Come ti senti quando il tuo amico non mantiene la sua promessa? Fondamentalmente è frustrazione, rabbia, tristezza, insicurezza e ogni sorta di emozioni collaterali. Quando questa situazione si ripete più di una volta, inizi a diffidare dell'altra persona, guardi il suo comportamento con sospetto e vedi che il tuo rispetto nei suoi confronti diminuisce.
Ora scrivi gli obiettivi, le parole, ecc. che ti sei prefissato. pensare. Naturalmente, quando il soggetto siamo noi stessi, i nostri meccanismi di difesa funzionano molto più forte. E perché abbiamo bisogno di questi meccanismi per proteggerci, per prevenire la disintegrazione. Ricorda la soddisfazione che hai provato per un obiettivo a lungo o breve termine che hai raggiunto. Quel momento in cui provi una sensazione di completezza, soddisfazione, felicità, integrità di te stesso, elevata autocompassione, maggiore fiducia in te stesso… Se fosse qualcun altro, saresti orgoglioso di lui o viceversa. Orgoglio e rispetto sono due emozioni elevate che possono unirsi su un denominatore comune. Rispetti anche ciò di cui sei orgoglioso. Man mano che raggiungi gli obiettivi, il tuo senso di completezza e autostima aumentano.
A volte la vita non va come speravamo. O è l'opposto di quello che speravamo, oppure è un po' meno di quello che speravamo. Ma anche un po' sembra che a noi non sia successo. È molto normale provare emozioni negative insieme a delusione quando gli obiettivi e le promesse non vengono mantenuti. Quando questi si sovrappongono, ci convinciamo che andrà sempre così. Non giudichiamo altri fattori nel motivo della mancata realizzazione dell'obiettivo e fatturiamo noi stessi più vicini a noi. Quindi iniziamo ad assestare i colpi alla nostra autostima. È come l'ingranaggio di un orologio. Man mano che diventiamo crudeli con noi stessi, ci allontaniamo dalla compassione, colui che non riceve compassione interromperà ogni cura, la tua autostima diminuirà e la tua autostima sarà danneggiata.
È molto importante conoscere te stesso quando stabilisci gli obiettivi. Considerando le condizioni ambientali, ogni passo compiuto entro i propri confini è un passo che contribuirà alla vostra autostima. Perché alla fine, le posizioni realizzate sono il rispetto di sé che consiste nei tuoi punti che annoterai e di cui sarai fiero. Quanto meglio conosci te stesso, tanto più solidi saranno i passi da compiere, il che aumenterà la tua autostima.
Il modo per ricordare è attraverso la cura e la compassione. È diritto del tuo corpo e della tua mente ascoltare, concentrarsi sul momento, ascoltare i desideri, amare e rivolgersi ai bisogni. Quando li incontri, inizi a scoprire i tuoi limiti. Dico di iniziare perché la scoperta di sé è il significato più divertente e avventuroso della vita. Dura tutta la vita. È uno sforzo tale che non annoia mai e ogni emozione trasferita da un'esperienza all'altra è molto preziosa. È compassionevole perché è prezioso. L'importante è farsi rispettare. È apprezzato. Richiede cure. Essere consapevoli di tutto ciò è la cosa più importante.
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