- Rapido affaticamento,
- Rapido esaurimento dell'energia fisica ed emotiva,
- Contrazione muscolare,
- Dolore alla schiena e alle spalle,
- Mal di testa di tipo tensivo,
- Problemi di sonno,
- Sudorazione facile,
- Minzione frequente,
- Secchezza delle fauci
Se riscontri frequentemente i sintomi sopra indicati senza una causa fisica, ti suggerisco di guardare l'origine del problema da una prospettiva diversa.
La definizione di Disturbo d'Ansia Generalizzato è correlata a eventi quotidiani ((salute, lavoro, problemi finanziari, relazioni, ecc.) sentimenti significativi di ansia, preoccupazione e apprensione e questa situazione dura per almeno 6 mesi.
Caratteristiche degli individui con disturbo d'ansia generalizzato
p>-Perfezionismo
-Raccogliere più informazioni su qualcosa prima di farlo con l'obiettivo di commetterne un errore- gratuito
-Controllare il proprio lavoro più e più volte
-Procrastinare (perché sono troppo stanchi prima e durante lo svolgimento di un lavoro)
-Non farsi male di fronte alle critiche
- Mettere in discussione la decisione subito dopo averla presa,
- Cercare rassicurazione, non aver bisogno dell'approvazione degli altri.
- Controllare ( vuole fare tutto da solo, diventa irrequieto quando assume qualcun altro)
- Disturbo di concentrazione dovuto ad ansia e preoccupazione.
-Reagire a piccole cose più del previsto (troppa paura, evitamento, scoppio di rabbia)
-Irritabilità costante, incapacità di rilassarsi
p>-Incapacità di dormire a causa delle preoccupazioni.
Il riflesso fisico più comune negli individui con Disturbo d'Ansia Generalizzato è l'affaticamento. Poiché sono molto attenti ai dettagli, ansiosi e ansiosi, le loro energie fisiche ed emotive si esauriscono rapidamente. A livello fisico si possono riscontrare contratture muscolari, dolori alla schiena e alle spalle, cefalea di tipo tensivo, disturbi del sonno, sudorazione facile, minzione frequente, secchezza delle fauci. Oltre a problemi all'apparato digerente come nausea, difficoltà di deglutizione, diarrea, sindrome dell'intestino irritabile, può predisporre a dolori al petto e disturbi cardiovascolari.
Se pensi di mostrare questi sintomi, è tempo di cercare supporto in psicoterapia. Per favore Datti l'opportunità di vedere che una vita migliore è possibile ottenendo supporto.
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