Nei primi mesi, il bambino dovrebbe essere aiutato ad adattare il ritmo del giorno e della notte. Lasciarlo a letto e lasciarlo dormire da solo nei primi mesi eliminerà la necessità di farlo addormentare in diversi modi. L’obiettivo è che dorma tutta la notte e rimanga sveglio il più possibile durante il giorno. Dovrebbe essere creato un ordine speciale per la notte. Fare il bagno, mettersi il pigiama, cantare, farsi le coccole, allattare possono separare la notte dal giorno. Il bambino dovrebbe essere allattato regolarmente durante il giorno e la sera prima di andare a letto. In questo modo dormirà ininterrottamente per tutta la notte. Se non dorme nel primo mese, è per lo più affamato, ha il sedere sporco e dopo 2 settimane potrebbe avere gas. A parte questo, il bambino lasciato a letto può dormire.
I bambini di età compresa tra 1 e 4 mesi hanno iniziato a essere nutriti a intervalli regolari anziché ogni volta che piangono. . Inoltre, sono iniziati i dolori di gas dovuti all'alimentazione e alla digestione. Problemi digestivi e dolori di gas continueranno da 2 settimane a 4-6 mesi. Gli intervalli di alimentazione dovrebbero ora essere di circa 3 ore. Nei primi mesi è normale che si svegli di notte per nutrirsi. Ma questo si sveglia solo per nutrirsi e, dopo aver mangiato, torna a dormire. Il bambino la cui routine del sonno viene mantenuta non avrà alcun problema durante questo periodo. Tuttavia, se continui a nutrirti ogni volta che piangi, ai dolori dovuti al gas naturale si aggiungeranno frequenti problemi di alimentazione. Ciò infliggerà un duro colpo al tuo ritmo del sonno. È meglio consolarlo nel suo lettino e cercare di farlo addormentare invece di dargli da mangiare ogni volta che piange. Quando non è possibile mantenere gli schemi di sonno e alimentazione, ci sarà un periodo in cui inizieranno a prendere piede abitudini sbagliate. Quando il bambino comincia ad essere nutrito quando piange, e quando comincia ad essere cullato e portato in giro a meno che non dorma, acquisirà naturalmente insegnamenti sbagliati. Questo è un buon momento per insegnarti a dormire. Ha iniziato a dare messaggi dicendo che si sente assonnato. Potrebbe iniziare a piagnucolare, a tirarsi le orecchie e a stropicciarsi gli occhi con le mani. Suggerimenti utili includono metterlo a letto quando ha sonno, parlargli a bassa voce, accarezzargli i capelli e la schiena con le mani, ascoltare musica leggera e far scorrere un cellulare sul suo letto.
Neonati tra i 4 e i 6 mesi dormono quanto hanno bisogno. 1-2 ore dopo la poppata sono sufficienti. Man mano che crescono, i membri della famiglia si adattano Possono restare nei loro letti finché non vengono chiamati. Possono dormire per 6 ore senza nutrirsi. Il bambino che viene addormentato dopo la poppata serale può dormire ininterrottamente fino al mattino senza svegliarsi. Al massimo potete dargli da mangiare una volta di notte, senza svegliarlo molto. Ora può attraversare periodi di sonno profondo e leggero senza interruzione. Durante i periodi di sonno leggero, ricorda che sta ancora dormendo, anche se può muoversi nel letto, emettere suoni o girarsi. Tieni presente che potresti svegliarti facilmente durante questo periodo. Se inizi subito a prenderti cura di lui perché fa rumore, puoi davvero svegliarlo. Oppure, se provi a dargli da mangiare solo perché ha fame, interromperai tu stesso l'ordine. Gli errori commessi verranno accettati come naturali dal bambino e diventeranno abitudini. In generale, si consiglia di separare le stanze dei bambini di età compresa tra 1 e 12 mesi. Ti svegli al minimo movimento e il bambino potrebbe svegliarsi al minimo crepitio, riducendo così la qualità del sonno.
Andare a letto tardi spesso porta a svegliarsi tardi al mattino. Tuttavia, i bambini dovrebbero andare a letto presto e svegliarsi presto. In questo modo si può fare una distinzione tra sonno notturno e sonno diurno.
I bambini tra i 6 e i 12 mesi si abituano alla routine diurna e notturna. Anche se dormono durante le ore buie, possono svegliarsi da 1 a 6 volte. Di solito dormono 1-2 ore al mattino e al pomeriggio. Non dormono più subito dopo i pasti, potrebbero voler giocare. Durante questo periodo potrebbero essere disturbati dal rumore e dalle discussioni. La paura della separazione dai genitori può svilupparsi di notte, questa situazione è temporanea. Se un bambino si sveglia piangendo di notte e viene riaddormentato, il suo sonno sarà normale entro 1 settimana. Durante questi mesi, il bambino inizia a controllare il sonno e la veglia. Anche se ha sonno, potrebbe resistere ad andare a letto o a dormire finché non è molto stanco.
Principi del sonno sicuro:
- Fumare dovrebbe non essere consentito nella casa in cui è presente il bambino,
- Il bambino deve essere tenuto al caldo, ma la temperatura dell'ambiente in cui dorme deve essere compresa tra 22 e 26 C,
- Il letto è semi-ortopedici,
- I giocattoli di peluche e di piume non devono essere tenuti nella camera da letto a causa del rischio di allergie,
- Lampade elettriche e giocattoli elettrici devono essere tenuti lontano dalla portata del bambino,
- I ciucci preferibilmente non dovrebbero essere usati, se usati, dovrebbero essere tagliati di età compresa tra 1 e 1,5 anni, non dovrebbero avere lacci lunghi,
- Il letto non dovrebbe essere posizionato vicino una finestra del bordo
- Il bambino non deve essere scosso,
- Gli animali non devono essere tenuti vicino al bambino,
- Non dovrebbero esserci giocattoli rumorosi e in movimento sul letto,
- Se possibile, il pannolino del bambino dovrebbe essere messo di notte e non dovrebbe essere cambiato (tranne che in caso di feci eccessive),
- I genitori non dovrebbero dormire nello stesso letto con il loro bambino.
COME DOVREBBE ESSERE INSTALLATA L'ABITUDINE DEL SONNO?
Nei primi mesi, i genitori dovrebbero adattare le abitudini del sonno dei loro bambini.
1. Stage; è la regolamentazione del sonno diurno e delle ore di gioco. L'obiettivo è fare in modo che il bambino si abitui e ami la sua stanza quando è sveglio e quando è luminosa. Per questo, dovrebbe essere giocato nella sua stanza.
2. Fase: Prima di iniziare l'applicazione notturna, il paziente deve essere abituato alla situazione restando sdraiato nel proprio letto durante il giorno per 1-2 settimane. Se necessario, non lasciare solo il bambino sdraiandosi con lui o sedendosi accanto a lui per 2-3 giorni, calmandolo e calmandolo.
3. Fase;la madre o il padre dovrebbero dormire insieme nella stanza del bambino. Dovresti dormire sul pavimento o su un altro letto nella stanza di tuo figlio fino a 3 notti, poi dormire nella tua stanza, venire di tanto in tanto e farlo dormire nella sua stanza, non portarlo nella tua proprio letto.
MOTIVI MEDICI CHE POSSONO CAUSARE PROBLEMI DI SONNO NEI NEONATI
- Reflusso gastroesofageo
- Infezione all'orecchio
- Infezione delle vie urinarie
- Dentizione
- Coliche
- Terrore notturno
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