Essere genitore comporta molte responsabilità. All'improvviso siamo confusi su ciò che ci è successo e stiamo cercando di calcolare come affrontare tutte le responsabilità che devono essere assunte. Iniziamo a vivere con un elenco costante di cose da fare nella nostra mente.
Man mano che i bambini crescono e iniziano ad acquisire la propria individualità, la direzione della responsabilità inizia a cambiare. Le crisi che vanno ai centri commerciali dicendo "lo voglio", insistendo a indossare un costume da bagno in pieno inverno, cambiando le ore di sonno e diminuendo il tempo che dedichiamo a noi stessi fanno accumulare tutti i fardelli.
In questo processo, i momenti in cui perdiamo la pazienza quando i genitori iniziano ad aumentare. Potremmo improvvisamente ritrovarci a urlare e ad arrabbiarci. In questo articolo, volevo parlare di cosa possiamo fare in questi processi e quale sia la soluzione a questi problemi.
C'è un concetto che abbiamo incontrato spesso riguardo a questo problema ultimamente, "genitorialità consapevole" ". Oltre ad essere un concetto popolare, riduce i momenti di crisi in cui possiamo effettivamente inserirlo nelle nostre vite. e un approccio calmante alla consapevolezza.
Allora, cos'è questa consapevolezza?
Consapevolezza; Quando pensiamo di essere responsabili per i nostri figli, iniziamo con il distogliere la nostra attenzione dal bambino e rivolgerla verso noi stessi. Perché essere genitore non riguarda tuo figlio, riguarda te. Quando viviamo una crisi e diventiamo tesi, la prima cosa che cerchiamo di fare è calmare nostro figlio. Immagina tuo figlio che inizia a piangere e si getta a terra perché gli hai comprato una pallina blu mentre lui chiedeva una pallina rossa in mezzo alla strada. In quel momento, potresti avere la sensazione che tutti gli occhi siano puntati su di te.
I tuoi dolci sogni di diventare genitore svaniscono lentamente dalla tua mente. Tutto quello che devi fare è sollevare tuo figlio da terra, calmarlo e assicurarti che tutti gli occhi su di te si rivolgano proprio davanti a lui. Puoi applicarti allo stato che chiamiamo consapevolezza proprio in quel momento. La prima cosa che devi fare è accettare la situazione. Il tuo bambino che cresce, si sviluppa, cerca di dimostrare la sua indipendenza e quindi acquisisce fiducia in se stesso, non è un adulto. È un'opportunità per lui di mostrare questi comportamenti man mano che cresce. In questo modo imparerai a calmarti e ad affrontare situazioni problematiche. Lui/lei ha l'opportunità di sapere che verrà rilasciato.
Ciò che devi fare in quel momento è calmare te stesso, non tuo figlio. Fai un respiro profondo, pensando a questa non come una crisi ma come un passo che tuo figlio salta nel processo di crescita. Se sei pronto, siamo arrivati al punto più importante: "accettare la situazione".
Tuo figlio è steso a terra e urla in mezzo alla strada, e questa è una situazione temporanea. Dopo un po’ ti calmerai e gli occhi che ti guarderanno si dimenticheranno di te. Invece di sentirti un fallito, prova a ricordare che questa situazione è temporanea. Vedrai, quando ti concentrerai su te stesso e proverai a calmarti, tutto ti sarà più comodo. Perché ti avvicinerai nervosamente a tuo figlio.
Poi, prenderai le misure necessarie cercando di distrarlo e dicendogli "possiamo parlarti quando ti calmerai".
La consapevolezza non riguarda solo la genitorialità. È una risorsa a cui possiamo fare riferimento quando ci sentiamo nervosi o depressi.
Se lo desideri, puoi entrare nella consapevolezza oggi. Inizia oggi camminando più lentamente, lo stesso percorso che percorri ogni giorno per andare al lavoro o a scuola. Guardati intorno con più attenzione, invece di pensare a cosa cucinerai per cena, quali sono i compiti del bambino, dove andrai nel fine settimana, pensa a quanto è bello camminare. Vedrai edifici, segnali che non avevi mai notato prima, forse un minuscolo fiore che cresce in un angolo...
leggi: 0
