Agire significa mettere in atto qualcosa che è stato pensato e progettato in termini di significato. Pensare e dare un senso viene prima di tutto. L'azione viene dopo. Il processo di comprensione e di comprensione è in realtà un’azione spirituale e mentale. Agire o non agire è una delle lamentele che sentiamo dalla maggior parte delle persone. Il campo della salute mentale ci ha permesso di guardare all’azione da un’altra dimensione. È stato riscontrato che "agire" di fronte a qualsiasi fattore esterno che mette a disagio una persona è un fattore che riduce il rischio che la situazione si trasformi in un trauma e il conseguente rischio di grave disturbo da stress post-traumatico. Se pensare, comprendere e dare un senso a ogni esperienza stressante che viviamo nella vita quotidiana ci protegge, perché siamo esposti al trauma?
Pensare può essere l'azione più frequente che compiamo nella nostra vita quotidiana, ma non ogni pensiero è un processo per dare un senso. Dare un senso richiede un processo spirituale.
Dove mi ha toccato questo discorso-cosa-evento? Cosa mi ha ricordato? Dove sento fisicamente questo processo? Il mio corpo ha reagito? Si è ammalato? In che tipo di posizione mi sono trovato durante questo processo? Queste domande sono quelle che ci proteggono dall’ammalarci o dal subire traumi. Ma non siamo culturalmente aperti a parlare di questioni emotive. Perché siamo così lontani dal creare frasi che iniziano con “mi sento così”?
Le frasi che iniziano con I ci rendono anche individui. Ci permette di radicarci nel nostro territorio e di ricordarci che siamo individui. Ma essere individualisti è pericoloso nella nostra cultura. L'individualità dei bambini, degli adolescenti e delle donne in particolare è percepita come un pericolo che farà esplodere le dinamiche sociali. Gli uomini, invece, sono individui a cui è vietato parlare di questioni emotive fin dalla nascita. Ci aspettiamo che agiscano direttamente senza che gli venga dato spazio per sentire. Ma agire senza provare sentimenti rivela un comportamento malsano.
Dopo il processo di comprensione e di comprensione, arriva il passaggio a un'azione sana. Questa transizione all'azione si divide in tre tipologie in risposta alla situazione-evento-persona stressante; “combattere”, “volare”, “congelare”. Potresti aver sentito parlare della risposta di lotta e fuga. “Congelamento” è un termine nuovo nella nostra letteratura. Il congelamento è un'azione molto comune tra i seni. In effetti, può anche essere descritto come "fare il morto". Seno In caso di minaccia, i nostri parenti a volte fingono di essere morti per sopravvivere. Noi, la specie umana, sperimentiamo quello che chiamiamo “shock”. Proprio come i nostri parenti mammiferi, ci permette di sopravvivere fingendo di essere morti contro i fattori di stress.
Se comprendiamo il pericolo, ne diamo un senso e reagiamo, ci proteggerà dall'ammalarci.
In realtà è una cosa davvero magica che le azioni di combattere, scappare o il gelo ci proteggano. Perché non possiamo dare reazioni così apparentemente semplici?
La ricerca ha scoperto che le persone che supportano le squadre, soprattutto in caso di gravi catastrofi come i disastri naturali, hanno meno probabilità di soffrire di disturbo da stress post-traumatico in seguito rispetto a coloro che non agiscono. Sappiamo che i bambini che sono esposti a interventi medici in tenera età e a cui è consentito correre, gridare, piangere e picchiare sperimentano meno malattie fisiche nella loro vita adulta. Piangere, urlare, picchiare e lanciare protegge i bambini dai traumi.
Ora è il momento di diventare un individuo, comprendere e agire. Anche se il nostro mondo è così stanco, sembra che non ci sia rimasto molto tempo per ammalarci.
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