Cos'è un attacco di panico? Che cosa causa un attacco di panico?
Se non hai sperimentato un disturbo di panico, cosa che spero che tu non faccia, potresti avere difficoltà a comprendere l'intensa ansia che provano le persone che soffrono di questo disturbo, anche se non sono consapevoli di ciò che stanno vivendo.
Se c'è qualcuno intorno a te che ha un attacco di panico o sta vivendo questo disturbo, probabilmente ti stai ponendo questa domanda; “Che cosa potrebbero attraversare per spingerli ad andare in ospedale, al pronto soccorso o dal cardiologo così spesso? Cosa potrebbe renderlo così preoccupato?
Per dare una risposta molto chiara a questo problema; Se ti sei mai trovato faccia a faccia con la morte prima, potrebbe essere la scena di un incidente stradale, un disastro naturale come un terremoto o un'alluvione, o una scena in cui sei minacciato di morte. Sai, in quel momento tutta la tua vita ti scorre davanti agli occhi come un film... Immagini che stai per morire e le reazioni che mostreranno i tuoi parenti quando riceveranno questa notizia. Pianifichi anche il tuo funerale. Gli individui che soffrono di attacchi di panico sperimentano questa finzione e ansia quasi ogni volta che hanno un attacco, e sperimentarlo ancora e ancora inizia a ferire incredibilmente.
Perché non riescono a spiegare questi sentimenti intensi che provano o non sono sufficientemente compresi da coloro che li circondano, potrebbero perdere la testa o perdere la testa.
Spesso sentiamo quanto segue da clienti che hanno attacchi di panico o disturbi di panico nelle prime sessioni quando decidono di cercare aiuto psicologico:
-Sono una persona forte e determinata, amata da chi mi circonda, ma da quando ho contratto la malattia, ho iniziato a sentirmi molto debole.
-Sarò in grado riprendersi? Perché ho questi attacchi o ansia così spesso che sembra che non finiscano mai o non scompaiano mai.
-Ho una malattia cardiaca, ma i medici che visito non se ne accorgono?
-Sono colpevole dei miei errori. O potrei essere punito per i miei peccati?
-E se mi ammalassi di nuovo in futuro dopo essermi ripreso qui!
< forte>Attacco di panico? Disturbo di panico?
Ci sono alcune reazioni fisiche e mentali che potresti sperimentare durante un attacco di panico. Questi; volte Possiamo elencarli come febbre, tremori, paura della morte, sudorazione, vampate di caldo o freddo, nausea, dolore al petto.
Se abbini questi sintomi che potresti avvertire durante un attacco di panico con uno scenario catastrofico ogni ogni volta che li senti dopo un po', li interpreti male e se avverti un attacco ricorrente sperimentando un aumento emotivo quasi ogni volta che senti questi sintomi, hai iniziato a sperimentare il disturbo di panico.
Ad esempio, se avverti palpitazioni anche mentre corri, stai sicuramente avendo un infarto, se hai difficoltà a respirare e avverti l'oscurità negli occhi, probabilmente hai un ictus, quando vivi una situazione che può essere definita sensazione di alienazione o depersonalizzazione , provi intensamente l'ansia del "sto impazzendo, sto impazzendo".
Tuttavia, il momento in cui questa inizia a trasformarsi in una malattia è quando inizi a compromettere la qualità della tua vita per non avvertire nemmeno uno di questi sintomi, inizi ad andare in ascensore o in autobus. È il momento in cui arrivi al punto in cui non puoi andare al bazar, al mercato, alla folla, al ponte, al cinema o in corsa.
In un attacco di panico, generalmente c'è una situazione che innesca l'attacco. Tuttavia, nel disturbo di panico, non è necessaria alcuna situazione per innescare l’attacco. Può iniziare da solo e ripresentarsi molto frequentemente.
Se presti attenzione, l'attacco di solito si ripete in situazioni in cui hai vissuto o vivrai situazioni simili, e questi eventi generalmente includono i fatti che hai codificato nel tuo cervello come stressante.
Mentre il tasso di attacchi di panico nella società è quasi del 10%, il rischio di sperimentare un disturbo di panico è compreso tra l'1 e il 3%.
Quanto dura il trattamento degli attacchi di panico?
Il disturbo di panico è sicuramente un disturbo curabile e la terapia EMDR, accettata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, è tra i metodi più efficaci e permanenti nel trattamento del disturbo di panico.
Nella terapia EMDR, vengono identificati i ricordi che scatenano gli attacchi di panico e questi ricordi vengono affrontati. Fornendo desensibilizzazione e rielaborazione, viene fornita un'elaborazione adattiva delle informazioni per il passato, il presente e il futuro.
Quanto dura il trattamento degli attacchi di panico? La risposta alla domanda è che questa situazione in realtà varia da persona a persona. Sarà diverso. Poiché i fattori che causano attacchi di panico in ogni persona sono diversi e varia da quanto tempo si manifesta questo disturbo, anche il processo di consulenza varierà da persona a persona.
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