Specialista in Ginecologia e Ostetricia Op.Dr. Bahar Çelen ha affermato che un basso consumo di acqua durante la gravidanza può causare un aborto spontaneo.
Lo specialista in ginecologia e ostetricia Op.Dr. ha affermato che la qualità nutrizionale è molto importante per controllare il peso durante la gravidanza. Bahar Çelen ha detto: “Per la salute della madre e del bambino, è importante scegliere cosa mangiare durante la gravidanza, piuttosto che mangiare troppo. L'alimentazione a base proteica è molto importante per le esigenze del bambino e della madre. Carne, pesce, pollo e uova dovrebbero essere inclusi nei pasti giornalieri. Non si dovrebbe rimanere affamati per molto tempo e bisogna fare attenzione agli spuntini. Gli spuntini dovrebbero essere integrati con prodotti come latte, yogurt, mandorle e noci. L'alimentazione frequente previene il reflusso, la nausea e il bruciore allo stomaco. Il consumo frequente è la questione su cui mi concentro maggiormente durante la gravidanza. A seconda della stagione si dovrebbero consumare 2,5 o 3 litri di acqua. Occorre prestare attenzione al consumo di acqua per prevenire infezioni del tratto urinario e parto prematuro. La disidratazione durante la gravidanza può causare contrazioni uterine, doglie e persino parto prematuro. Ecco perché è fondamentale che le donne incinte consumino molti liquidi. Tuttavia, bisognerebbe evitare tè e caffè, che causano la perdita di liquidi a causa della minzione frequente", ha affermato.
Se non ci sono problemi di salute, Çelen ha affermato che anche l'attività fisica gioca un ruolo importante nel controllo del peso e disse: “Se la gravidanza procede nel suo processo naturale, si dovrebbe fare sport. Se prestiamo attenzione all’alimentazione e all’esercizio fisico, il nostro controllo del peso rimarrà normale. Non dovremmo superare 1 chilo nei primi tre mesi e successivamente 1 chilo ogni mese. L'eccessivo aumento di peso è uno dei malintesi della nostra gente. L'aumento di peso può influire negativamente sulla salute della madre e del bambino. "Per motivi di salute, si dovrebbero preferire scarpe sportive con il tacco basso", ha affermato.
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