1. Uova crude o poco cotte: contengono batteri chiamati Salmonella, che causano varie infezioni intestinali. Questi tipi di batteri causano disagio, soprattutto nelle donne in gravidanza, con conseguente dolore addominale e diarrea. Provoca anche un'intossicazione alimentare.
2. Carne cruda o poco cotta: esiste il rischio di infezione da toxoplasma nella carne poco cotta o cruda. Il toxoplasma può causare aborto spontaneo, difetti alla nascita e problemi di sviluppo nel bambino. È necessario cuocere carne e pollo finché non rimane più rosa. Devi anche stare lontano da carni come salami, salsicce e pastrami.
3. Formaggi non pastorizzati o ammuffiti: poiché questi formaggi possono contenere un batterio chiamato Listeria, sono uno degli alimenti che le donne incinte dovrebbero evitare. Batteri presenti nei formaggi a pasta molle non pastorizzati o in alcuni formaggi fatti in casa; Può portare a parto prematuro, aborto spontaneo e difetti alla nascita. Tutti i tipi di formaggio bianco e formaggio cheddar a base di latte pastorizzato sono un'ottima fonte di calcio per le donne incinte e dovrebbero essere consumati frequentemente.
4. Patatine fritte: alimenti come patatine fritte e patatine contengono la sostanza acrilammide, che è risultata causa di cancro. Ciò può danneggiare il sistema nervoso del bambino. Ma se escludiamo patatine fritte, patatine o patate al forno, le patate hanno anche effetti molto salutari per le donne incinte o che allattano.
5. Bevande alcoliche: anche se alcuni medici consentono l'uso di mezzo bicchiere di vino rosso al giorno; In generale, il consumo di alcol durante la gravidanza può avere conseguenze molto gravi, quindi è assolutamente sconsigliato.
6. Tisane: sebbene le tisane siano curative se usate consapevolmente, possono causare più danni che benefici se consumate in modo casuale. Aloe vera, basilico, timo, salvia, ruta, ginseng e dozzine di altre erbe possono avviare contrazioni uterine e dolori del travaglio o causare anomalie alla nascita nel bambino. Tiglio e finocchio sono tisane che possono essere bevute. Il tè verde è sconsigliato durante la gravidanza perché ricco di caffeina.
7. Caffè: Anche il momento del caffè, uno dei momenti più piacevoli della giornata, viene sospeso durante la gravidanza! Il consumo frequente di caffeina non è raccomandato durante la gravidanza. al giorno da parte delle donne incinte La quantità di caffeina consumata nella bevanda non deve superare i 2 bicchieri; L'uso del caffè o del tè verde dovrebbe essere adattato di conseguenza. La caffeina può aumentare le contrazioni e causare insonnia.
8. Qualsiasi alimento contenente troppo zucchero: Prodotti da forno zuccherati; Gli alimenti che contengono troppo zucchero, come torte, biscotti, ma anche marmellate e marmellate, sono dannosi durante la gravidanza. Inoltre, dovrebbero essere evitati gli alimenti confezionati già pronti. Mentre in gravidanza sono consigliate 3-4 porzioni di frutta, 1 cucchiaino di marmellata = 1 frutto e può essere consumato pianificando di conseguenza. Soprattutto il miele può mescolarsi direttamente con il sangue e disturbare la regolazione dello zucchero nel sangue. Per questo motivo non è particolarmente consigliato alle mamme ipoglicemiche. Salsa di soia ecc. Non dovresti usare i prodotti durante la gravidanza. Poiché contiene enzimi geneticamente modificati, potrebbe danneggiare la salute tua e del tuo bambino.
9. Frattaglie di qualsiasi tipo e pesce crudo: devi assolutamente stare lontano dalle frattaglie! Sono gli alimenti più suscettibili ai batteri. Devi dire addio a kokoreç, sushi, cervella e simili durante la gravidanza! Il fegato è una frattaglia che contiene elevate quantità di vitamina A. Per questo motivo il fegato non è mai consigliato alle donne incinte. Crostacei; Si consiglia di non mangiare crostacei crudi e poco cotti come cozze, ostriche e gamberetti durante la gravidanza. Anche i frutti di mare crudi possono causare avvelenamenti e infezioni dovute alla salmonella.
10. Verdure poco lavate: Dovremmo infatti lavare bene le nostre verdure non solo durante la gravidanza ma in ogni fase della nostra vita. Durante la gravidanza, dovresti immergere le verdure in acqua e aceto e lavarle. I batteri presenti nelle verdure poco lavate possono creare situazioni pericolose durante la gravidanza.
Non è difficile rinunciare al piacere del palato e a questi bellissimi cibi dolci? Ti auguro di superare questo periodo di sacrificio nel miglior modo possibile...
leggi: 0
