Sebbene oggi i pensieri sulla terapia abbiano iniziato a cambiare, le frasi che sentiamo spesso da chi ci circonda continuano a persistere. Cosa farà lo psicologo? Come scompariranno i miei problemi quando parleremo? Cosa può dirmi lo psicologo che non so? Sono pazzo? Vai dallo psicologo ecc. La prevalenza di tali pensieri continua a demotivare le persone che hanno difficoltà a trovare soluzioni. A volte, le persone che decidono di rivolgersi a un terapeuta nonostante queste affermazioni possono rivolgersi a persone che non hanno una formazione terapeutica, e la convinzione che la terapia sia inutile diventa ancora più forte a causa della delusione creata dalle esperienze spiacevoli vissute. Questa situazione provoca un aumento del pensiero che non sia possibile liberarsi del problema vissuto e quindi fa sì che la sensazione di impotenza delle persone che vivono il problema continui ad aumentare. Tuttavia, siamo bloccati tra il sogno di avere una bacchetta magica nelle mani del terapeuta e la convinzione che una cosa del genere non possa accadere.
Allora perché può? t risolviamo più i nostri problemi da soli?
Sperimentare difficoltà nel risolvere i problemi deriva in realtà dal nostro bisogno spirituale di trovare una soluzione. I nostri sistemi fisiologici e spirituali cercano sempre di proteggerci. Tuttavia, nei casi in cui non è sufficiente o c’è un sovraccarico, cerca di dimostrare che dobbiamo cambiare qualcosa dando segnali. Probabilmente non abbiamo notato o ignorato i piccoli segnali che ha dato prima. Per questo motivo i segnali diventano più inquietanti e abbastanza grandi da richiedere uno sforzo per essere decifrati. Inoltre, i problemi non possono essere risolti all’interno del sistema di pensiero che li ha creati e dell’ambiente che li ha creati. La persona che inizia la terapia chiarisce innanzitutto nella sua mente qual è il problema e si rende conto di come si è sviluppato questo problema. Durante le sedute comincia a fare collegamenti sulle ragioni degli schemi comportamentali che inconsciamente evita e di cui non è consapevole o non vuole vedere, che creano angoscia nella sua vita. Naturalmente, è importante lavorare con esperti che hanno una formazione terapeutica per evitare delusioni e demotivazione.
La cosa più importante da sapere è che vai in terapia una volta e poi tutti i tuoi problemi scompaiono. Non è un metodo doloroso; il problema non si elimina con una parola del terapeuta o con la sua incredibile capacità di soluzione. Durante questo processo, il tuo terapista ti aiuta a uscire dal sistema che crea il problema. Cambiare questo sistema di pensiero e quindi il sistema comportamentale che crea il problema richiederà ovviamente tempo e varierà a seconda della velocità della persona. Sappiamo tutti che a volte, anche se sappiamo cosa dobbiamo fare, ci vuole tempo per agire. La terapia è uno strumento potente per riconoscere e modificare queste ragioni che impediscono il cambiamento. Tutti abbiamo delle ferite ed è improbabile che riusciremo a risolverle da soli. La ragione di ciò non è che non siamo abbastanza forti per gestirlo, ma perché non riusciamo a comprendere la fonte principale del problema perché si è verificato molto tempo fa.
Per questo motivo la terapia è effettivamente uno strumento che ci permette di liberarci. Risolviamo i problemi che sperimentiamo, non il nostro terapista. Tuttavia, per risolverlo, dobbiamo prima vederlo e realizzarlo.
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