Ogni persona vive per la felicità e i valori, ma non tutti hanno la stessa prospettiva sul mondo. Pensiamo alla tua visione del mondo come a un paio di occhiali da sole. Se le lenti dei tuoi occhiali sono blu, vedrai tutto intorno a te come blu, se sono gialle, vedrai giallo, e se sono nere, vedrai tutto intorno a te come nero. In altre parole, gli occhiali che indossi rappresentano in realtà la tua prospettiva, gli schemi che formano la tua personalità. Gli schemi sono in realtà strutture intellettuali/emotive che la tua mente sviluppa per ottenere ciò di cui hai bisogno. Come essere amati, come essere accettati. E la prospettiva e gli schemi di ogni persona sono diversi. In altre parole, solo perché guardi il mondo con gli occhiali gialli e vedi giallo non significa che tutti gli altri vedranno giallo.
Pertanto non è giusto reagire ai problemi degli altri dicendo "Cosa è così triste per questo?" Per fare un semplice esempio, due persone avranno un attacco di panico. Mentre uno di loro non raggiunge quel livello, l'altro porta con sé la convinzione nel profondo della sua mente che "potrei sperimentare un disastro medico in qualsiasi momento". La persona che porta questa convinzione a un livello radicato nella sua personalità diventa molto sensibile ai segnali provenienti dal suo corpo e spesso sperimenta problemi di ansia. Per fare un altro esempio, immaginiamo che due persone abbiano sostenuto lo stesso esame ed entrambe abbiano ricevuto lo stesso voto basso. Uno di loro abbia detto: "Ho preso un voto pessimo, sono un fallito, tutta la negatività mi trova. Mentre ho il pensieri che la mia vita sarà sempre così, fallirò, l'altro prenderà un brutto voto." Ho capito, ma questo non significa che fallirò sempre. Mi preparerò meglio per il prossimo esame e otterrò un voto molto migliore. Qui possiamo vedere che entrambe le persone interpretano il fallimento da prospettive diverse. Sebbene i pensieri negativi creino ansia in una persona, queste ansie in realtà ci danno segnali sugli eventi e noi vogliamo scappare ed estinguere questi pensieri e situazioni che producono ansia. Prendiamo molto sul serio ogni pensiero e, se questo pensiero è negativo e giudicante, agiamo come il pensiero ci dice e aumentiamo la nostra ansia. A volte è necessario non toccare o interferire con i pensieri. È necessario osservare i pensieri con calma dall'alto. una distanza. In effetti, intervenire su questi pensieri negativi è il modo di intrappolarli. Non è altro che rimanere bloccati.
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