Ci sono alcuni punti a cui le coppie che decidono di rimanere incinte dovrebbero prestare attenzione prima di rimanere incinta. Possiamo elencarli come segue:
Dovresti consultare il tuo medico prima di rimanere incinta e informarti su cosa fare durante il periodo di preparazione alla gravidanza e sottoporsi agli esami necessari.
Le madri che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero avere un disturbo cerebrale chiamato difetto del tubo neurale prima di rimanere incinta. -È necessario iniziare a usare l'acido folico per prevenire malattie legate al sistema spinale.
Se hai abitudini come queste come il fumo e l'alcol, dovrebbero essere interrotti durante il periodo di preparazione alla gravidanza (almeno 3 mesi prima).
Ancora una volta, durante il processo di gravidanza, si dovrebbe stare lontano dall'area dei raggi X (radiazioni). .
Poiché la gravidanza può verificarsi in qualsiasi momento durante il processo di gravidanza, è necessario fare attenzione a non utilizzare farmaci che potrebbero danneggiare la gravidanza. Se necessario, i farmaci non devono essere utilizzati senza consultare il medico.
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Per facilitare il concepimento, è necessario avere rapporti sessuali, soprattutto nei giorni dell'ovulazione. La frequenza ideale dei rapporti affinché si verifichi una gravidanza è di 2 giorni a settimana.
Per una coppia appena sposata che desidera una gravidanza, il periodo del concepimento avviene solitamente entro 1 anno (devono essere 12 mesi di rapporti regolari e non protetti) ..Ecco perché le coppie dovrebbero aspettare 1 anno avendo rapporti sessuali regolari senza stressarsi.
Se hai più di 35 anni, diventa più difficile rimanere incinta, quindi è necessario valutare le tue riserve ovariche consultando un medico invece di aspettare 1 anno.
Se sei in sovrappeso, dovresti valutare le tue riserve ovariche. Se sei una donna, dovresti cercare di raggiungere il tuo peso ideale facendoti aiutare da un medico. dietista per eliminare il peso in eccesso prima della gravidanza.
Se soffri di una malattia sistemica come anemia, gozzo, ipertensione, diabete, dovresti parlare con il tuo medico di queste condizioni prima della gravidanza e parlare del tuo piano di gravidanza . I farmaci da utilizzare durante la gravidanza devono essere scelti in modo appropriato per la gravidanza. Dovresti risolvere i tuoi problemi di salute orale e dentale andando dal dentista prima della gravidanza.
Una dieta regolare dovrebbe essere iniziata prima della gravidanza. Proteine, Si dovrebbero consumare frutta e verdura. Non si dovrebbe consumare carne cruda. Si dovrebbero evitare bevande contenenti caffeina. Non consumare troppi carboidrati per evitare di ingrassare. Dovrebbe essere.
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