Siamo in un processo in cui siamo in isolamento sociale con i membri della famiglia per proteggerci dall'epidemia di coronavirus. Affermando che lo stress, l'ansia, l'angoscia e l'incertezza causate dal processo epidemico possono trasformarci in persone tese e persino intolleranti a questo processo, la sociologa e consulente familiare Kimya Çifçi Dumlu ha offerto i suoi suggerimenti su come mantenere forte la comunicazione familiare durante questo periodo.
Tutti In questo processo in cui entriamo nel processo di isolamento sociale con i nostri familiari per proteggerci dall'epidemia di coronavirus che colpisce il mondo e il nostro Paese, emozioni negative come lo stress causato dall'incertezza, la l'angoscia di non poter uscire di casa e l'ansia di quando il processo finirà, ci fanno diventare persone tese e persino intolleranti verso questo processo, che potrebbe averlo trasformato.
Individui che hanno difficoltà nel controllare la propria rabbia e hanno iniziato ad avere difficoltà nella comunicazione possono farlo. Ma dovresti sapere che questo stato emotivo negativo è del tutto normale e temporaneo. Solo la tua capacità di gestire bene la situazione ti aiuterà a superare facilmente questo difficile processo.
La mancata gestione delle crisi che possono verificarsi durante il periodo di isolamento sociale può far sì che la tua sana struttura familiare si trasformi in una famiglia malsana struttura e addirittura portare al divorzio.
Attualmente; Se ti stai chiedendo: "Com'è la nostra struttura familiare?", che ne dici di dare un'occhiata alla tua struttura familiare?
Famiglie malsane in generale;
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Contatto, non è chiaro perché chiuso, indiretto e vago.
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I membri della famiglia provano rabbia e risentimento l'uno verso l'altro.
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Risolvono i conflitti tra loro. È difficile.
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Il risentimento dei membri della famiglia dura giorni.
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C'è una mancanza di empatia.
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I membri della famiglia non si avvicinano tra loro con compassione e non mostrano misericordia.
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Nelle famiglie malsane non ci sono rapporti amichevoli tra i membri della famiglia e questo è facilmente avvertibile dall'esterno.
Durante il periodo di isolamento sociale, ti sei reso conto che hai una struttura familiare malsana e riesco quasi a sentirti chiedere cosa fare adesso.
Ci sono due strade davanti a te;
Oppure arrendersi e divorziare.. .
Oppure fare uno sforzo per trasformare la tua struttura familiare malsana in una struttura familiare sana...
Se prestiamo attenzione solo ad alcuni punti importanti; In questi giorni in cui inseriamo la nostra vita nelle nostre case, possiamo proteggere la nostra famiglia così come la nostra salute fisica.
A questo punto, ci viene ricordato quanto sia preziosa una comunicazione corretta ed efficace. Puoi trasformare il momento di crisi in un'opportunità e prevenire in anticipo possibili crisi in famiglia con alcuni punti che ti consiglio per una comunicazione efficace e precisa. Per questo;
Comunicare apertamente e direttamente
Invece di aspettare che i tuoi familiari capiscano cosa vuoi, cosa ti aspetti e le situazioni che renderti triste o felice, sii chiaro e comprensibile ed esprimilo in una lingua. Fai attenzione a usare "I LANGUAGE" quando esprimi. Per esempio; Penso che tu non ti stia assumendo le tue responsabilità nei lavori domestici e voglio che mi aiuti di più.
Non comunicare in modo unilaterale
Non solo racconta ai tuoi familiari i tuoi desideri e le tue aspettative, ascolta attentamente i messaggi trasmessi dai membri della famiglia. Assicurati di comprendere correttamente il messaggio che ti viene trasmesso. Se pensi di aver frainteso; Se ho capito bene...? Cosa intendi qui...? Rifletti sui punti che non capisci utilizzando espressioni come.
Evita discorsi scortesi
I membri della famiglia non dovrebbero mai parlarsi tra loro in modo offensivo , parole volgari o offensive. Inoltre, anche gli insulti, i discorsi sarcastici e spiacevoli hanno un impatto negativo. Ad esempio, non dovresti dire ai tuoi familiari nulla che non diresti al tuo migliore amico. Il linguaggio del corpo e le parole dovrebbero essere coerenti quando si parla con i membri della famiglia. La comunicazione deve essere continuata con tutto il cuore.
Non prolungare il risentimento
Prolungare il risentimento e il risentimento influisce negativamente su tutti i membri della famiglia. Cerca di migliorare le tue capacità di risoluzione dei conflitti, questo proteggerà la salute mentale della tua famiglia. Se hai torto, non dovresti considerare le scuse come una questione di orgoglio o come un atto umiliante.
Apprezzamento
Tutti sono dalla parte di la loro famiglia. Vuole sentirsi approvato, accettato e apprezzato. Questo è uno dei bisogni più naturali non solo dei bambini ma anche degli adulti. Tuttavia, nelle strutture familiari malsane, invece di esprimere l’apprezzamento e l’ammirazione che i membri della famiglia provano l’uno per l’altro, ci sono frasi contenenti disprezzo e disprezzo. Non esitare a dire ai membri della tua famiglia che sei orgoglioso di loro, che apprezzi il loro successo e che sostieni i loro sogni.
Trattenendo l'amore
Non importa quanti anni hanno i tuoi familiari, fagli sentire il tuo amore e non esitare a esprimere il tuo amore, toccali e abbracciali con amore. L'energia di un tocco amorevole ha il potere di guarire molte ferite.
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