Cos'è la prostata?
La prostata è una ghiandola che fa parte del sistema riproduttivo maschile. Ha le dimensioni di una noce e si trova nella pelvi, sotto la vescica, e circonda l'uretra. La prostata svolge diverse funzioni nel corpo, tra cui la produzione, il rafforzamento e l'escrezione dello sperma.
Problemi correlati alla prostata
Il cancro alla prostata è il secondo più comune dopo il cancro della pelle non melanoma tra gli uomini negli Stati Uniti: è il cancro. I sintomi di una prostata ingrossata possono includere:
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Incapacità di svuotare la vescica
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Sangue nelle urine
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Sforzo durante la minzione o difficoltà ad iniziare a urinare
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Minzione frequente
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Maggiore necessità di urinare urinare di notte
Questi sintomi possono peggiorare se non trattati. Nel corso del tempo, la condizione può aumentare il rischio di calcoli alla vescica e infezioni del tratto urinario. L’iperplasia prostatica benigna può ostruire il flusso di urina, provocando il ritorno dell’urina ai reni. Questo blocco può causare il rigonfiamento dei reni, aumentare il rischio di infezione renale e smettere di funzionare correttamente. Gli uomini con una prostata ingrossata dovrebbero rivolgersi immediatamente al medico.
Cause dell'iperplasia prostatica benigna (IPB)
Man mano che gli uomini invecchiano, le dimensioni della prostata tendono ad aumentare gradualmente. Tuttavia, una crescita eccessiva e innaturale può svilupparsi in iperplasia prostatica benigna, nota anche come ingrossamento della prostata o IPB. Questa condizione può essere grave e causare ostruzione nel flusso di urina. Quanto segue può aumentare il rischio di ingrossamento della prostata:
Mancanza di esercizio fisico: gli studi dimostrano che la mancanza di esercizio fisico può aumentare il rischio di ingrossamento della prostata.
Obesità: gli studi dimostrano che l'obesità può aumentare il rischio di iperplasia prostatica benigna. Ha inoltre rivelato che "l'obesità aumenta il rischio di iperplasia prostatica benigna clinica attraverso diverse misure, tra cui l'avvio di un trattamento medico per l'iperplasia prostatica benigna, un intervento chirurgico alla prostata non canceroso, l'iperplasia prostatica benigna diagnosticata dal medico, la diagnosi istologica e la velocità del flusso di urina "< /p >
Storia familiare:proveniente da famiglie con una storia di IPB Il rischio di ingrossamento della prostata può aumentare in alcuni casi. Uno studio su un gruppo selezionato casualmente di uomini di età compresa tra 40 e 79 anni ha rilevato che gli uomini con una storia di ingrossamento della prostata possono essere "a maggior rischio di sviluppare sintomi e segni suggestivi di iperplasia prostatica benigna". I ricercatori hanno anche notato che il rischio era più elevato per gli uomini a cui era stata diagnosticata la malattia in parenti in età più giovane.
Diabete: Gli studi sono in corso, ma potrebbe esserci un legame tra il diabete mellito e gli uomini con iperplasia prostatica benigna. Un sondaggio condotto su 100 persone con diabete e 200 pazienti non diabetici sottoposti a intervento chirurgico per BPH ha rilevato che i pazienti diabetici avevano un volume della prostata più grande. I ricercatori hanno concluso che " la presenza del diabete è correlata sia alla componente statica che a quella dinamica dell'iperplasia prostatica benigna.
Migliorare la salute della prostata
La prostata tende ad aumentare con l'età degli uomini. Mantenere una buona salute è fondamentale per ridurre al minimo il rischio di problemi legati alla prostata. Ecco alcuni dei modi migliori per mantenere la prostata sana:
Rimanere attivi: gli uomini che fanno attività fisica tendono ad avere un'incidenza inferiore di IPB. Uno studio condotto su uomini di età compresa tra 40 e 75 anni ha rilevato che gli uomini che camminavano da 2 a 3 ore a settimana avevano un rischio di BPH inferiore del 25%.
Oltre a camminare, i migliori esercizi per la salute della prostata possono essere:
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Saltare la corda
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Traino di flessioni
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Ciclismo (con sedile amico della prostata)
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Jogging leggero
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Giocare a tennis
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Nuoto
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Yoga
L'ideale è fare esercizio fisico giornaliero da 30 a 60 minuti.
Mangiare cibi sani: il cibo svolge un ruolo cruciale nella salute della prostata. Ecco alcuni dei migliori alimenti da mangiare o evitare per la salute della prostata:
Oltre agli alimenti sopra elencati;
I latticini possono aumentare il rischio di cancro alla prostata: Gli studi dimostrano che i latticini assumono prodotti ad alto contenuto di calcio Ciò dimostra che lo striscio può aumentare il rischio di cancro alla prostata. Ciò è dovuto alla diminuzione di un ormone ritenuto protettivo contro il cancro.
Licopene e BPH: Il licopene, il carotenoide rosso presente nei pomodori e in altri frutti, ha dimostrato di inibire la crescita dell'iperplasia prostatica benigna.
Zenzero e cancro alla prostata: la ricerca sullo zenzero (Zingiber officinale Roscoe) ha dimostrato che mostra "effetti inibitori della crescita e inducenti la morte in uno spettro di cellule tumorali della prostata".
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