- Sei ortoressico?
Mangiare troppo (obesità)e non mangiare (anoressia) 'Ossessione per la sana alimentazione', ovvero l'ortoressia, che è un problema diverso; Si tratta di un consumo dietetico in cui si presta attenzione alla qualità del cibo consumato, al suo contenuto di zuccheri, grassi e sale, se è a basso contenuto energetico, non contiene additivi e consiste in alimenti biologici e freschi ricchi di vitamine. Un'alimentazione unilaterale può portare a situazioni come un'eccessiva dipendenza da cibi sani.
- L'eccessiva dipendenza da cibi sani sconvolge l'equilibrio spirituale!!
- Uno un'alimentazione equilibrata può produrre risultati diversi.
- Calcolo delle calorie giornaliere
Mangiare costantemente cibo sano e assicurarsi che ciò che mangi sia fresco e non trasformato, consumare frutta e verdura crude e ossessionarsi per loro può portare a un disturbo alimentare dopo un certo periodo di tempo. Questa situazione sconvolge l'equilibrio psicologico degli individui, che non sono diversi da quelli che seguono una dieta, e se questa situazione aumenta ulteriormente, può portare a disturbi più gravi.
Percezioni come il nostro aspetto in forma, che vediamo oggi sugli account dei social media, danno priorità alla forma e ci indirizzano verso un approccio unidirezionale. dieta. E se continuiamo a mangiare in modo unilaterale con queste percezioni, potremmo diventare ossessionati dalla nostra alimentazione e, di conseguenza, potremmo sperimentare disturbi alimentari. Per questo motivo, dovremmo mangiare in modo equilibrato e consapevole, senza ossessionarci.
Nutrizione, che ha un'ampia ambito della vita, Egli è con noi in ogni ora e in ogni momento della giornata. Per questo motivo, pensare a quanti grassi, energia e vitamine abbiamo consumato durante la giornata e preoccuparci costantemente di questi pensieri può influire sulla nostra salute mentale. E questi pensieri possono lentamente isolarci dagli ambienti sociali. Può separarci dalla nostra cerchia di amici. Mangiare non è un motivo per cui una persona si isola dalla società e si punisce. Ecco perché dobbiamo ricordare che l'ossessione per il mangiare sano non è salutare.
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