IL PRIMO ALLATTAMENTO È MOLTO IMPORTANTE!!! Perché,
- I bambini sono estremamente vigili per le prime 1-2 ore dopo la nascita
- Rispondono bene alla stimolazione
- 1⁄ 2 dopo la nascita Vogliono allattare tra 1 e 1 ora possono avere difficoltà
- L'allattamento al seno termina presto nei bambini a cui viene somministrato il succhietto
- L'allattamento al seno viene interrotto dopo poco tempo somministrando alimenti diversi dal latte materno
- Blocco dei dotti e gonfiore nel seno della madre Causa problemi come
- Succhia meno il seno e stimola meno
- Il tempo necessario affinché il latte materno l'uscita è prolungata
INDICA che il bambino è pronto per allattare. SINTOMI
- Il bambino è sveglio e irrequieto.
- Fa movimenti alla ricerca del seno.
- Fa movimenti di suzione, può succhiargli le dita.
- Cerca di portare la mano alla bocca.
- Emette suoni leggeri.
VANTAGGI DI ALLATTARE IL BAMBINO OGNI VOLTA CHE DESIDERANO (soprattutto nei primi giorni di nascita)
- La formazione del latte materno avviene prima,
- Il bambino aumenta di peso più velocemente,
- Problemi come l'accumulo di latte nel seno sono meno comuni,
- Allattamento al seno è più facile.
L'ALLATTAMENTO È IMPORTANTE PER LA SALUTE SIA DELLA MADRE CHE DEL BAMBINO
BENEFICI PER LA MADRE:
- Ritorna al peso precedente in breve tempo.
- L'utero si riprende rapidamente.
- Fornisce soddisfazione psicologica.
- Non è necessaria alcuna preparazione speciale.
- È economico.
- Si stabilisce uno stretto legame tra il bambino e la madre.
- Rigenerazione ossea aumenti e l'osteoporosi postmenopausale è meno comune.
- Il cancro alle ovaie e al seno sono meno comuni.
BENEFICI PER IL BAMBINO:
- È sempre pulito, fresco e alla temperatura adeguata.
- È facile da digerire.
- Previene la stitichezza.
- Protegge dalle malattie.
- Ha il contenuto più perfetto tra gli alimenti naturali.
- Diarrea, infezioni e malattie del tratto respiratorio sono meno comuni e più lievi.
- Insulina -diabete mellito dipendente Si sviluppa meno.
- All'aumentare della durata totale dell'allattamento al seno, il livello di intelligenza raggiunto in età adulta diventa più elevato.
- Gioca un ruolo importante nella prevenzione dell'obesità durante l'infanzia e l'età adulta.
Per quanto tempo dovresti allattare?
A volte la suzione dura 5-10 minuti, a volte mezz'ora. Il bambino non succhia solo per prendere il latte, a volte succhia per acquisire fiducia in se stesso e talvolta per divertirsi nel succhiare. Puoi capire che il latte è sufficiente se il bambino urina 5-6 volte al giorno e ingrassa regolarmente. Un bambino malato e stanco ha bisogno di allattare frequentemente e poco a poco.
Cosa dovrebbe fare una "mamma" per ottenere un'alimentazione adeguata ed equilibrata durante l'allattamento?
- Il consumo di acqua dovrebbe essere adeguato a una media di 3 litri (10-12 bicchieri) al giorno. Oltre al consumo di acqua, tisane come tiglio, menta, camomilla e finocchio; Si possono preferire bevande naturali leggere come composte e succhi di frutta* a basso contenuto di zucchero o senza zucchero, limonate*, dove la frutta viene cotta solo con il proprio zucchero.
* Mangiare il la frutta intera invece del succo di frutta garantirà anche l'assunzione di polpa, sarebbe molto più conveniente.
- Per aumentare la produzione di latte durante i periodi di allattamento, è importante che la madre mangiare bene, essere tranquilla e riposata e allattare frequentemente il bambino.
- Latte ricco di calcio. Consumare yogurt e formaggio regolarmente nelle quantità indicate. Se non è possibile consumare il latte, si può mangiare il riso al latte e il budino.
- Abbi cura di mangiare ogni giorno un uovo e una porzione di carne e verdure o legumi secchi.
- Aumentarne il consumo. Il consumo di frutti di mare ricchi di acidi grassi omega 3 aumenta il latte materno, aumentando così il contenuto di acidi grassi. Il pesce, in particolare, è un alimento ricco di valore proteico e di contenuto di acidi grassi omega-3, ed è opportuno enfatizzarne il consumo in questo periodo. Quando acquisti il pesce, dovresti fare attenzione a comprarlo da luoghi affidabili.
- Fagioli secchi, ceci, lenticchie e miscele di bulgur dovrebbero essere consumati insieme a verdure e frutta ricchi di vitamina C, come arance, mandarini, pomodori, prezzemolo, peperoni verdi e cipollotti. .
- Fresca e ricca fonte di vitamine Consumare frutta e verdura regolarmente ad ogni pasto.
- Stare il più possibile lontano da cibi contenenti additivi come salami, salsicce e salsicce.
- Assicurarsi di utilizzare sale iodato. Perché lo iodio, importante per lo sviluppo del bambino nel grembo materno e la cui carenza provoca ritardo mentale, non può essere assunto con alimenti naturali.
- Puoi consumare il caffè due volte al giorno. La caffeina contenuta nel caffè e nella cola consumata in eccesso passa nel latte e influisce negativamente sulla salute del bambino. Il bambino potrebbe provare irrequietezza. Inoltre, il tè non dovrebbe essere consumato durante o subito dopo i pasti, soprattutto perché si ritiene che i tannini contenuti nel tè impediscano l'assorbimento del ferro. Se vuoi bere il tè, puoi berlo apertamente tra i pasti, ad esempio nel pomeriggio e a metà mattina, cioè una o due ore dopo aver mangiato.
- Non versare l'acqua bollente delle verdure , pasta e tagliatelle. Lavare accuratamente i legumi come fagioli, ceci e fagioli rossi e poi metterli in ammollo. Puoi versare l'acqua che hai usato per l'ammollo. Tuttavia, non buttare via l'acqua bollente in cui cucini il cibo, poiché contiene alcune vitamine importanti per il bambino. Preferire il metodo della bollitura in poca acqua.
- Quando si cucinano piatti a base di verdure, aggiungere circa 2 cucchiai a 1 kg di verdura è sufficiente per l'utilizzo delle vitamine liposolubili nell'organismo.
- Carne, pollo, pesce, Uova, frattaglie come fegato, milza e reni, frutta secca come noci e mandorle, frutta secca come uva, albicocche, prugne e polpa di frutta, legumi secchi come fagioli, ceci, lenticchie e fagioli , melassa e verdure a foglia verde sono alimenti ricchi di ferro. È utile consumarlo frequentemente nella dieta quotidiana.
- Assumi verdure fresche come pomodori, peperoni, prezzemolo, lattuga e frutta come arance, pompelmi e fragole, che sono fonti di vitamina C, insieme a alimenti ricchi di ferro, aumentano l'assorbimento del ferro.
- Le mamme che consumano poca carne nella loro dieta quotidiana dovrebbero fare attenzione a consumare uova almeno cinque volte a settimana per soddisfare il loro fabbisogno proteico.
- Bisogna prestare attenzione al consumo di grassi da utilizzare nei pasti. Dovrebbero essere evitati cibi fritti e arrostiti che aumentano il loro valore calorico e come metodi di cottura dovrebbero generalmente essere utilizzati metodi di bollitura, cottura al forno o grigliata. �.
LA MADRE CHE ALLATTA DOVREBBE PRENDERE CURA DELLA PROPRIA ALIMENTAZIONE.
- La madre che allatta dovrebbe bere almeno 2 bicchieri di latte o yogurt e formaggio al giorno. Dovrebbe consumare latticini.
- Per soddisfare i suoi bisogni nutrizionali ed energetici, dovrebbe mangiare cibi come fagioli, ceci o carne, pollo e pesce ad ogni pasto.
- La madre che allatta dovrebbe mangiare quantità sufficienti di frutta e verdura.
- La madre dovrebbe iniziare a prestare attenzione alla propria alimentazione prima della nascita del bambino.
Come puoi aumentare il latte materno?
Gli alimenti che aumentano il latte materno sono sempre da chiedersi. In effetti, non ci sono molti cibi così miracolosi. Mamma; Se crede che il suo latte sarà sufficiente, allatta il suo bambino quanto vuole, segue una dieta equilibrata e beve abbastanza liquidi, il suo latte materno aumenterà. Tuttavia, non dovremmo ignorare l’importanza dei fattori psicologici nell’allattamento al seno. Se ritieni che un determinato alimento aumenti la tua produzione di latte (anche solo questa convinzione può aumentare il latte), è utile assumere quel cibo con moderazione.
- Verdure a foglia verde scuro (prezzemolo, spinaci , lattuga, ecc.)
- Bevanda al malto
- Abbondanti liquidi
Quali alimenti dovrebbe evitare una madre che allatta?
Se il tuo bambino è sensibile ad alcuni alimenti che assumi e diventa irrequieto dopo l'allattamento, puoi provare a stare lontano da quel cibo per un po'. Se noti che il tuo bambino è rilassato, è utile eliminare quell'alimento dalla tua dieta durante il processo di allattamento al seno. Se in famiglia sono presenti alcune allergie alimentari, è necessario fare attenzione quando si consumano questi alimenti.
Cipolle, aglio, cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, zucchine, cavolfiori, spezie piccanti o legumi secchi (ceci sbucciati, tra gli altri) (ti renderà meno gassoso) potrebbe modificare il sapore del latte materno. Sebbene questa situazione causi la formazione di gas nei bambini (come ad esempio avvicinare i piedi allo stomaco, piangere, rifiutarsi di succhiare, ecc.), alcuni potrebbero non notarlo affatto. Se il tuo bambino presenta tali sintomi, il consumo di questi alimenti dovrebbe essere interrotto.
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