Conosci bene il tuo critico negativo interiore. È la voce dentro di te che ti critica e sminuisce costantemente. È la persona che si siede accanto a te al cinema e ti dice cosa succederà mentre guardi il film che stai aspettando con ansia e rovina il film. Oppure ti potrebbe essere chiesto dopo una conversazione importante: "Perché dovresti dirlo adesso?" È la voce che chiede: e ti punta in faccia i tuoi errori più e più volte. È la voce che ti confronta costantemente con gli altri, ferisce il tuo orgoglio e ti dice che è impossibile raggiungere i tuoi obiettivi. Questa voce interiore viene creata nel tempo dalle persone che ci criticano. Queste persone sono solitamente persone che sono con noi in ogni fase della nostra vita, come i nostri genitori, insegnanti, fratelli, colleghi o capi. Nel tempo, le loro voci e critiche diventano la nostra voce interiore. Ma questa voce interiore è tutt’altro che costruttiva; Infonde nella persona sentimenti di paura, ansia e fallimento.
È un cattivo amico
Pensiamola in questo modo: immaginiamo che il tuo la voce interiore negativa è una tua amica molto intima. Diciamo che lo inviti a un'attività in cui ti divertirai con gli altri tuoi amici. Immagina che ti giudichi e ti critichi costantemente durante l'evento. Immagina che ti umili prendendo in giro tutto, dai tuoi vestiti al cibo che hai ordinato dal menu. Quando rompi con lui alla fine della giornata, probabilmente ti senti umiliato, umiliato, deluso e inutile. Quindi, dopo un evento del genere, inviteresti quell'amico a partecipare di nuovo a un altro evento? Continueresti la tua amicizia con quella persona? La tua risposta è molto probabile: no! Ma allora perché permettiamo sempre alla nostra voce interiore negativa di rimanere nella nostra vita, non importa quanto ci danneggi, non importa quanto ci umili? Diciamo a noi stessi cose che non diremmo mai a nessun altro. La parte più triste è che spesso non ci rendiamo nemmeno conto di quanto crudelmente trattiamo noi stessi o, peggio, pensiamo di meritare queste parole. Alcuni di noi pensano che la nostra voce interiore che ci giudica ci motiva e ci motiva a essere migliori. Questa è un'idea sbagliata. La nostra voce interiore negativa diventa perfezionista nel tempo. r ci fa sviluppare la personalità e il perfezionismo è uno dei maggiori ostacoli al successo. La maggior parte delle volte non siamo nemmeno consapevoli del nostro valore. A volte ci concentriamo su un errore microscopico e ignoriamo la bellezza del quadro generale. La voce interiore negativa non ci migliora né ci rende migliori, al contrario, è la via più breve che ci porta fuori strada verso i nostri obiettivi.
Silenziare la nostra voce interiore negativa
La nostra voce interiore negativa. Il metodo più efficace per silenziarla è notarla. Nel momento in cui inizia a parlare, cambialo, proprio come quando inizia a suonare una canzone che non ti piace, passa alla canzone successiva della tua playlist. Ricorda a te stesso che sei crudele e che non lo meriti. Concentrati su un buon pensiero o una buona azione che hai compiuto durante la giornata. Un altro metodo è trasformare la nostra voce interiore negativa in una voce interiore positiva. Pensa a commenti carini che puoi dire a te stesso e ai tuoi cari ogni giorno ed esprimili attivamente. Augura sempre il bene a te stesso e agli altri. Sappi che sei prezioso e concediti il valore che meriti. Non lasciare che la tua voce interiore distrugga la tua autostima, ti faccia dubitare di te stesso o ti trattenga da ciò che puoi ottenere. La tua voce interiore è come una mano che cerca di trascinarti verso il fondo, diventa più forte man mano che ti spinge più in profondità. Digli di fermarsi e di non dubitare mai di te stesso.
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