Probiotici significa letteralmente "per la vita" in greco. Sono batteri amici che mantengono l'equilibrio naturale del corpo e rafforzano il sistema immunitario.
Quali sono i vantaggi dei probiotici?
I probiotici si depositano nella flora intestinale e apportano numerosi benefici qui e nel nostro corpo.
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Sono responsabili della sintesi della vitamina K e delle vitamine del gruppo B in grandi quantità intestino.
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In particolare hanno effetti positivi nel trattamento della diarrea causata dall'infezione da Helicobacter Pylori.
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Aiutano a prevenire la stitichezza .
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Hanno effetti positivi nel trattamento del cancro.
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Aiuta a ridurre il colesterolo LDL.
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Protegge il corpo dalle malattie rafforzando il sistema immunitario.
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Aiuta a ridurre i sintomi allergici.
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Gran parte della serotonina, l'ormone della felicità, viene secreta dall'intestino, quindi il tuo livello di probiotici ti protegge dalla depressione e dallo stress.
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Il tuo la flora intestinale viene disturbata durante e dopo l'uso di antibiotici. Puoi regolare questa flora con il supporto dei probiotici.
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I probiotici aiutano a regolare il gas e il gonfiore.
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Secondo i risultati degli studi, è stato stabilito che se aumenta il numero di probiotici nell'intestino, diminuisce il rischio di diabete.
A volte il È stato riscontrato che gli antibiotici che prendi, lo stress, l'esposizione eccessiva alle radiazioni e le cattive condizioni diminuiscono. Fattori come l'alimentazione possono alterare il tuo equilibrio probiotico. Se questo equilibrio viene interrotto, ti consiglio di aggiungere alimenti probiotici alla tua dieta.
Cosa sono gli alimenti probiotici?
Oggi gli alimenti probiotici sono costituiti da miscele di Lactobacillus e Bifodobacterium. Alcuni alimenti contengono lieviti sacoharomycos.
Latticini come yogurt fatto in casa, kefir, formaggio
Latte materno
Tarhana
Kimchi (prodotto immergendo più di 100 verdure in acqua salata.)
Tè Kombu
Craunt (un tipo di sottaceti a base di cavolo)
Prodotti fermentati come sottaceti, aceto, sciroppo di melograno, boza
Cibo e bevande Alimenti ai quali vengono aggiunti questi batteri
Prodotti farmacologici (capsule, compresse, bustine..) preparati a partire da parti vive di batteri probiotici.
Ti consigliamo di aggiungere questi alimenti probiotici alla tua dieta. Io lo consiglio. Ricorda, se il tuo intestino è sano, anche tu sei sano!
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