Ogni giorno sui social media troviamo centinaia di ricette di dessert fit. La maggior parte di queste ricette ipocaloriche che soddisfano le nostre esigenze di dolci hanno un discreto successo, ma potresti non avere il tempo di preparare una ricetta ogni volta che senti un bisogno di dolce. Trovare la ricetta, acquistare gli ingredienti, preparare e cucinare non sono poche le persone che dicono "non ce la faccio" e ordinano dolci, e non sono poche quelle che mangiano i waffle in frigo, alternative salutari!
Fette di mela - burro di arachidi : le mele sono ricche di fibre, che migliorano la salute dell'intestino, polifenoli che proteggono dalle malattie cardiache e antiossidanti. Le arachidi hanno effetti positivi sull'HDL (colesterolo buono) e sull'LDL (colesterolo cattivo. Chi dice che le ricette fit richiedono molto tempo può affettare 1 mela media e consumarla con 1 cucchiaio di burro di arachidi. Invece di mele, puoi consumare un altro frutto che ti piace con burro di arachidi.
Cioccolato fondente – mandorla: Cioccolato amaro (70% di cacao e più) Ha l'effetto di ridurre il rischio delle malattie. Le mandorle contengono grassi monoinsaturi sani, aiutano a controllare l'appetito, aiutano a bilanciare lo zucchero nel sangue, quindi possono contribuire alla perdita di peso. Quando hai voglia di dolci, possono essere un'alternativa efficace quando fornisci il controllo delle porzioni con il tuo caffè.
Yogurt – frutta: Puoi aggiungere la tua frutta preferita in 1 ciotola di yogurt e risolvere praticamente la tua voglia di dolci. Puoi aggiungere nocciole, noci o mandorle e aggiungere cacao o cannella. Un modo molto gustoso, pratico e innocente per soddisfare la tua voglia di dolci!
Palline di datteri: Ammollare i datteri in acqua calda, eliminare i semi, aggiungere al rondò i datteri, il cacao, le nocciole, le noci e formare una palla. Questo snack senza zucchero che puoi preparare in tre minuti è un sapore meraviglioso per accompagnare il tuo caffè turco. io preparo Se dici di non sopportare il caffè, basterà solo un dattero per placare la tua voglia di dolci!
Banana-cacao-mandorla: Taglia la banana, spolvera di cacao preparalo, prepara una deliziosa merenda con mandorle e caffè e supera la tua voglia di dolci. Puoi venire.
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