È il sogno di quasi tutti noi: perdere peso come un sogno, dormire grassi, ma svegliarsi in forma il giorno dopo, liberarsi degli eccessi il prima possibile.
È necessario accettare che esiste un processo di trattamento dell'obesità. Probabilmente è perché è difficile accettare questo processo: "Quanto peso posso perdere in quanto tempo?" Possiamo realizzare un programma adatto per una rapida perdita di peso? Le sue domande sono in cima alle domande più poste ai dietologi da anni. Spero che anche i commercianti lo sappiano, quindi producono una nuova dieta ogni giorno. Non passa giorno che molti esempi di diete popolari come quella a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto proteico, separante, combinata, combinata, uniforme, svedese, norvegese, hollywoodiana non vengano trasmessi in televisione o su Internet. Le aspettative di tutti da queste diete sono quasi le stesse: mettersi in forma dall'oggi al domani.
Con le diete a breve termine, puoi perdere molto peso in breve tempo e potrai vedere il peso che desideri vedere sulla bilancia il prima possibile. Ma mentre cerchi di perdere peso con queste diete, la tua salute potrebbe essere compromessa. Perché una delle regole fondamentali di questi programmi nutrizionali è garantire che alcuni alimenti siano completamente vietati mentre altri siano consumati il più possibile. Poiché il nostro corpo non dispone di molte delle sostanze nutritive di cui ha bisogno, diventa presto malsano. Perdi peso ma diventi stanco, cadente, esausto, brutto, tossico.
Sebbene le diete a breve termine e il nostro desiderio di attuarle non finiscano, il piacere (!) che ottengo da queste diete finisce in breve tempo. La dieta viene interrotta e il peso perso ritorna allo stato precedente o anche di più.
I dati scientifici dimostrano che è opportuno perdere fino a 1 kg a settimana mangiando meglio ma facendo più attività fisica. Tale metodo è il metodo più efficace per la perdita di peso e la protezione. Sono consapevole che non esiste un metodo in grado di realizzare il tuo sogno di rimetterti in forma da un giorno all'altro, ma sai che con questo metodo puoi perdere fino a 52 chili in un anno?
La perdita di peso incontrollata ha effetti collaterali incalcolabili:
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La perdita di peso rapida e incontrollata può causare disturbi mestruali e persino la completa scomparsa del mestruazioni nelle donne.
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Perdere troppo peso in breve tempo può causare perdita di capelli, disturbi della pelle e problemi di crescita dei capelli.
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L'interruzione dell'equilibrio minerale ed elettrolitico nel sangue può portare al deterioramento del ritmo cardiaco e alla diminuzione della pressione sanguigna.
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Una rapida perdita di peso a volte aumenta i livelli di acido urico nel sangue, causando calcoli renali causati dall'accumulo di acido urico.
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Chi perde peso velocemente ha un alto rischio di formazione di calcoli nella cistifellea.
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Problemi psicologici come la depressione sorgono con una perdita di peso incontrollata. L'anoressia nervosa (malattia modello), che sconvolge l'equilibrio ormonale, metabolico e spirituale, soprattutto nelle ragazze, è la conseguenza più pericolosa di una perdita di peso incontrollata.
Se intendi perdere peso in modo sano Puoi farlo con programmi nutrizionali settimanali appositamente preparati per te da un dietista valutando le tue misurazioni come l'analisi corporea, il tasso metabolico, la circonferenza della vita, con il supporto di un nutrizionista, attraverso il controllo del medico.
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