L'ansia pervasiva è uno stato di costante angoscia e tensione. È un disagio crescente oggi perché lì ci sono sempre terremoti, qui esplodono le bombe, nel mondo ci sono conflitti. Il numero di volte che chiameremo lui oggi e me domani è in aumento. Ciò provoca i fattori scatenanti che aumentano l’ansia. Se torniamo all’infanzia o anche prima, “posso essere ucciso da un momento all’altro” è un modo di pensare che scuote le fondamenta dell’ansia. Senza rendersene conto, il bambino cresce con questa sensazione. Quando crescono, questo senso di controllo si vede in coloro che hanno un maggiore senso di controllo rispetto ai loro coetanei con basse altre dinamiche di ansia. Ad esempio, controlli costantemente qualcosa; Un giorno vedi che il bambino è malato, ti rendi conto che non puoi controllare la malattia. Abbi cura di te quanto vuoi, il bambino potrebbe essere malato, questa situazione crea ansia. Ti prendi cura di tuo figlio molto bene, vedi che domani muore il figlio del tuo vicino e può morire anche il tuo, stai facendo un nuovo figlio, puoi controllare anche lui, siamo in 3 e stai bene. Poi il bambino va a scuola, devi controllare l'insegnante; devi verificare con gli amici per vedere se sanno insegnare bene; che si tratti di un buon amico o di un cattivo amico. Il numero di persone che controlli aumenta. Il bambino cresce e va all'università, dice che sposerà questa o quella persona; bisognerà controllare gli sposi e poi i nipoti... il numero delle persone da controllare aumenta. Inizialmente non dà fastidio perché il numero di persone è basso, ma man mano che il numero di persone aumenta, aumenta il numero di persone da controllare, quindi si arriva al livello di disagio. Come vediamo nell’esempio qui, l’incertezza è in realtà nemica dell’ansia. Tutto ciò che non sa lo infastidisce. Quindi possiamo dire che l'ansia è il desiderio di sapere in anticipo se è buono o cattivo.
L'ansia aumenta quando si rende conto che non può controllare la malattia o la morte. Perché lo stato di non sapere come affrontare questa situazione è il perno dell'ansia.
A volte il conflitto dei genitori durante l'infanzia. può anche causare ansia. Ad esempio, la madre potrebbe essere sempre ansiosa e il bambino potrebbe provare quell’emozione. I farmaci che non verranno utilizzati continuativamente possono calmare le sensazioni dopo 2-3 mesi. L’obiettivo è ottenere qualche progresso nella terapia. Una volta imparato il metodo di coping, non avrà comunque bisogno di farmaci.
Domanda: Signore, la depressione e l'ansia generalizzata possono essere sicuramente separate l'una dall'altra?
Risposta: sì, possono essere. La depressione include depressione, infelicità, bassa energia e non godersi la vita. L'energia è alta nell'ansia; e se succede qualcosa, lo stato di panico viene visto come se fossi molto cattivo. Sono irrequieti e irrequieti. La depressione sembra triste.
A volte siamo colpiti anche da eventi che non abbiamo vissuto. Ad esempio, una bomba che esplode da qualche parte può innescarti. È successo un terremoto... Quando chiedo se conosci qualcuno qui, di solito mi viene risposto no. Allora chi sarebbe se prima ti accadesse qualcosa di brutto? "Ho paura se muore mio padre, ho paura se muore mia madre". Ci sono due sentimenti qui durante l'infanzia: ho paura che mio padre muoia e ho paura di ucciderlo. In altre parole, la maggior parte delle preoccupazioni qui derivano dalle loro relazioni genitoriali rivali sessuali nel periodo edipico.
Ad esempio, il militante dell'ISIS viene decapitato, tu stai guardando. È normale sentirsi un po' a disagio quando si vede qualcuno che ferisce qualcuno. Resta la parte relativa alla realtà, ma se il pensiero è efficace quanto è stato sperimentato, allora guardiamo alle cose che rifletti della tua infanzia.
Nella mia vita quotidiana, parlo con qualcuno di cose come le esplosioni e la situazione della maggior parte delle persone è terribile. 1. Hanno i loro traumi, 2. Ci sono traumi in famiglia, 3. Ci sono traumi dell'età della pietra: la tribù della porta accanto venne e uccise la nostra tribù, è stata tramandata di generazione in generazione. Parlarne riduce l’ansia. È lo stato dell'essere qui e ora. L'ansia è l'altro modo di dire che sono sempre nel passato o sempre nel futuro.
È positivo anche socialmente parlarne. Perché se ho questo nel cervello, lo proietterò da qualche parte. Rifletto il trauma passato su mio figlio o sul mio ambiente. È anche socialmente positivo per il cliente spezzare questa catena. 1 persona, 2 persone spezzano la catena che è stata tramandata di generazione in generazione, e poi ne parlano al loro ambiente. contribuisce alla pace. Perché le persone uccidono qualcuno, ma la persona che hanno ucciso non è lui, o lui o qualcuno durante l'infanzia o uno dei traumi più arretrati, ad esempio, i traumi di 600.000 anni fa possono verificarsi oggi.
Il nostro cervello vuole chiarezza, non ama l'incertezza. Eppure, nella vita, nulla è certo. Un minuto dopo, il soffitto crolla e moriamo tutti. Pensiamo che questo tetto non crollerà mai. Oppure pensi che tuo figlio sia già morto a casa e tu sei vivo. In effetti, c'è solo una certezza nella vita, e un giorno morirai. Queste informazioni dovrebbero consolarti, altrimenti hai incertezze e ricordi della tua infanzia a cui devi guardare. Cosa ti viene in mente quando pensi all’incertezza? Hai ricordi di incertezza, oppure ci sono genitori che sono troppo preoccupati per l'incertezza. Tua madre ti picchierà o ti amerà? Sembri neutrale. Oppure tua madre si chiede se mio marito andrà con un'altra donna o no, c'è incertezza. Capisci la sensazione di tua madre. Pensiamo che tutto sia sotto il nostro controllo, ma è molto poco.
Hai parlato di paure, ma dopo hanno ancora paure perché nel tuo paese c'è la guerra e qualcuno può ucciderti. È salutare che quella paura rimanga, perché quella paura ti protegge dal pericolo, è reale. Ciò che intendiamo qui non è avere paura, non essere indifferenti, ma distinguere tra fantasia e realtà. Se c’è un problema reale e non hai paura, il problema c’è qui. Ma non esiste un vero problema, allora hai paura, allora questa paura non è una vera paura, dovremmo guardare alle sue sottocause. La nostra attività è tutta una questione di realtà. Mentre cancellano i loro ricordi d'infanzia, rimane qualche paura. Ad esempio, ha una vera paura di essere ucciso e abbiamo parlato dell'infanzia. Man mano che la paura aumenta, si riflette sul corpo e possono verificarsi malattie fisiche. Le malattie fisiche sono in realtà buone all’inizio, ma pericolose a lungo termine. Grazie ai disturbi fisici sono protetto da decine di disturbi mentali, è come l'eroina. Fa bene anche bere eroina all'inizio. Bevi eroina e quel giorno ti senti bene, dimentichi i tuoi problemi. A medio e lungo termine, l’eroina ti farà del male, se ne andrà. si verificano ulteriore intorpidimento del cervello, malattie mentali e fisiche, le relazioni strette si deteriorano. Queste malattie sono così, sono buone a breve termine. Ma quando si lamenta costantemente della schiena e della testa, i tuoi rapporti stretti si interrompono. Oppure dici il negativo perché ti lamenti continuamente. Il dolore mentale è peggiore del dolore fisico. Localizzi il dolore fisico; Puoi dire che fa male proprio lì, ma non puoi definire il dolore spirituale, è un dolore profondo. Ecco perché il nostro cervello lavora con il principio del piacere e lo riflette nel corpo.
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