C'è un'area a cui vogliamo fare riferimento nelle interviste. I tuoi valori. Siamo curiosi di sapere cosa apprezzi
. Vogliamo scoprire i tuoi valori e analizzare se vivi una vita coerente con essi. Durante le sessioni, ci impegniamo ad aiutarti a creare obiettivi in linea con i tuoi valori. Ci auguriamo di avvicinarci a questi obiettivi insieme a te, passo dopo passo, man mano che le tue sessioni progrediscono. Il raggiungimento degli obiettivi che ci prefiggiamo nelle sedute avviene secondo un ritmo di due avanti-uno indietro. Dopo aver stabilito obiettivi nelle sessioni in linea con i tuoi valori e ciò che apprezzi, ovviamente incontreremo ostacoli lungo il percorso. Ad esempio, supponiamo che tu abbia un problema con la gestione della rabbia: quando stabilisci un obiettivo in linea con i tuoi valori riguardo a questo problema, potrebbero incombere su di te ostacoli come fondersi con i pensieri, evitare il disagio e allontanarsi dai valori. e ti sghignazzano.
Cosa significa fondersi con i pensieri, evitare il disagio, allontanarsi dai valori? ? Cosa significano? In caso di fusione con i pensieri, la tua mente ti dice di fare un passo indietro. In altre parole, i pensieri che attraversano la nostra mente possono distrarci dal percorso che ci siamo proposti di seguire. Ad esempio, se soffri di fobia sociale, la tua mente potrebbe associarsi al pensiero: "Se non ti presenti correttamente, potrebbero prenderti in giro, potresti essere imbarazzato". In questo caso, potresti ritirarti dal percorso di presentazione e dai tuoi valori, che non è quello che desideri. Cos’è l’evitamento del disagio? Essere a disagio sembra molto poco attraente, giusto? Ma cosa succede se essere disturbato è tuo amico e tu non lo sai? Per fare un altro esempio, può essere difficile per una persona che soffre di fobia sociale esibirsi perché si sente a disagio in quella situazione. Voglio sottolineare la parola scomodo. Evita le situazioni in cui ha bisogno di esibirsi perché si sente a disagio. In questo caso, purtroppo, non può mostrare la performance che vuole mostrare. Si allontana quindi dai suoi valori.
Tuttavia, se facciamo spazio dentro di noi al disagio che questa sfida porta con sé, cioè se accettiamo di sentirci a disagio mentre recitiamo, saremo uno passo avanti, anche se dicessimo che è un grande passo, non sarebbe una bugia. Cosa significa allora staccarsi dai valori? Dimenticare ciò che per noi è prezioso. Non tenerlo a mente, cioè non ricordarci i nostri valori Possiamo dire k. Cosa ci impedisce di agire in linea con i nostri valori? Ad esempio, pensare "Non posso farlo, è troppo difficile, lo farò dopo" può impedirci di agire in linea con i nostri valori. Anche stabilire obiettivi esagerati può produrre lo stesso risultato. Un obiettivo esagerato, come fissare un obiettivo per il quale non si ha abbastanza tempo, può ancora una volta distrarci dai nostri valori. A volte la nostra vita interiore crea un ostacolo, come una sensazione di ansia o il pensiero di essere inadeguati.
Ti auguro di seguire la strada dei tuoi valori.
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