L'emicrania è una malattia cronica caratterizzata da mal di testa ricorrenti moderati e gravi con alcuni sintomi generalmente osservati nel sistema nervoso autonomo. La parola emicrania deriva dal greco hemicrania, "dolore su un lato della testa" [1] "metà" e (cranio), "cranio". Ci vogliono dalle 2 alle 72 ore. I sintomi possono includere nausea, vomito, fotofobia (maggiore sensibilità alla luce), fonofobia (maggiore sensibilità ai suoni) e il dolore solitamente aumenta con l'attività fisica.[2]
Si ritiene che l'emicrania sia dovuta a un mix di fattori ambientali ed ereditari.[3] Circa due terzi dei casi riguardano anche la famiglia.[4] Il cambiamento dei livelli ormonali può anche causare: l'emicrania è più comune nei ragazzi che nelle ragazze in età pre-adolescente, ma colpisce le donne due o tre volte più degli uomini.[5][6] L'emicrania può diminuire principalmente durante la gravidanza.[5] Le cause dell’emicrania non sono completamente note. Si ritiene inoltre che si tratti di un disturbo neurovascolare.[7]
I pazienti con emicrania dovrebbero stare lontani da questi alimenti
• FORMAGGIO duro, stagionato, affumicato e conservato,
• Alcool,
• Frattaglie (fegato, cervello, reni, trippa, prodotti di salumeria come salsiccia, salame, salsiccia, pastrami),
• Frutti di mare (calamari, gamberi , cozze),
• Cibi in scatola,
• Agrumi (arancia, mandarino, pompelmo, limone),
• Cibi ricchi di grassi e piccanti,
• Caffeina (tè, caffè, bevande acide),
• Fichi, uva passa, prugne rosse, cioccolato,
• Lievito,
• Panna acida,
• Alcuni legumi (fagioli al forno, lenticchie),
• Prodotti a base di soia.
• Alimenti che riducono gli attacchi
• Zuppa di verdure,
• Purea di verdure,
• Sedano,
• Uovo sodo,
• Pera,
• Mela,
• Kiwi
• Tè alla camomilla,
• Tè alla melissa.
• Per controllare emicranie
• Luce intensa e rumori forti dovrebbero essere evitati.
• Il mal di testa può aumentare nei casi in cui la fame è prolungata. Per questo, soprattutto
• Si dovrebbero consumare 2-2,5 litri di acqua al giorno.
• 30 minuti di camminata al giorno andranno bene.
• 7-8 ore un giorno di sonno ininterrotto è importante.
• La caffeina ha due effetti. Il consumo eccessivo provoca dolore. Un consumo limitato può fornire un effetto antidolorifico.
• Riduci il consumo quotidiano di caffeina. Quando senti che iniziano i dolori, puoi preferire una tisana al tiglio e alla melissa.
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