress, la preoccupazione e l'ansia influiscono negativamente sulle funzioni del sistema immunitario. Crea ambienti in cui tuo figlio riderà, si divertirà e sarà felice. Cerca di tenerlo lontano dagli stimoli che causano ansia e stress. Gioca a quanti più giochi possibile con tuo figlio. Stabilisci un contatto pelle a pelle con lui in ogni occasione e abbraccialo spesso.
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