La dissociazione include la sensazione di sognare ad occhi aperti o di concentrarsi pesantemente, nonché la sensazione spiacevole di essere disconnessi dalla realtà. Il senso di separazione che deriva dalla dissociazione determina la separazione dalla realtà. In questo stato la coscienza, l’identità, la memoria e la percezione non possono più funzionare in perfetta sinergia tra loro. Un disturbo dissociativo o un altro problema di salute mentale può essere indicato dalla dissociazione, spesso dovuta a stress o trauma.
Il cervello utilizza la dissociazione come uno dei suoi meccanismi di difesa. Cerca di mantenere gli eventi traumatici nascosti alla tua percezione perché non vuole che tu debba rivivere quei momenti. Tutto ciò in cui credevi prima può cambiare completamente dopo aver vissuto un evento traumatico. Dopo questo evento, puoi rimanere completamente sorpreso e allontanarti dalla tua essenza. Dopo un'esperienza traumatica, potresti mettere in discussione la tua identità e autostima. Inoltre, la tua fiducia nelle persone e le tue convinzioni spirituali potrebbero essere danneggiate. La dissociazione è un punto di fuga per la mente. Si tratta di una separazione incontrollabile dalla realtà che spesso si manifesta come perdita di identità, perdita di chiarezza cognitiva e perdita di memoria.
La terapia dissociativa consiste solitamente in una combinazione di consulenza e farmaci. Attraverso la terapia, le persone possono gradualmente ricordare e analizzare le loro esperienze dissociative. Accettando le esperienze traumatiche, una persona può liberare emozioni frammentate e integrare pienamente la propria identità. Sebbene non esista un farmaco chiaramente approvato per trattare la dissociazione, è noto che gli antidepressivi e i farmaci per l’ansia aiutano a far fronte ai sintomi.
Come si può aiutare qualcuno in dissociazione?
Sia la persona dissociata che i suoi cari potrebbero trovare ciò preoccupante. Tuttavia, la terapia può aiutare le persone a ritrovare il senso di sé e a vivere una vita felice e produttiva.
Resta con loro durante l'esperienza e fai uno sforzo per aiutarli a sentirsi sicuri in questo momento. Ad esempio, puoi chiedere loro di descrivere dove si trovano e i suoni che sentono, oppure possono usare sensazioni sensoriali come tenere qualcosa di caldo o freddo. Puoi essere concentrato.
In futuro, se la persona sperimenta frequenti dissociazioni, metti in discussione le sue esperienze precedenti per riconoscere potenziali fattori scatenanti in modo da poter essere pronto ad aiutarla. Inoltre, potresti pensare alle questioni che puoi sostenere, come aiutare la persona in cerca di un terapista durante il processo che porterà avanti con uno specialista di salute mentale per raggiungere il benessere mentale.
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