Nel nostro articolo della scorsa settimana, abbiamo esaminato in dettaglio lo Stato dell'Io Genitore, le sue tipologie e la sua importanza per l'individuo. Nell'articolo di questa settimana vorrei parlarvi dello Stato dell'Io Adulto. Buona lettura..
Lo stato dell'Io adulto è la parte di noi stessi che pensa, decide e affronta i problemi in modo realistico e orientato alla soluzione. Apprendiamo nuove informazioni utilizzando il lato adulto di noi stessi, immagazziniamo queste informazioni, le valutiamo e le utilizziamo quando arriva il momento. Per l’esempio più semplice, eseguire un’operazione matematica, leggere un libro e pensarci, apprendere una nuova abilità, stabilire un obiettivo e fare un piano per raggiungerlo sono i comportamenti che adottiamo mentre ci troviamo nello Stato dell’Io Adulto. In breve, lo Stato dell’Io Adulto raccoglie le informazioni necessarie, valuta i processi ed effettua calcoli affinché l’individuo sopravviva e faccia fronte al cambiamento e alle difficoltà. Valuta gli eventi in modo obiettivo, lontano da stereotipi ed emozioni. Nello Stato dell’Io Adulto valutiamo gli eventi dalla prospettiva del presente, non del passato e del futuro. Identifichiamo alternative e possibilità adatte alla situazione in cui ci troviamo e agiamo con un punto di vista realistico.
Lo Stato dell'Io Adulto controlla e valuta anche i messaggi di Genitore e Bambino. Esamina i dati interiorizzati e non giudicati del Genitore e i dati emotivi e reattivi del Bambino, poiché esamina gli eventi della realtà esterna ed è oggettivo. Decide se i dati sono corretti, se si adattano alle condizioni attuali. In breve, l'Adulto è la parte del Sé decisiva e capace di valutare i dati degli altri due Io.
Il lato Adulto di un individuo sano è dominante sul lato Genitore e Bambino. Sebbene tutti e tre gli stati dell’Io debbano contribuire all’individuo, lo Stato dell’Io Adulto fornisce il controllo generale delle reazioni e dei comportamenti di un individuo sano. Per questo motivo, in AT, il profilo di un individuo sano in cui i tre stati dell'Io lavorano insieme in armonia, con atteggiamenti e comportamenti positivi, e dove l'adulto ha il controllo, è chiamato "Adulto Integrato". Uno degli scopi principali della Terapia Analitica Transazionale è portare l'individuo al profilo di "Adulto Integrato". Quindi “integrato” Come raggiungere lo status di “Adulto”?
L'AT, come abbiamo accennato nei nostri articoli precedenti, si basa sulla comunicazione e l'interazione dell'individuo con se stesso e con gli altri. Permette alla persona di analizzare i propri stati dell'Io e la aiuta anche ad analizzare e regolare le sue transazioni con gli altri per rafforzare le relazioni interpersonali. In altre parole, la terapia AT è un processo di apprendimento. Rende l'individuo un esperto in grado di analizzare le proprie transazioni. Durante la terapia, la persona che apprende quale messaggio proviene da quale stato dell'Io, sarà in grado di esaminare questi messaggi da un punto di vista realistico, rafforzando così il lato Adulto. In questo modo, l’Adulto dell’individuo sarà liberato, capace di sperimentare il libero arbitrio e la creazione di nuove opzioni senza l’influenza limitante del passato. Ti auguro giorni sani e felici.
leggi: 0
