Come madre, so molto bene che è fastidioso quando nostro figlio non ha appetito o perde l'appetito. In effetti, c'erano famiglie che ho visto che potevano persino causare terrore a tavola. Tuttavia, da esperto, posso anche dire di non abbassare le vele. C'è una soluzione alla perdita di appetito. Innanzitutto quello che bisogna fare è capire se il problema è causato dal comportamento alimentare del bambino oppure se ha un'origine biologica. Pertanto, dovresti prima consultare un pediatra e scoprire la causa e l'origine della perdita di appetito. La seconda cosa che devi fare è consultare uno specialista in nutrizione e dieta. Se tutto è normale e l'unico motivo sono i comportamenti e le abitudini alimentari del bambino, posso darti qualche suggerimento;
- Prima di tutto assicurati che gli orari dei pasti siano regolari. Non mangia? Non insistere. Attendi 2 ore e servi nuovamente.
- Non cercare mai di costringerlo a mangiare aprendo con forza la bocca, distogliendo la sua attenzione dal cibo (ad esempio mentre guarda la televisione o gioca al computer) o camminando. intorno a lui. Siediti a tavola con lui. Tieni il piatto davanti a te. Ricorda la necessità di socializzare mentre mangi. Lascialo mangiare con le mani. Dategli la forchetta e il cucchiaio. Potrebbe fuoriuscire, ma va bene. Se non volete che l'ambiente si sporchi, stendete una copertura e prendete precauzioni.
- Affinché il bambino sviluppi corrette abitudini alimentari, deve essere consapevole e consapevole di ciò che mangia . Per questi motivi, non mescolare insieme gli alimenti e darli come un impasto. I bambini vogliono vedere il cibo in un modo in cui possano riconoscerlo. Potrebbero trovare alcuni cibi disgustosi in base al loro aspetto e rifiutarsi di provarli. Servire quindi i cibi senza mescolarli tra loro.
- Cerca di incoraggiare i cibi che non gli piacciono invece di insistere su di essi. Ad esempio, diciamo che non gli piace il cavolfiore. Innanzitutto non rinunciare mai a cucinare. Quando mettete il cavolfiore in tavola, portatelo nel piatto prima di offrirglielo e usate espressioni che gli facciano pensare che sia molto piacevole consumarlo; Tipo "hmmm, è delizioso, mi è piaciuto molto...".
- Prova a presentare un cibo che dice che non gli piace in una forma diversa. Se ad esempio dice che non vuole mangiare carne, allora offritela in un modo diverso, come un tortino di carne/carne macinata o una pasta con carne macinata.
- Per stuzzicare l'appetito prima del pasto principale. Non lasciare né dare cibi zuccherati o liquidi (biscotti, succhi di frutta, ecc.) a portata di mano.
- Anche se alimenti come succhi di frutta appena spremuti e latte sono salutari; Bere frequentemente questi alimenti può sopprimere l’appetito. Per questo motivo è più utile evitare di bere un'ora prima del pasto e bere solo dopo il pasto e non durante il pasto. Ricordati che; Un bambino con una capacità di stomaco ridotta può sentirsi sazio con un bicchiere di latte.
- I bambini possono divertirsi bevendo diverse bevande dalla bottiglia, e questo è un comportamento che può svilupparsi per imitazione degli adulti. Costringerlo a bere da una tazza o da un bicchiere riduce sempre l'assunzione di liquidi.
- Assicurati che le pause tra i pasti non siano troppo brevi, in questo modo gli dai la possibilità di avere fame.
- Regola le porzioni di cibo secondo i desideri del bambino. Ad esempio, guarda la tua mano e guarda la sua. Credimi, il suo stomaco è altrettanto più piccolo del tuo. Pertanto, non trascurare la capacità dello stomaco quando si aggiustano le porzioni.
- Non insistere affinché il bambino mangi quando è estremamente stanco, insonne, malato o infelice (ad esempio a causa di un fallimento scolastico).
- Per il bambino è molto importante garantire un sentimento di fiducia e sicurezza. Evita di incolpare, umiliare e rimproverare una questione legata al cibo.
- Assicurati che il tuo atteggiamento sia parallelo a quello del tuo coniuge. Ad esempio, se uno di voi non gli permette di bere nulla prima del pasto, l'altro dovrebbe avere un atteggiamento di sostegno.
- Quando c'è un problema tra voi e il vostro coniuge, non portate il discussione al tavolo della famiglia. Poiché la tua tensione influenzerà il suo umore, potrebbe anche influenzare il suo appetito. Potrebbe indurlo a evitare il tavolo o a incolpare se stesso.
- Il tavolo da pranzo non è il luogo in cui applicare la disciplina.
- Non reagire in modo eccessivo a residui di cibo, briciole, oggetti versati o rotti .
- Non rinunciare a cucinare solo perché non gli piace nessun cibo. Se questo cibo è un pasto che tu e il tuo coniuge amate, più vostro figlio vi vede consumarlo, più tenderà a consumare questo pasto o cibo in età avanzata.
La maternità è esperienza faticosa, ma allo stesso tempo divertente e meravigliosa.
leggi: 0
