Ansia; Fondamentalmente deriva da uno stato di incertezza e da uno sforzo di controllo di fronte all'ignoto.
L'ultima pandemia virale ce lo ha dimostrato; La nostra salute, il nostro lavoro, i nostri cari... cioè tutti i capelli che collegano le persone alla vita sono in pericolo. Naturalmente, potremmo pensare che preoccuparsi in questo processo sia come un allarme che ci aiuta a sopravvivere. Per secoli lo sviluppo umano si è concentrato sulla sopravvivenza. Possiamo dire che per ora è tutto normale. Tuttavia, se l'allarme volto a connetterci alla vita e a proteggerci continua a suonare senza sosta... è allora che emergono i veri problemi.
L'aumento del livello di corticosteroidi nel corpo causa problemi come il sonno - veglia, attenzione: concentrazione, appetito, problemi di peso e, infine, le nostre aree di energia e motivazione alla vita possono diventare un ostacolo alla nostra capacità di svolgere il nostro lavoro e le nostre responsabilità.
In questo processo, soprattutto se sei incline all'ansia o al controllo i tratti della personalità sono in primo piano, questo processo potrebbe influenzarti ancora più negativamente.
Se chiedi cosa si può fare; Prima di tutto, se hai delle visite di controllo di salute mentale che ti sei perso in questo periodo, valuta la situazione il prima possibile... Se vengono utilizzati farmaci, rivedi le dosi.. Cammina all'aperto il più possibile.. trascorrere del tempo con i tuoi cari... dedicare tempo ai tuoi hobby... Affrontare l'ansia è ancora difficile. Se influisce negativamente sulla tua vita e funzionalità, possono essere preferiti gli approcci di psicoterapia cognitivo comportamentale.
Potrebbe apparire ansia non trattata come una malattia più difficile da risolvere a lungo termine.
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