TÈ VERDE:
Abbiamo menzionato che il tè verde, che conoscete come una delle fonti più ricche di antiossidanti, è efficace anche contro l'acne. Il tè verde può essere utilizzato anche nella prevenzione e nel trattamento delle malattie della pelle. Grazie agli effetti antinfiammatori e riparatori del DNA dell'epilogallocatechina 3-gallato nel suo contenuto, ha un effetto protettivo sulla pelle inibendo l'ossidazione delle proteine causata dai raggi UV.
NOCE:
strong>Memory Walnut, che ha proprietà rinforzanti, equilibratrici dello zucchero nel sangue e protettive per il cuore per i pazienti diabetici, aumenta l'elasticità della pelle grazie agli omega-3 e al selenio che contiene, ritarda l'invecchiamento e permette di avere una pelle più liscia Potete consumare le noci a colazione o a merenda, oppure aggiungerle alle vostre insalate. Puoi facilmente consumare 2-3 noci intere al giorno.
POLIFENOLI:
I polifenoli, che si trovano in quantità elevate nella frutta e nella verdura, sono efficaci sulla lunghezza dei telomeri. (Aumenta la difesa antiossidante cellulare. Ha un effetto protettivo contro i danni/danni ossidativi che si sviluppano con l'età, influenza le vie del segnale.) Ha anche un effetto protettivo contro l'invecchiamento cutaneo, i tumori della pelle e i problemi della pelle indotti dai raggi UV. Apporta benefici alla salute della nostra pelle inducendo enzimi come la superossido dismutasi e la catalasi.
RESVERATROLO:
Regola l'infiammazione e lo stress ossidativo nel corpo. Per prevenire danni alla pelle e l'invecchiamento, dovrebbe essere applicato direttamente sulla pelle anziché assunto per via orale. Può avviare il gene della longevità SIR2, inibire il gene tumorale p53, bloccare l'apoptosi cellulare e si ritiene che ritardi l'invecchiamento. Bucce d'uva viola, mirtilli, mirtilli rossi e uva viola sono alimenti ricchi di resveratrolo.
ACIDO TANNICO ED ELLAGICO:
Previene le malattie croniche e l'invecchiamento della pelle. Ha effetti positivi sui ROS e sulle specie reattive dell'azoto. Previene la distruzione del collagene e l'infiammazione della pelle causata dai raggi UV e riduce la formazione delle rughe cutanee. Lamponi, fragole, melograni, noci, uva e ribes sono fonti molto ricche di acido tannico ed ellagico.
POGRANATO:
Melograno Ha incredibili benefici per il tuo corpo. Il succo di melograno, in particolare, è un'ottima soluzione per la pelle danneggiata dall'esposizione al sole o dall'invecchiamento. In commercio esistono diversi prodotti cosmetici che contengono succo di melograno o estratto oleoso. Il melograno è ricco di catechina, quercetina, kaepferolo ed equolo. Questi elementi sono potenti antiossidanti. Il melograno contiene livelli più elevati di antiossidanti rispetto ad altri frutti. Anche buccia di melograno; Rinnova la tua pelle aumentando la sintesi di collagene ed elastina, mantiene la pelle giovane e riduce la formazione di rughe sulla pelle.
RICORDA SEMPRE che il tuo capo più prezioso è la tua pelle! Tieni presente che l'investimento che fai sulla tua pelle con alimenti sani e giusti invece che con prodotti cosmetici ti verrà sempre restituito nel corso degli anni. Dopo aver letto queste righe, inizia ad agire per proteggere o ritrovare la salute della tua pelle!
Chi di noi non desidera avere una pelle dall'aspetto radioso, luminoso, liscio e sano?
Grazie. Rimani in salute!
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