Il filosofo greco Socrate, vissuto 2.400 anni fa, affermava che conoscere se stessi è una delle più grandi virtù. Sebbene il giudizio generale odierno affermi che tutti siano molto egocentrici, egoisti e ossessivamente egoisti, la realtà sembra ben diversa da così.
Infatti, non siamo molto consapevoli di noi stessi, delle nostre idee e di chi noi siamo. Se guardiamo gli studi, questo non sembra affatto sorprendente, dato che la maggior parte degli adulti trascorre una parte molto piccola della giornata da sola e a pensare. Il pensiero qui è “Cosa dovremmo mangiare per cena?” oppure “La bolletta dell’elettricità è un po’ alta questo mese?” Per favore, non prenderlo. “Chi sono io?”, “Cosa sto facendo?”, “Quali sono le idee e i valori a cui attribuisco importanza nella mia vita?” Parlo di domande come queste e di concederci uno spazio confortevole per rilassarci.
Tuttavia, non possiamo far passare tutto questo con la scusa che non ho abbastanza tempo da dedicare a me stesso. In un interessante studio del 2014 (Wilson et al., 2014), i ricercatori hanno offerto ai partecipanti 2 scelte: sedersi in silenzio e pensare a se stessi e alla propria vita, oppure darsi dolorose scosse elettriche. 4 partecipanti su 10 hanno preferito l'opzione dell'elettroshock. Hanno trovato il dolore dell’elettroshock più sopportabile del dolore di pensare a ciò che volevano o facevano riguardo a se stessi, alle loro relazioni e alla loro vita. Insomma, anche se abbiamo tempo e spazio, possiamo evitare di pensare a noi stessi. Tuttavia, quando dedichiamo troppo poco tempo a capire chi siamo, sia il nostro senso di sé che le nostre relazioni con le persone importanti nella nostra vita vengono influenzati negativamente.
Allora, cos'è questa conoscenza di sé? Possiamo menzionare molti concetti in letteratura qui, ma la chiarezza del concetto di sé potrebbe essere il concetto più importante qui. Questo concetto descrive quanto siano coerenti, continui, sintonizzati e chiari i pensieri di una persona su se stessa. Le persone con un livello elevato di questa caratteristica hanno poche difficoltà nel definire se stesse e le loro definizioni rimangono costanti nel tempo. Allo stesso tempo, hanno pensieri meno contrastanti (ad esempio, dicono che sono timidi e accomodanti).
Queste persone Hanno poche difficoltà a descriversi ad un'altra persona, i loro pensieri hanno spesso un certo parallelismo e hanno una chiara definizione di chi sono. Le loro opinioni su se stessi non cambiano rapidamente e costantemente. Naturalmente, ci sono molti vantaggi nell’avere una tale funzionalità. Queste persone sono meno stressate, depresse, ansiose e ansiose. Allo stesso tempo, sono individui che hanno un’elevata autostima, vedono la vita come più significativa e hanno livelli più elevati sia di soddisfazione della vita che di benessere. Tutto ciò funziona per noi individualmente e avvantaggia la nostra relazione.
Le persone con un'elevata chiarezza del concetto di sé sperimentano più soddisfazione, calore e impegno nelle loro relazioni. Poiché hanno una maggiore autostima, questa influenza si riflette anche nelle loro relazioni.
Poiché queste persone hanno un giudizio più stabile su se stesse, riflettono il tempo e l'energia extra lasciati loro riflettendo sul relazioni, quasi nutrendolo e proteggendolo. Per questo motivo le relazioni delle persone con elevata lucidità durano a lungo. Poiché le persone hanno giudizi coerenti su se stesse, vedono le loro relazioni come una parte importante della loro vita.
Immagina di avere un partner del genere. Le idee, i sentimenti e i pensieri del tuo partner non sono troppo volatili, ma prevedibili e coerenti. Sa cosa vuole e cosa non vuole. I loro obiettivi e valori sono paralleli. Le possibilità di una sorpresa negativa sono piuttosto basse. Un partner del genere non ti sembra più attraente?
Gli amici, i partner o le persone intorno agli individui con un'elevata chiarezza del concetto di sé scelgono parole simili e vicine quando descrivono questi individui. Perché questi individui hanno un sé che può preservare la propria struttura indipendentemente dalla forma dell’ambiente in cui entrano, piuttosto che un sé che cambia a seconda del tempo, del luogo e delle persone. Ciò li rende più prevedibili, affidabili e desiderabili. I nostri rapporti con queste persone sono facili, gratificanti e spensierati per noi. Ecco perché troviamo queste persone più attraenti, premurose e vicine. Pensieri emotivamente imprevedibili, incoerenti e distorti, persone incerte e non pianificate creano in noi sentimenti di ansia, paura e disagio. Per questa imprevedibilità di solito cerchiamo di proteggerci non avvicinandoci a queste persone o, se siamo vicini, poniamo fine alla nostra relazione.
Più il nostro partner conosce se stesso, meglio lo conosciamo. Se abbiamo un partner che non ha idea di chi sia, possiamo affermare di conoscerlo davvero e di poter prevedere cosa farà?
Nelle relazioni romantiche, le coppie spesso adottano le caratteristiche l'una dell'altra. Questa è in realtà una situazione auspicabile e positiva. Se tu e il tuo partner siete persone con un'elevata chiarezza del concetto di sé, questa adozione è molto redditizia. Poiché sai chi sei e chi è il tuo partner, tutto ciò che resta è prendere i tratti positivi da lui e dargli i tratti positivi in te stesso. Tuttavia, se tu o il tuo partner siete individui con una scarsa chiarezza del concetto di sé, potete facilmente copiare le caratteristiche dell'altra persona e alienarvi da voi stessi. Pensi, senti e agisci ciò che non vuoi. Ciò rende molto difficile per te leggere e prevedere te stesso e il mondo. Di conseguenza, ti senti intrappolato in un mondo di ansia, paura e disagio. Se provi tali sentimenti, potrebbe essere utile chiedere aiuto a uno psicologo specialista. Perché copiare qualcun altro senza scoprire sé stessi ci porta a perderci nel tempo e ci porta a un'incertezza sfuggente su chi siamo. Tuttavia, per la persona che conosce e conosce se stessa, non c'è molta nuova fonte di ansia e paura oltre alle ordinarie difficoltà della vita. Perché chi conosce i propri limiti e le proprie potenzialità troverà la forza per combattere le difficoltà.
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