La lombalgia, che di tanto in tanto può essere vista come un problema per tutti noi, è un segnale da prendere sul serio. Sebbene questo dolore possa indicare un problema ai nostri organi interni, può anche essere un segnale di un’ernia del disco o di un problema articolare della colonna vertebrale, che è comune nella nostra società. In questo caso, sarebbe più accurato per i pazienti che avvertono questo dolore lavorare sulla causa del dolore piuttosto che cercare di trovare risultati immediati. Spesso vediamo che i disturbi della postura, gli esercizi eseguiti in modo errato possono causare unici problemi, i problemi al bacino possono essere causati anche da dolori lombari e spesso i risultati possono essere ottenuti risolvendo questi problemi con tecniche semplici. Inoltre, concetti come la corretta forma di esercizio, la corretta alimentazione, l'intensità dell'esercizio, la durata e la frequenza sono molto importanti per la lombalgia, che spesso incontriamo a causa della debolezza dei muscoli profondi della vita, che hanno un posto molto importante in termini di posizione e funzionalità.
Di solito, i lavoratori alla scrivania utilizzano i computer. Un aumento della cifosi, che è dovuto allo spostamento in avanti delle spalle e del collo a causa dell'uso, può portare a una risposta alla lombalgia aumentando l'abbassamento involontario della vita (aumento della lordosi) per centrare la linea del peso nel nostro corpo.
Il nostro corpo forma una catena composta da anelli uno ad uno. Se ci pensiamo, non dobbiamo dimenticare che il la zona della vita è l'anello più importante di questa catena e questo anello dovrebbe essere esaminato come base per i problemi che possono verificarsi in altre parti del nostro corpo.
La zona della vita, che occupa un posto molto importante nella biomeccanica dello sport negli atleti professionisti e veterani, è particolarmente importante poiché svolge un ruolo importante nel migliorare le prestazioni degli atleti e nella prevenzione degli infortuni sportivi. Oltre agli sport di squadra come calcio e basket, negli sport individuali che richiedono potenza esplosiva, riflessi e coordinazione (come tennis e atletica leggera), l'atleta può essere analizzato periodicamente da un fisioterapista per prevenire lesioni alla zona della vita e ad altre zone che possono possono originare da questa regione.
La lombalgia è così importante che non è possibile fornire consigli su come nuotare sulla schiena o camminare ogni giorno senza alcuna analisi. Il segnale può essere corretto con semplici tecniche di terapia manuale dopo una corretta analisi. Con queste analisi è possibile prevenire problemi futuri come ernia del disco, problemi alle faccette articolari e compressione dei nervi. Ti auguro giorni sani.
Non dimentichiamo che una vita senza dolore è possibile.
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