Un pastore di capre etiope di nome Kaldi, mentre vagava nella foresta secoli fa, notò che le sue capre mangiavano una strana pianta. Dopo che le capre hanno mangiato questa pianta, diventano così energiche che non riescono nemmeno a dormire la sera. Il giorno successivo, Kaldi corre dal sacerdote del villaggio. Anche il sacerdote cucina e beve questa pianta per provarla. Dice che è molto energico, proprio come le capre, e che il suo bisogno di dormire è diminuito. Dopo poco questa pianta raggiunge anche la penisola arabica. Ed è così che inizia l'avventura del caffè. Naturalmente Kaldi non sapeva di aver trovato il caffè che sarebbe diventato la bevanda più popolare dei nostri giorni. Oggi il caffè viene coltivato in 70 paesi nel mondo e i suoi molteplici benefici per il nostro organismo sono conosciuti da secoli. Il caffè è noto a molti di noi come una bevanda che consumiamo per soddisfare il nostro fabbisogno di caffeina. Ma il contenuto del caffè non è solo caffeina; Il caffè è costituito da molteplici componenti chimici complessi. Gli esperti hanno scoperto che il caffè ha molti benefici per la nostra salute mentale e per la nostra salute fisica. Ora diamo un'occhiata agli effetti positivi di questa deliziosa bevanda sulla nostra salute mentale.
Combatte la depressione
Non riesco a pensare a niente di meglio che fare una pausa caffè durante la giornata. Anche su questo punto gli esperti concordano. È stato dimostrato che le persone che consumano più di una tazza di caffè al giorno sono più attive e più felici delle persone che non lo consumano. Se pensi che questo abbia a che fare con la caffeina, ti sbagli. Perché è stato riscontrato che le bevande contenenti caffeina, come la cola, non hanno lo stesso effetto a causa della presenza di altre sostanze nocive. Il caffè è il miglior stimolatore morale naturale conosciuto oggi. Chi non sarebbe felice quando dicono "prendiamoci un caffè"? Sebbene il caffè ci renda fisicamente sani grazie all'elevata quantità di antiossidanti che contiene, combatte anche la nostra depressione rendendoci calmi e felici.
Caffè amico del cervello< br /> La nostra vita è stancante, è come una maratona. Trascorriamo un'intera giornata facendo cose come multitasking, sostenendo la nostra famiglia e portando a termine le nostre responsabilità sociali. Durante questa stancante corsa, una pausa caffè è la migliore ricompensa che possiamo concederci. Il caffè stimola i recettori cerebrali e ci mantiene più vigorosi e in forma. Stanco La migliore medicina per la depressione è il caffè. Il caffè rafforza anche la nostra memoria. È stato dimostrato che le persone che bevono caffè hanno una memoria più acuta e riescono a organizzare meglio le proprie attività quotidiane rispetto alle persone che non bevono caffè. È stato dimostrato da studi attendibili che il caffè previene le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, la demenza e il morbo di Parkinson. Gli esperti raccomandano soprattutto agli anziani di bere caffè per rafforzare la loro memoria.
Un consumo corretto è importante
Gli esperti raccomandano che sia meglio consumare caffè poco ore dopo il risveglio, invece di bere il caffè appena svegli, si mettono d'accordo quando viene presa una decisione. Quando ci svegliamo, il nostro corpo secerne un ormone chiamato cortisolo che ci mantiene energici. Con l’effetto di diminuire il cortisolo durante il giorno, cominciamo a sentirci più stanchi. Pertanto, bere il caffè a metà giornata sarebbe una decisione molto più logica. Si consiglia inoltre alle persone che hanno problemi di sonno di fare attenzione al caffè. Se hai difficoltà a dormire la notte, è utile consumare il caffè almeno 6 ore prima di andare a letto per prevenire ulteriori perdite di sonno. Come per ogni cosa, è importante non esagerare nel consumo del caffè. La caffeina può avere conseguenze negative sul corpo se consumata troppa. Inoltre, se il consumo di caffè, che è un’abitudine sana, è combinato con un’abitudine dannosa come il fumo, il consumo di caffè può causare più danni che benefici poiché innesca il consumo di sigarette. Buona e divertente pausa caffè.
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