Come terapista occupazionale, posso prevedere che non sarebbe stato possibile pianificare e attuare il processo senza menzionare il concetto di "autoregolamentazione" nelle mie conversazioni con le famiglie. Ogni volta che pronuncio questo concetto, peculiare della terapia occupazionale, mi trovo di fronte a sguardi pensosi, un po' profondi, a volte neutrali. Quando si usa questo concetto poco familiare si parla in realtà di “capacità di calmarsi”. La capacità di calmarsi racchiude indubbiamente tutto ciò che ci appartiene e che plasma profondamente i nostri sentimenti, pensieri, comportamenti, sistemi sensoriali e attività in ogni aspetto della nostra vita quotidiana. Così, già nei primi mesi di vita, comincia a svilupparsi l’“autoregolazione”. . Le nostre esperienze di calmamento sono molto importanti per noi; Man mano che invecchiamo e le nostre condizioni/problemi cambiano direzione, è attraverso queste esperienze che sviluppiamo strategie ed espandiamo il nostro campo o impariamo quanto possiamo espanderci. Molte difficoltà sorgono per i neonati/bambini nella vita quotidiana e osservo nel contesto clinico che questo processo porta alcune difficoltà comportamentali tra genitori e bambini quando iniziano a manifestarsi come individui all'età di 2 anni. L'informazione chiave è che come genitori non possiamo aiutare i nostri figli senza regolamentarci. Tuttavia, è possibile rivelare il regolamento così come è inteso e compreso. Non dobbiamo dimenticare che il bambino/bambino è bloccato in un'emozione difficile (ansia, paura, rabbia, vergogna) in quel momento e sì, ha bisogno di te. Come genitore, di fronte ad un bambino/bambino che non riesce a calmarsi e piange, capire sempre la situazione, osservare, prestare attenzione, aumentare la consapevolezza del bambino potrebbe non progredire come vorremmo, perché la persona che non riesce a controllare le proprie emozioni a quel momento non riguarda solo i tuoi figli, ma anche te.
Bambini: quando incontrano una nuova emozione o un'azione, potrebbero preoccuparsi di gestire lo stress e pianificare. Il bambino, che non sa cosa fare con questa ansia, può mostrare comportamenti di pianto; In alcuni bambini, può trasformarsi in problemi più comportamentali come irritabilità e violenza. In quei momenti, guardava indietro alla tua regolazione delle emozioni Se pensi di avere difficoltà nella tua vita, la migliore prova di ciò è esaminare la frequenza dei comportamenti negativi e il modo in cui il bambino esprime le sue emozioni/comportamenti. Vede un comportamento immutabile; se ci sentiamo fuori portata "Stiamo (genitori/tutori) effettivamente insegnando al bambino?" Forse dovremo guardare indietro a noi stessi. Poiché la regolazione influenza direttamente la nostra sincronizzazione con i nostri aspetti sensoriali, fisici, cognitivi e psicologici da parte del sistema nervoso, se vuoi bilanciare questa situazione essendo consapevole delle difficoltà che i momenti non regolamentati creano nella tua vita, dovresti perseguire i tuoi momenti speciali e momenti che fanno bene ai tuoi genitori e stimolano in modo significativo il tuo sistema sensoriale secondo i tuoi desideri e bisogni. . Senza dimenticare che l'anima e il corpo sono un tutt'uno, tutti i tipi di azioni e attività in cui puoi sperimentare lo stato di rilassamento dovrebbero essere pianificati appositamente per te e dovresti essere in grado di creare la tua zona limite/sicura. Questi momenti possono essere centrati sulla persona come lo yoga, gli esercizi, l'ascolto di musica, gli hobby…. Migliorare la regolamentazione in ogni ambito della vita e in ogni individuo sarà l’investimento più forte che faremo su noi stessi. Perché mostrare attenzione a livello cognitivo è un'abilità speciale che è in ogni aspetto di noi al lavoro, a casa, a scuola e che la regolamentazione ci dà. È anche una grande illuminazione per la nostra comunicazione sociale.
Come adulti o come individui che conoscono le nostre capacità calmanti meglio dei bambini, vorrei che metteste in discussione il comportamento di questa finestra: pensate che l'individuo finisca il comportamento di pianto perché affronta davvero quell'emozione, o finisce per provare l'emozione? È per porre fine alla risposta spiacevole dell'interlocutore a questa forma di comunicazione, o perché è stanco di non essere capito, o perché gli hanno insegnato a stare zitto quando è stanco di piangere? Che si tratti di un adulto, di un bambino o di un neonato, l'essenza è l'emozione-pensiero-comportamento, ma è un ciclo interno che non va visto da un lato. Il modo in cui sostenete i vostri figli quando non sono regolamentati è dettagliato incentrato sulla persona a partire dalle caratteristiche individuali del regolamento. Tuttavia, ci saranno alcune situazioni che dirò soprattutto come strumento di supporto alla regolamentazione:
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Alleviare lo sguardo abbassandosi all'altezza degli occhi del bambino e incontro con attenzione comune,
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Tocchi/suoni lenti e calmi,
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"Tu... sei triste" o "Vuoi piangere" sono frasi che aiutano il bambino ad acquisire sicurezza per aiutarlo a comprendere meglio i suoi sentimenti e a farlo sentire compreso...
Se osservi che tuo figlio ha difficoltà ad autoregolarsi e pensi che i tuoi genitori abbiano difficoltà in questo senso, sarebbe giusto consultare un terapista occupazionale o uno psicologo.
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